I fondamenti della cultura Armonico Movimento

Vorrei condividere con voi alcuni dei principi fondamentali della cultura armoniosa di movimento specifico per Qi Dao. Anche se molti grandi maestri di Taiji, Qigong e altre arti simili possono essere visti esibire questa cultura di movimento, non è mai sembra essere insegnata come tale. Si ritiene ovvio che i padroni dovrebbero muoversi con una maggiore potenza e la grazia, perché sono padroni. Tuttavia, Qi Dao aiuta a incarnare un tale potere e grazia, che può autorizzare a diventare un maestro troppo. In altre parole, può essere considerata come uno dei segreti responsabili della magica trasformazione di uno studente in una matrice simile alla metamorfosi di un bruco in farfalla. Come faccio a sapere? Ogni settimana, ho intervistare alcuni top-notch Qigong e Taiji esperti per il mio talk show radiofonico I segreti di Qigong Maestri, che può essere ascoltato o scaricato in www.blogtalkradio.com/qigongmasters.

Se volete godervi l'armonia nella vostra vita, che cosa sarebbe più importante di imparare a incarnano? Naturalmente è una domanda retorica, perché senza di essa incarna si sarebbe solo in grado di parlare, piuttosto che a piedi il discorso. Questo può essere un grosso problema per quelli di noi che hanno grandi intenzioni o le conoscenze teoriche circa la consapevolezza di energia, la meditazione, l'auto-realizzazione, ecc Finché siamo vivi, le nostre esperienze dipendono da nostre percezioni, che a loro volta richiedono la partecipazione di il corpo. Se noi non rappresentiamo l'armonia, ma semplicemente imparare a dire le parole giuste e ad effettuare alcuni movimenti armoniosi che cercano senza sviluppare tutta una cultura del movimento basata sulla coscienza armonioso, i nostri sforzi si rivelerà limitato al massimo.

Ho ammettere che è molto impegnativo per trasmettere questa cultura armoniosa di movimento su lunghe distanze a voi, ma farò del mio meglio. Tuttavia, dal momento che non sto cercando di insegnare qualsiasi mossa particolare ora, ma piuttosto aiutare a sviluppare una certa consapevolezza di una nuova cultura di movimento, si può colpire la terra in esecuzione imparando i principi fondamentali di questa cultura. Si prega di tenere presente che questo modo di usare il vostro corpo può sentirsi insolito o addirittura strano mentre si stanno attraversando il periodo di transizione. Se avete bisogno di alcun supporto o consiglio, sarò lieto di offrirvi di coaching per telefono o Skype. La seconda opzione prevede la possibilità di avere le video chiamate, durante i quali ci piacerebbe vedere l'un l'altro e utilizzare la percezione visiva, oltre alla uditivo. E 'fondamentale quando si impara a muoversi in un modo che poche persone si spostano nelle vostre immediate vicinanze, che richiede un modello di tale cultura di movimento e qualcuno a fornire un feedback qualificato per quanto riguarda i vostri progressi.

Vorrei iniziare condividendo alcuni dei principi fondamentali della nostra cultura armoniosa di movimento:

Ogni volta che in piedi, seduti, a piedi, o praticare Qi Dao, portano il peso del corpo sulla ossa piuttosto che i muscoli osservando gli allineamenti del tuo corpo, perché i muscoli non sono mai così forte e ossa;
Get a terra consapevolmente lasciar andare tensione nei muscoli delle gambe e distribuendo il peso sui centri dei piedi;
Ogni volta che è possibile, stabilizzare te allineando la parte bassa Dan Tien con le dita del piede portante;
Focus massima potenza e la consapevolezza su tutto ciò che richiede la vostra attenzione per orientarsi verso di essa, indicando la tua Bassa Dan Tien al oggetto della vostra attenzione;
Diventa centrato sviluppando la consapevolezza del centro, in modo che possa affrontare qualunque vita getta la tua strada, invece di prendere le cose personalmente;
Pratica muoversi e cambiare a piccoli passi, naturali, piuttosto che grandi salti,
Imparare ad espandersi oltre i vostri stereotipi abituali di meccanica del corpo utilizzando movimenti ondulatorie invio onde dal centro verso la periferia del corpo;
Poiché il Qi non fluisce liberamente attraverso i muscoli tesi e altri tessuti, è possibile aumentare il flusso di energia nel vostro organismo e promuovere l'emancipazione e di auto-guarigione per essere più rilassati;
rendiamo conto che i muscoli non irrigidirsi da soli, ma solo quando ricevono i segnali di contratto da parte del sistema nervoso centrale, in modo da poter rilassarsi fisicamente rilassando la psiche;
Da psiche non può rilassarsi se ci si sente la necessità di rimanere teso per reagire alle sfide della vita, relax coerente può essere raggiunto passando da essere reattivi a essere sensibile a qualsiasi sfida;
Si può anche migliorare la flessibilità fisica e mentale, lasciando i muscoli allungano invece di un uso eccessivo o stiramento;
Sviluppare la consapevolezza cinestetica - la consapevolezza di movimento - che può aiutare a sentirsi il flusso del Qi e piace stare nel flusso;
Imparare a godere il processo di movimento, piuttosto che limitarsi a muoversi dal punto A al punto B provocato dalla sensazione che &'; la d piuttosto essere altrove che qui ora;
Qualsiasi movimento può diventare un movimento primario quando è sincronizzato con il moto del centro di massa;
Integrare tutte le parti del tuo corpo e le energie emotive ad essi associati, in modo da poter utilizzare la potenza di tutto l'organismo, anziché la forza bruta dei muscoli isolati;
Rendere ogni movimento modo più armonioso possibile e relax allo stato più naturale dopo averlo completato;.
Scoprite di persona come questi principi possono essere applicati a tutte le sfere della vita, incarnando i principi di armonia, presenza e la potenza aggraziata
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