"Probiotici per sindrome da stanchezza cronica e la fibromialgia"

Ci sono nuove rivelazioni che dimostrano che il nostro intestino batteri probiotici sono molto importanti per la guarigione di molte malattie che una volta si pensava essere incurabili come la sindrome da affaticamento cronico, fibromialgia, l'artrite, e addirittura prevenendo cancro.

La quantità di batteri probiotici nel nostro intestino dovrebbe essere di circa 4 chili. Ma la maggior parte delle persone hanno solo 1/2 chilo di batteri buoni, e più chili di batteri cattivi, o molto poco batteri nel loro intestino a tutti. Questo distrugge fuori del sistema immunitario, la nostra salute mentale, e la nostra salute generale e la vitalità.

Quando abbiamo una crescita al di sopra di batteri cattivi causate da mangiare un sacco di zucchero, carboidrati complessi, additivi alimentari, prodotti alimentari trasformati, prodotti chimici, e così molti altri composti che non sono sani per il nostro corpo … il nostro sistema immunitario va in picchiata. Non solo, quegli stessi batteri cattivi iniziare a creare le tossine nel nostro corpo che causano dolore, infiammazione, gonfiore, e la nostra vitalità e il livello generale di energia scende a nulla.

E questo è esattamente ciò che accade con la sindrome di affaticamento cronico … tossine cominciano a costruire e il nostro corpo reagisce con la creazione di esaurimento. Così le persone non sono in grado di dormire bene a causa di dolori e dolori, le loro menti sono fuzzy, hanno mal di gola per tutto il tempo. Inoltre possono aver allargato i linfonodi, mal di testa, dolori articolari, stanchezza estrema e molti altri sintomi. E tutto questo è innescato dalla mancanza di buoni batteri probiotici nel nostro intestino.

Anche fibromialgia funziona allo stesso modo con un sacco di tossine costruire nel corpo che predispone una persona a mal di testa, tensione, gonfiore, dolori addominali, anche diarrea e costipazione. E possono anche avere intorpidimento e tenerezza nelle loro articolazioni e muscoli. Essi possono anche sentono come se avessero di urinare tutto il tempo, hanno difficoltà a pensare, e fare i compiti semplici, e si sentono fuori di sorta e stanco tutto il tempo.

Anche molti tipi di artrite può essere causa di non avere abbastanza batteri buoni nel nostro intestino. Quelle stesse tossine causano infiammazione che creano dolore e gonfiore. E sappiamo che quando il nostro sistema immunitario sta lavorando a pieno regime o è compromessa in qualche modo … che apre la porta al cancro e molte altre malattie. Un corpo sano con il sistema immunitario potente uccide centinaia di cellule tumorali quotidiana. Ma quando abbiamo tossine abbassamento nostre cellule tumorali del sistema immunitario sono autorizzati a prendere il sopravvento e creare tumori e di altri tipi di cancro.

&'; s di vitale importanza che noi otto, almeno 80-90% alimenti biologici crudi giusti, con con enzimi vivi. Anche per rimuovere un sacco di sostanze chimiche tossiche dalla nostra dieta che ci impediscono di avere un sistema immunitario robusto. Anche due volte a settimana a mangiare crauti dal vivo e kimchi che sono pieni di un sacco di batteri probiotici. E mangiare piatti semplici con un sacco di frutta biologica e verdura che contengono i nutrienti di cui batteri probiotici hanno bisogno di crescere su. Inoltre la rimozione di tutto lo zucchero dalla nostra dieta è importante perché lo zucchero alimenta i batteri cattivi nel nostro intestino.

La fibra è molto importante per un sistema immunitario sano. Mangiare frutti interi, verdure intere e alcuni cereali integrali … crea fibra che produce un buon ambiente per i batteri probiotici di crescere. E fibre promuove la peristalsi intestinale impedendo così la stitichezza. L'assunzione di fibre giornaliera raccomandata è di 25 grammi, e la maggior parte delle persone cadono breve tratto di tale importo. Alimenti trasformati contiene molto poca fibra e quindi ci impedisce di soddisfare la nostra totale 25 grammi per la giornata. Mangiare una dieta a base di cibi integrali /impianto fornisce un sacco di fibra

Mangia cibi ricchi di inulina … inulina è cibo per i batteri probiotici. Inulina permette la crescita e la proliferazione di batteri buoni nel nostro colon … aumentando così il nostro sistema immunitario. Non tutti gli alimenti hanno grandi quantità di inulina. Qui ci sono gli alimenti che sono pieni di inulina, come la cicoria, che è pieno di inulina, aggiungere la cicoria di caffè al mattino, e carciofi contengono anche grandi quantità di inulina e fibra.

Verde cipolle, porri, aglio, barbabietole rosse, asparagi, legumi, topinambur, jicama, e le banane contengono anche un sacco di inulina. Grani hanno anche un po 'di inulina, ma molto meno di quello che troviamo nella frutta e nella verdura. Anche la radice di tarassaco e erbe radice Inula contengono inulina. Prendendo capsule inulina non è una buona idea perché troppo inulina può portare a gonfiore, crampi e dolore. E &'; s meglio mangiare cibi integrali e hanno un apporto naturale di inulina. Gli alimenti che contengono inulina contengono anche oligosaccaridi che sono un elevato carboidrati della fibra che non vengono utilizzati dal corpo … ma sono ripartiti nel colon da batteri buoni in modo che possano prosperare.

amidi resistenti che non si rompono nel nostro intestino a creare un ambiente meraviglioso per la coltivazione di batteri probiotici. Ci sono quattro tipi di amido resistente e sono tutti importanti. Provengono da diversi tipi di piante – Ecco un elenco di alcuni frutti, verdure e altri alimenti che contengono amido resistente. Banane verdi cotti hanno la più grande quantità di amido resistente per la costruzione di batteri probiotici

E &';. S più importante per integrare con 4 capsule di batteri probiotici 4 volte al giorno per il primo mese … e da allora 4 capsule a settimana. Capsule probiotici possono trovare in qualsiasi buona farmacia o nei negozi biologici.

Questo processo può creare speranza per coloro che soffrono di malattie incurabili quali molti di chiamata. Ma non sono incurabili, ora sappiamo quale sia la causa, e sappiamo cosa fare per sentirsi di nuovo sano!

Molte benedizioni a tutti voi

Dr. Paul Haider - Master Herbalist
.