Studio a casa Suggerimenti per Arti Marziali Kicking Tecniche

Molto è stato scritto e detto su calci oggi &'; s età delle moderne arti marziali. Molte persone che sono cross training sembrano concentrarsi principalmente sui calci bassi tailandesi a causa della loro efficacia e presentano meno rischi di essere portato a terra dal grappler.

Quando si tratta di calci realmente dovete decidere che cosa i vostri scopi sono per la formazione nelle arti marziali, potrebbe essere che l'arte si pratica in comprende un sacco di calci. Se si sono intesi per concorrenza poi calci potrebbe essere un elemento importante, o si può essere agganciato sui film di Kung Fu e, come tutte le tecniche sgargianti che sono generalmente calci.

Quando ero più giovane, calci era il mio migliore tecnica e ho capito subito che ho anche bisogno di essere in grado di perforare dopo essere stato picchiato da parte del nemico in diverse occasioni. Ho quindi iniziato a sviluppare le mie mani alla stessa Levei come i miei calci di essere un tutto tondo combattente.

Io personalmente godere calci molto e trovo gratificante, sono abbastanza fiducioso delle mie possibilità calci in una situazione reale , perché ho avuto la triste piacere di usarli in diverse occasioni, ma si deve addestrare il vostro calci per questo test e non solo la concorrenza per darti qualche possibilità di successo.

1. Fronte Calcio

Il calcio frontale è un bel calcio potente che è buono per l'arresto aggressore veniva verso di voi. Pratica chambering il ginocchio, in modo che il ginocchio di fronte al soffitto. Estendere la gamba fuori piegando le dita dei piedi indietro e colpire con la pianta del piede. Tenere le mani in alto e se calci con la gamba posteriore modificare la guardia. È possibile scattare il vostro calcio o spingere calcio (andremo in modi diversi a calciare in una seconda colonna). Buone le aree di sciopero sono tibia, al ginocchio, inguine, vescica e addominali.

2.
Calcio circolare

Il calcio circolare è una tecnica circolare ed è buono per gettare le combinazioni, fate attenzione che è possibile aprire te stesso quando calci alla parte interna del vostro avversario. Quando si esegue la vostra camera di calcio circolare la gamba in modo che sia rivolto verso il lato. Estendere la gamba e puntano le dita dei piedi colpiscono sia con la parte superiore del piede e della tibia. Le aree di sciopero sono coscia, corpo e la testa.

3. Side Kick

Il calcio laterale è un calcio molto forte e veloce, grande per i punti sparring, ma è necessario lavorare su questa tecnica di sparare combinazioni forti ed efficaci, perché si accende sul lato mentre gettando il calcio e questo può rallentare la prossima tecnica verso il basso. Camera la gamba lo stesso di un calcio circolare, estendere la gamba e colpire con il tallone o il piede spada. Aree per colpire sono il ginocchio, il corpo e la testa.

4. Scossa posteriore

Se si conosce il Maestro Bob Sykes saprete questo è il suo tecnica preferita, e bob ha un grande calcio indietro, questo può essere raggiunto solo attraverso un sacco di ripetizioni. La sua una cosa per avere una buona forma in un calcio e un altro per essere effettivamente efficace a metterla in pratica. Se si ottiene questo calcio giusto può probabilmente essere il più potente tiro da parte di tutti. Tenere i piedi ancora e trasformare il vostro corpo, guardare oltre la spalla, la camera la gamba e lanciare una spalla e avete il vostro calcio schiena.

Questa tecnica può essere utilizzata per contrastare se cronometrato correttamente o si deve essere usato in una combinazione con altre tecniche per impostarlo.

SUGGERIMENTI PER CALCI

Pratica il tuo equilibrio chambering la gamba stretta.

Tenere le mani in alto in ogni momento

Allena le tue calci con metodi diversi per sviluppare diversi attributi – ombra per la forma, il lavoro pad per potenza e velocità, il lavoro socio per la distanza e la tempistica.

Ricordate di concentrarsi sulla qualità non la quantità

Stretch e rafforzare le gambe per sviluppare flessibilità e la forza per consentire una maggiore movimento e utilizzare meno energia nei vostri calci

Pratica con entrambe le gambe – quando ero in competizione la gamba anteriore è stato utilizzato principalmente e per fare molte più ripetizioni da un lato ho sviluppato una sfida indietro. Così la pratica entrambi i lati!

Ricordate il più duro si lavora il più fortunato si ottiene. Non vedo l'ora di lavorare con voi il prossimo mese Hotel  .;