Un massaggio profondo del tessuto per il vostro cuore-A Guida massaggiatori di padronanza di sé in Stress Relief dall'interno verso l'esterno.

Se avete mai ricevuto un massaggio terapeutico, si conosce già i benefici della terapia di massaggio per il corpo e per la vostra mente. Quando la maggior parte persone vengono da me per ricevere un massaggio accennano volere rilassamento dei stretti, muscoli doloranti. Inoltre, i clienti citano sempre che vogliono alleviare lo stress.
We massaggiatori sanno che massaggiare via la tenuta e il dolore aiuta sempre con sollievo dallo stress, perché non vi è un legame tra dolore e alleviare lo stress.

Il più comune richiesta 'muscolo stretto' per il massaggio nella mia pratica di massaggio è il massaggio per il mal di schiena e massaggio per il collo e dolore alla spalla. Ottengo richieste di altri settori. Tuttavia collo, spalle e schiena massaggio sono le mie richieste più comuni da parte dei clienti. Massaggiatori sono abili ad aiutare i muscoli si rilassano e rilascio utilizzando diversi tipi di terapia di massaggio.

Eppure, ciò che la maggior parte delle persone non sono consapevoli di che c'è è un enorme muscolo del corpo che non può essere direttamente fisicamente raggiungibile con un massaggio terapeuta. Questo muscolo è profondamente influenzato (come gli altri muscoli) da stress, il dolore, l'uso ripetitivo, traumi emotivi.

Questo è il muscolo cardiaco. Salutate il vostro cuore.

Il tuo cuore è un enorme muscolo nel vostro corpo. Diventa dolorante e stretto troppo da essere stressato e sempre in movimento. Infatti il ​​muscolo cardiaco è molto collegato al legame tra la nostra mente e il corpo. Basta pensare a come il tuo cuore si sente quando si è stressati. Non ci può essere una sensazione di schiacciamento lì, o un sentimento di legame, o una sensazione serrato. Quando il muscolo cardiaco è stretto limita il flusso di sangue al resto del corpo, che può portare a più basso livello di energia, stanchezza, dolore, e il dolore.

A differenza di altri muscoli del corpo, il cuore non può essere toccato o fisico massaggiato nello stesso modo in cui i muscoli della spalla può. Questo perché la gabbia toracica protegge il cuore e polmoni. Tuttavia il cuore è profondamente colpito e beneficia grandemente di terapia di massaggio, ma ad un livello più sottile. Il cuore come gli altri muscoli del nostro corpo si rilassa in sinergia con i nostri altri muscoli si rilassano troppo. L'intero corpo /mente è collegato in un tessuto di consapevolezza, così quando abbiamo incidere su una zona del corpo che influenzano il resto del corpo.

Ma a volte il muscolo cardiaco è così legata e stretto da sforzo interiore che nessuna quantità di 'esterno' massaggio o massaggio profondo dei tessuti lo aiuterà a rilassarsi. Questo è dove l'auto la meditazione, la respirazione e la consapevolezza di sé mente /corpo realmente entrano in gioco per tutti.

E 'possibile vedere l'interno di se stessi e sentirsi in imbarazzo, dolore nel vostro cuore. Una volta che siete in quel dolore o stretto zona del vostro cuore, il modo migliore per dare voi stessi un massaggio interiore è quello di utilizzare il respiro per massaggiare da soli in relax. Il tuo respiro e il respiro porta una energia cosciente. Questa energia cosciente può essere indirizzata al muscolo cardiaco e che l'energia può essere utilizzato per massaggiare dolcemente il cuore in relax. Il cuore risponde all'energia respiro massaggiare. Tutte dall'interno verso l'esterno. Infatti come si usa respiro meditazione per aiutare la liberazione cuore e ammorbidire i muscoli indolenziti stretti della schiena, del collo e delle spalle spesso tempo di rilascio e ammorbidire pure. Questo è alleviare lo stress dall'interno verso l'esterno. Questa è la connessione mente /corpo totale pure. Come il cuore viene rilasciato e rilassato, il sangue scorre più liberamente al resto del corpo con conseguente più energia, meno dolore, e la bella sentirsi bene ormone inondando il nostro corpo di beatitudine.

Sai che il tuo cuore è rilassato e rilasciando, quando si può respiro più profondo, quando il petto e la zona del cuore si sente leggero e libero. Quando si ha la sensazione di pace e serenità nella regione toracica e lo spazio del cuore.

Come ho detto come massaggiatori, siamo in grado di influenzare i cuori dei nostri clienti con la nostra intenzione e la presenza per aiutare tutto il corpo rilassarsi attraverso le nostre tecniche di massaggio. Eppure il massaggio più profondo viene da dentro. Il massaggio profondo del tessuto del cuore viene dalla nostra relax interna al nostro spazio energia del nostro cuore.

Sono un istruttore di yoga e Massage Therapist a Redding, CA e insegno questi consapevolezza di sé e di auto meditazione tecniche per i miei clienti per tutto il tempo. In realtà, questo "Hearticle" è anche uno yoga per principianti articolo perché il primo passo per imparare a cominciare yoga sta diventando profondamente consapevoli del vostro come il vostro corpo è collegato ai vostri pensieri. Questo legame profondo sinergico è ciò che molte persone stanno cercando nel volere alleviare lo stress in posizioni yoga. Quindi il primo passo nella mia pratica di massaggio è quello di dare ad ogni cliente una mini lezione di yoga su come meditare nel loro cuore. Si può meditare in tua e utilizzare il respiro per il massaggio interno del vostro cuore? Scommetto che può ....

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