Consigli Massaggi e informazioni

Per la maggior parte delle persone, la carrozzeria più efficace è un genere che si estende articolazioni e tessuto connettivo, e "rimodella" cioè remolds il corpo. Questi sono i tipi di carrozzeria ho provato personalmente e raccomando: massaggio tailandese, rolfing, shiatsu con stretching (ad es Ohashiatsu), alcune forme di massaggio ortopedico (es Waslaski, Hendrickson). Per alcune questioni, come l'autismo, la terapia cranio-sacrale sarà la migliore. Per alcune questioni, come fibromalgia, pietre calde sarà la migliore. Per saperne di più sulle diverse tecniche di qui.

* * Tuttavia il nome della carrozzeria non importa, in molti casi. Ciò che conta è la conoscenza e l'integrità del praticante. Per esempio, sono stato guarito da alcune lesioni importanti da un ragionevolmente economico massaggiatore svedese con 25 anni di esperienza, e io sono andato a un Rolfer che non aveva idea di quello che stavano facendo e ho anche li pagato $ 90for che - una volta.

: quando si trova un massaggiatore o bodyworker, chiedere prima di andare per la loro formazione, esperienza, e che tipo di cose che fanno. Spiegate il vostro problema e chiedere loro se hanno lavorato con problemi simili. Ad esempio, sono andato a un professionista lomi che può impostare spalle slogate.

Per nodi muscolari, leggere Punto di trigger manuale di auto libro e ottenere un compagno indietro, canna Thera, o un bastone Lomi. Vendono tutti i tipi di massaggi e carrozzeria strumenti su Amazon.com.

Ci sono molte cause per aree ristrette del corpo. Corpo funziona in modo circolare in cui tutto influenza tutto. Guarire il dolore richiede che la causa principale deve essere determinato e affrontati.

Se un organo interno è malato, si creerà nodi nei muscoli (che poi renderanno più difficile per l'organo di ottenere in buona salute). In questo caso, sarà bene lavorare sulla zona stretta per saltare avviare il processo di guarigione e la guarigione richiede che l'organo ottenere in buona salute. Ad esempio, addome stretto (a causa di cibi sbagliati, stress, malattia, infortunio, cattiva postura, o altro) provoca mal di schiena.

Se il corpo diventa stretto, quindi un organo sano alla fine si ammalano perché non avrà abbastanza circolazione. Ad esempio, scrollando le spalle e stringendo il collo quando abbiamo freddo e huddling per riscaldare e /o scrunching sotto stress intenso è spesso un precursore di ottenere un mal di gola o infezioni dell'orecchio. Tessuti stretti hanno la capacità di meno difensivo.

Molto spesso tenuta è causa di stress emotivo. Ad esempio, il divorzio, la separazione, di posti di lavoro, i bambini, il superlavoro, ecc

A volte è dovuto alla mancanza di capacità fisica di fare qualcosa. Ad esempio, polsi deboli sono più inclini alla sindrome del tunnel carpale.

A volte è l'ambiente che non è favorevole al benessere. Ad esempio, noi viviamo con un titolo, o il nostro capo è abusivo, o non otteniamo insieme ai nostri compagni (che potrebbe anche capita di essere il nostro coniuge e figli).

A volte il nostro stile di vita non è ergonomico , per esempio, abbiamo camminare con la testa prima, o di avere un configurazione del computer non ergonomiche, o parlare al telefono per tutto il tempo.

Molto spesso i nostri spazi ristretti sono vecchie, spesso portiamo nodi per anni. Ad esempio, che incidente stradale da 10 anni fa è ancora sentita come una tenuta nel collo. Lanciare sul retro di 20 anni fa è ancora più bassi sentito oggi.

Molto spesso, è piuttosto semplice per risolvere i problemi che ci hanno sconcertato per anni. E 'il tessuto connettivo solo stretto! Probabilmente con un paio di nodi muscolari e punti trigger qua e là.

nodi esistenti e le aree ristrette devono essere risolti e allungato. Poi li tenere lontano da stretching attivo. Lo stretching è un must.

I migliori esercizi di stretching sono quelli antichi: tai chi, qi gong, kung fu, danza del ventre, hula, danza africana, yoga kundalini, e il nuoto. Vai a una lezione di yoga competente, o nuotare ogni giorno, e si noterà la differenza.

Vai i grandi spazi aperti, allo stato selvatico, aree naturali, respirare l'aria fresca e favorire la circolazione con l'ossigeno, ricollegare con la Terra per ricaricare il sistema elettrico del vostro corpo, un po 'la luce del sole per ravvivare il sistema ormonale, rilassarsi nel silenzio, ... umano sono progettati per esercitare all'aperto in aria fresca. Yogi dicono che l'aria fresca e la luce del sole sono cibo per le nostre cellule.

E avere qualche buon divertimento Hotel  !;