Preparazione e atteggiamento positivo nel controllo Stage Fright

Ricordate che &'; re non solo a sperimentare paura del palcoscenico quando facendo presentazione o durante parlare. Cantanti, attori, danzatori, musicisti e atleti sono spesso colpiti con lo stesso fenomeno o sindrome. In realtà, le biografie di celebrità popolare spesso rivelano che queste celebrità sperimentano continua paura del palcoscenico, anche con anni di successi
Qui ci sono 2 P &';. S per aiutarvi a controllare la vostra paura del palcoscenico
Preparazione
preparazione è assolutamente importante. . Questo tiene conto vostro materiale, evento /analisi del pubblico e l'ambiente. Conoscere il pubblico insieme al significato dell'evento oltre a conoscere l'argomento è di vitale importanza. Senza conoscere la ragione significativa, può portare ad ansia.
Esercitare il vostro pezzo per audio o video registrazione voi stessi per aiutare a visualizzare le vostre prestazioni e questo si sviluppa la memoria. I ricercatori hanno confermato l'utilizzo di registrazione video in preparazione di una presentazione o parlare in pubblico riduce l'ansia e migliora le prestazioni.
Costruire un rituale relax personale. Prova improvvisando un prompt in modo da non essere ansioso a dimenticare una sequenza in vostro materiale. Lavagne a fogli mobili preparati, scivoli, software di presentazione, o quadri alle pareti possono essere usati per questo.
Atteggiamento positivo
Forma e costruire il vostro atteggiamento in giro i vostri successi. Ricordiamo su come ci si sente, quello che successo assomiglia. Anche quando si esegue in un meno di una moda prima, ricordate che le parti che avete fatto sono stati grandi. Le persone che sono sopraffatto con la paura del palcoscenico sono persone con atteggiamenti negativi. Quelli che immaginare in quel minuto tutto poteva andare storto o in primavera una litania di tutti gli altri aspetti negativi. Sostituire questi negativi atteggiamenti e pensieri con quelli positivi. Ricordate che un atteggiamento positivo ti consente di cercare di alcun aiuto che potrebbe essere necessario per rendere migliore. Gli atteggiamenti negativi invece ostacolano non solo la vostra vita professionale, ma anche la vostra vita personale.
Decidere in anticipo che questa sarà un'esperienza piacevole e la fiducia che il vostro corpo verrà eseguito come quello che avete praticato su come le prestazioni attinge forza dalla fede .. Hotel