Dentro la magia di parlare di sé

I due lembi del parlare di sé

Non è stato molto tempo fa che l'idea di parlare di sé portato i connotati di disturbo di personalità multipla, ma che vista era il risultato di una mancanza di buone informazioni. La verità è che parlare di sé ha fatto molta strada negli ultimi anni e ora è considerata una tecnica potente, non solo per cambiare i comportamenti indesiderati, ma anche per scoprire quei comportamenti in primo luogo. Né uno dei quali è un compito facile da realizzare. La maggior parte delle persone vivono tutta la loro vita, senza mai rendersi conto che avrebbero potuto essere molto di più se avessero guardato solo abbastanza da vicino.

Rintracciare i sistemi di credenze dietro i comportamenti negativi e limitanti è difficile qualsiasi modo si fetta. E se questo non è abbastanza, allora cominciamo i compiti altrettanto difficili della sostituzione di tali sistemi di credenze con quelli nuovi e più positivi e costruttivi. Self miglioramento non è un percorso facile da seguire, soprattutto all'inizio, quando non siete ancora familiarità con gli strumenti e le tecniche utilizzate tanto meno il tipo di cose che probabilmente si incontrano lungo la strada. Parlare di sé è solo uno degli strumenti disponibili per aiutare noi durante questo viaggio ma sta diventando sempre più utile perché è altrettanto potente a scoprire i comportamenti che devono cambiare così come nel compito di sostituirli. Questo rappresenta due bordi potenti che possiamo utilizzare a nostro vantaggio.

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Uno dei problemi con entrambi questi sforzi è il fatto che noi non percepiamo la nostra cosiddetta realtà normale come è veramente, una dinamica e in continua evoluzione caso di processi. Invece, ci sembra di voler catturare la realtà e congelare nel tempo e tutta la nostra civiltà tende a rafforzare questa percezione. Ma vi è un presupposto qui che ha bisogno di essere guardato, in particolare, che questa visione della realtà implica che si debba temere il cambiamento per qualche strana ragione. Questa ipotesi è sostenuta dalla difficoltà di taglio di prima determinare se ci sono comportamenti negativi che devono essere cambiato, e in secondo luogo dalla altrettanto difficile compito di realizzare tali modifiche.

La parte di te che sta raggiungendo per il cambiamento sarà sicuramente sperimentare una grande quantità di resistenza a tutte le idee nuove e non familiari, e più a lungo che abbiamo avuto quei comportamenti negativi, tanto più difficile saranno da rimuovere e sostituire. A volte un approccio frontale non è la strategia migliore e solo radunare la resistenza e renderlo più forte. Così a volte abbiamo di nascosto su di noi e parlare di sé è uno dei modi più subdole per comunicare con noi stessi. Ma parlare di sé è potenzialmente in grado di scoprire alcune questioni veramente forti quasi dal nulla, quindi abbiamo bisogno di essere armati con alcuni altrettanto forte armatura. La migliore armatura di tutti è un vero e proprio desiderio di cambiare e di un vero e proprio sentimento di amore e compassione per voi stessi.

Parliamo a noi stessi tutto il tempo, ma non lo facciamo sempre ascoltare. E 'quasi come se ci fosse una parte di noi che sta raggiungendo per la libertà da qualcosa che anche se non può capire e parlare di sé ci insegna ad ascoltare non solo, ma anche di creare i nostri propri messaggi che vengono eseguiti automaticamente e iniziare il processo di cambiamento. Ironia della sorte, parlare di sé può aiutarci ad acquisire l'armatura d'amore potremmo male bisogno all'inizio. Questo viene fatto attraverso la creazione di messaggi a noi stessi progettate per costruire la consapevolezza della necessità di amare e di essere compassionevoli con noi stessi e poi ascolto di tali messaggi.

trovare il nostro modo casa

Lentamente cominciamo a sentire quello che stiamo cercando di dire a noi stessi e questo ci indica le aree che necessitano la nostra attenzione. Per esempio; per anni ogni volta che ho avuto al volante di una vettura, vorrei gripe e brontolare delle idioti sulla strada e come non potrebbe guidare la pena di sputo. Alcuni giorni è stato peggio di altri, ma questo tipo di comportamento negativo non era buono per il mio spirito e la pace della mente e del corpo. Così un giorno ho cominciato ad ascoltare veramente a me stesso e mi sono stupito, chi era questa persona? Lunga storia breve, questa intuizione ha portato a molte altre realizzazioni sulla mia mentalità negativa sulla vita stessa. E 'stato tutto molto sconvolgente, al momento, ma ripensandoci ora non cambierei nulla, è stata una benedizione sotto mentite spoglie!

Sono stato in grado di cambiare il mio parlare di sé e cambiare così come sono stato rispondendo emotivamente. Parlare di sé è dopo tutti i pensieri creati dalla nostra mente e possiamo ascoltarli e diventare consapevoli del loro impatto su di noi e la nostra vita e, se necessario, cambiare loro di avere un impatto diverso, quello che abbiamo scelto. Ma anche se ci sono state molte realizzazioni spiacevoli, ci sono stati alcuni molto buoni troppo. Da quando sono stato in grado di cambiare quel comportamento particolare quando si guida, non ho perso le implicazioni di cosa volesse dire per quanto riguarda il potere che ora mi sono reso conto che era disponibile a me, e che era grande, che era enorme, e che da sola valeva i dossi lungo la strada.

Armati di amore e compassione per noi stessi possiamo cominciare a mettere i frammenti di noi stessi insieme, finché un giorno si comincia a vedere chi e cosa siamo veramente. Abbiamo incontrare il nostro potere superiore e il nostro spirito guida in questo viaggio e improvvisamente abbiamo un team di supporto che ci ha aiutato, e poi il giorno in cui siamo finalmente in grado di lasciar andare e il flusso con le mutevoli momenti presenti di esperienza diretta e godendo l'atto di essere parte del grande fiume della vita.

parlare di sé è un buon modo per iniziare il viaggio di miglioramento di sé e la consapevolezza di sé trovate qui Hotel  .;