Entrare in azione: 7 passi per recuperare la vostra salute

Esiste un pregiudizio corrente ti impediscono di partecipare a sforzi atletici? Forse avete lesioni persistenti che continuano a tornare, non importa quello che fai. Oppure si senti svuotato e come se hai perso concentrazione e lottare. È il vostro livello di energia basso?
La primavera è un momento di rinnovamento. Così qui sono sette passi si possono adottare per fare i cambiamenti a lungo termine che vi aiuterà a recuperare, rimettere a fuoco e avere successo. Inizia facendo aggiustamenti dall'interno verso l'esterno.
1. Essere ottimista. Basta creare il proprio ottimismo. Non importa quale sia la situazione, mettere una rotazione positiva su di esso. Girare gli ostacoli in opportunità.
2. Visualizza il tuo successo. Prendetevi il tempo per respirare profondamente in un ambiente tranquillo e ricordare il sano voi. Visualizzare ciò che si prova ad essere pienamente funzionale e senza dolore. Crogiolarsi in esso per dieci minuti al giorno. Sims 3. Essere grati per ciò che sta lavorando. Non importa quale sia la salute o di altri problemi che possono verificarsi, c'è sempre qualcosa che funziona. Focus su quello con gratitudine. Sarà convocare più eventi e circostanze di cui essere grati.
4. Sviluppare una tecnica per far fronte. Le sfide si verificano nella vita. Sono visitatori inevitabili. Spetta a voi per consentire una breve sosta o invitare un lungo soggiorno. Imparare a attuare immediatamente strategie di coping come la respirazione profonda, l'esercizio, o contare fino a 10. Poi, senza che abita in loro per un lungo periodo di tempo, iniziare a praticare Fase 1-3.
5. Fermare il confronto. Rilasciare tutte le credenze che si deve tenere il passo con gli altri. Invidia e la gelosia, così come non credere nel proprio valore vi terrà bloccato nella vostra situazione. Invece apprezzare chi sei per quello che sei, non per quello che hai o per altri.
6. Mangiare alimenti biologici. Nulla è più nutriente per il corpo di cibo che è stato coltivato senza pesticidi, ormoni artificiali o radiazioni. Scegli produrre derivati ​​da piante sane, preferibilmente coltivati ​​localmente. Inizia con avere un pasto organico a settimana.
7. Prenditi cura del tuo corpo. Ricordate il collegamento di corpo, mente e spirito. Se uno è fuori sincrono saranno interessati gli altri. È possibile avvicinarsi o uno dei tre aspetti di avviare un cambiamento positivo. Semplicemente esercitando un po 'ogni giorno, è balsamo per l'anima. Permettendo abbastanza sonno, a calmare la mente.
Il tuo corpo ha la capacità di guarire se stesso. Ciò che è vero per un taglio o un graffio che è riparato, mentre si guarda è vero per qualsiasi altra parte del corpo. Terapia craniosacrale facilita la capacità di guarire dall'interno verso l'esterno e consente di passare da infortuni e malattie di lunga durata salute Hotel  .;