Quali potrebbero essere i vantaggi della formazione in Taekwondo per voi?

Dopo tutto perché preoccuparsi? Non è forse più facile sedersi sul divano e guardare la TV tutta la sera?

che si dovrebbe preoccuparsi perché mettere semplicemente regolare arti marziali cambierà la vostra vita. Per sempre.

Chi siamo? Siamo una famiglia normale. Mamma Deb, papà Neil e figlia Leah. Ci alleniamo insieme nel taekwondo circa 3 volte a settimana. E abbiamo fatto questo per gli ultimi 5 anni. Il nostro viaggio taekwondo ci ha portato dal Regno Unito in Australia e in Corea del Sud. E noi &';. Ve ottenuto in forma e si sono divertiti lungo la strada

I benefici di taekwondo per noi come una famiglia sono state profonde. Fisicamente, mentalmente e socialmente. Taekwondo formazione ci ha aiutato in modo non avremmo mai potuto immaginare all'inizio.

Per noi i benefici fisici della formazione taekwondo erano evidenti nel giro di pochi mesi. Molto rapidamente siamo stati più forti e più in forma di quanto avessimo mai stati.

'Voi tutti un bell'aspetto &'; amici continuava a dire. «Sei con nuovi prodotti per la pelle? ' «Hai perso peso? '

Ma non eravamo &'; t solo un aspetto migliore. Ci siamo sentiti meglio.
Formazione

Taekwondo comporta l'esercizio fisico. Sia l'esercizio aerobico e anaerobico. Esercizio rende i nostri cuori e polmoni più efficiente. Così abbiamo sentirsi meno stanchi e hanno più energia. E possiamo far fronte più facilmente con le esigenze fisiche della vita di ogni giorno. Facendo un giro al lavoro tutto il giorno diventa un gioco da ragazzi. E diserbo il giardino è figlio &'; s gioco

Oltre ad essere più in forma, i nostri corpi sono anche più forti.. Abbiamo rafforzato i nostri muscoli dalla testa ai piedi. Queste forti muscoli contribuiscono a sostenere i nostri corpi. Essi contribuiscono a tenerci in piedi con una buona postura, mantenendo i nostri spine nella giusta posizione. Nel taekwondo saltiamo e saltiamo. Questi esercizi rafforzano le nostre ossa. Questo è grande per le donne quando la minaccia di osteoporosi telai.

Diventare più flessibile attraverso taekwondo stiramento ha migliorato la nostra vita quotidiana. Ecco un esempio di come. Neil come molti uomini ha avuto brevi muscoli posteriori della coscia. (Il bicipite femorale è il muscolo che corre lungo il retro della coscia). I muscoli posteriori della coscia brevi stavano tirando su il bacino di Neil. Questo a sua volta ha messo pressione sulla spina dorsale di Neil. E il risultato è stato dolore alla parte bassa della schiena. La maggior parte delle volte. Per anni. Poi, come parte della sua formazione Neil iniziò stretching. E lentamente ma inesorabilmente le corte tendini del ginocchio ottenuto più a lungo. E come i suoi muscoli posteriori della coscia allungato. Il suo mal di schiena a poco a poco se ne andò. ! Un sollievo enorme

In modo che &'; s alcuni dei benefici fisici. Che dire del lato mentale?

sollievo stress è uno dei vantaggi enormi di taekwondo. Calciare un bersaglio o punzonatura un sacchetto è incredibilmente buono per lasciare lo stress e la tensione dal vostro corpo. Certo, è un duro lavoro. E si può essere esausta dopo-reparti. Ma ti senti rilassato e tranquillo.

Molti sport sono grandi per migliorare la forma fisica e la forza fisica. Ma fa il vostro sport vi aiuterà con la costruzione di fiducia in se stessi?

Taekwondo fa per noi. Fin dai primi giorni di allenamento, abbiamo dovuto stare in piedi di fronte alla classe ed eseguire alcune mosse. Ci siamo sentiti malato di nervi. Ma l'ambiente educativo delle nostre classi ha permesso la nostra fiducia in se stessi per costruire lentamente ma inesorabilmente. Di settimana in settimana. Formazione sessione sessione di allenamento.

Un altro modo di costruire fiducia in se stessi nelle arti marziali è attraverso affrontare le nostre paure. In tkd impariamo le tecniche di auto-difesa e sparring. Poi li pratichiamo nell'affrontare situazioni in condizioni controllate. Imparare a stare in piedi e combattere in una situazione fisica spaventosa è incredibilmente abilita. E dà la fiducia in se stessi una grande spinta.

Che dire di autostima? Quel senso sfuggente del sé. Uno dei vantaggi a sorpresa della formazione TKD è che siamo venuti a come noi stessi di più. Ci sentiamo bene. Guardiamo bene. Stiamo bene. E noi &'; re più positivo su noi stessi. E più positivo per essere intorno

Poi ci &';. S forza mentale. In poche parole. La formazione nelle arti marziali rende la mente più forte. Quando si preme attraverso le sfide mentali di taekwondo. Si ottiene più forte. Quando si impara modelli taekwondo complicati. A mantenere la vostra memoria forte. Quando si tenta cose nuove. E fallire. Poi riprovare. E fallire di nuovo. Poi riprovare. E finalmente farlo. Si impara il potere della perseveranza.

E il lato sociale delle arti marziali? Naturalmente taekwondo non è uno sport di squadra in modo calcio o netball sono. E in realtà noi &'; ve trovato la nostra formazione è molto personale per noi stessi. Si tratta di quello che possiamo realizzare con ogni corpo e mente che ci è stata data. Ma ancora. Puoi &'; t imparare taekwondo da solo. Si potrebbe guardare i DVD e praticare ogni giorno per anni. E ottenere tecnicamente fantastico. Ma non sarebbe un vero artista coniugale.

Perché no?

A causa parte del processo è conoscere lo spirito di squadra. Di aiutare gli altri e di essere aiutato. Nutrimento. Guida. Incoraggiante. Il raggiungimento di più con altri- molto, molto più-di quanto si possa mai raggiungere da soli Hotel  .;