Come avere una prostata sana

Il cancro della prostata è una malattia che colpisce solo gli uomini. Il cancro comincia a crescere nella prostata - una ghiandola del sistema riproduttivo maschile

Come con la maggior parte delle malattie la causa esatta non è nota, ma alcune delle cause sospette sono nutrizione inadeguata:. In particolare con l'arancio verde e sorprendentemente verdure:.? farmaci, l'inattività, l'obesità, l'esposizione a tossicità chimica, consumo eccessivo di alcol e cattive abitudini di vita

Qual è la prostata

La prostata è una ghiandola esocrina del sistema riproduttivo maschile, ed esiste direttamente sotto la vescica, di fronte al retto.

Una ghiandola esocrina è quello la cui secrezioni finire fuori del corpo, ad esempio prostata e ghiandole sudoripare. Si trova a circa le dimensioni di una noce

prostata è coinvolto con
controllo urina

Come l'uretra passa attraverso la prostata:. La prostata è anche coinvolto nel controllo urine (la continenza) con l'uso delle fibre muscolari della prostata.

Queste fibre muscolari del contratto di prostata e rilasciare, che controllano il flusso di urina scorre attraverso l'uretra.

Quindi, prendendo in considerazione che il vostro sistema urinario è uno dei vostri disintossicazione processi all'interno del vostro corpo. Pertanto, il compito di supportare l'eliminazione delle tossine.

E 'inoltre è ghiandole menzionati, le fibre muscolari di riproduzione e di sesso maschile.

Prendendo in considerazione ci sono tre elementi principali qui, quindi proviamo a mantenere le cose semplici su come possiamo sostenere al meglio questo sistema. Quindi possiamo poi lavorare per migliorare la salute della vostra prostata.

Lo scopo di questo articolo è quello di aiutare a capire l'importanza della vostra dieta, gli alimenti che comprendono, l'importanza dell'attività fisica e l'importanza di assistere il vostro corpo con il processo di disintossicazione, sostenendo la funzione renale sano e garantire che il vostro corpo è sempre adeguate vitamine e minerali.

Quindi la mia domanda qui per voi volete essere in forma, sano e attivo, più tutto il continente della tua vita, se la vostra risposta è SI allora continuate a leggere:

Disintossicazione:

È possibile aiutare il corpo a disintossicarsi per tutta la vita mediante l'attuazione di queste strategie quotidiane: Hotel • ACQUA POTABILE ogni giorno 2 - 2 1/2 litri, preferibilmente filtrati Hotel • bere 1 - 2 tazze di tè verde al giorno Hotel • bere 1 tazza di arrosto Dandelion tè al giorno Hotel • Non usare prodotti chimici deodoranti ascellari all'occupazione (in un flacone spray aggiungere 1 cucchiaino di carboidrati bi, 1/2 riempiono di aceto di mele lasciare riposare poi riempire con acqua filtrata) Molto efficace ascellare deodorante Hotel • 1 cucchiaino di Bi Carb in un bicchiere d'acqua al giorno prima di andare a letto (alcalizza vostro sistema, quindi riduce l'acidità) Hotel • verdure come broccoli, cavoli, spinaci e lattughe verde scuro

che cosa mangiare:

Cerchiamo di non entrare in ciò che non si può mangiare, ma che cosa avete bisogno di mangiare:

Grande nutrizione è la piattaforma per una Grande Vita:

Alimento fresco ad esempio carne e pollo dal macellaio, pesce dal mercato del pesce, frutta e verdura dal ortofrutticoli negozio Hotel • B: Ok non si mangia la prima colazione - Diciamo che fare allora si potrebbe avere il porridge (semplicemente vecchio fiocchi di avena) un cucchiaino di miele ; Ok latte intero se è necessario il latte di mandorla o altrimenti A2 completa Cr è mi latte è preferibile; o si potrebbe avere due uova in camicia su pane tostato integrale con spinaci e qualche salmone affumicato. Se è necessario disporre pancetta solo occasionalmente senza grassi, senza crosta. In caso contrario, se si è in fuga poi un frullato per cui è possibile includere una mela verde, 1/2 tazza di broccoli, 1/2 tazza di cavolo, 1 x banana, 1/2 tazza di frutti di bosco, 1 cucchiaio di potere maca e 1/2 tazza cocco succo Hotel • Mattina smoko (O Mattina tè):. 1 manciata di mandorle tostate a secco e yogurt alla vaniglia Vaallia: Ok volete qualcosa di diverso un impacco di pollo alla griglia da McDonalds se dovete Hotel • Pranzo: I suggerirebbe che per la vostra cena la sera prima cucinare un po 'di più e si può fare che, se possibile, magari aggiungere un'insalata per alcuni prodotti freschi Hotel • Pomeriggio smoko (o tè Pomeriggio):. una mela rossa e una tazza di tè verde (se sei un tradesperson allora si potrebbe aver fatto questo in un pallone (thermos) da portare con voi Hotel • Cena:. carne OK e tre verdure fuori dalla finestra, vogliamo avere la carne, cioè a base di carne rossa magra 2 - 3 volte a settimana: i filetti di petto di pollo o cosce 2 - 3 volte a settimana e pesce almeno due volte a settimana Se per qualche motivo non si può mangiare il pesce allora si avrà bisogno di aggiungere al vostro frullato o versare. sui tuoi vegies o insalata un cucchiaio di olio di lino al giorno. Ora, per la differenza dovrai 4 - 5 verdure questi possono includere; dolci di patate, cavoli, carote, zucca, pastinaca, cavoli, cavoletti di Bruxelles e broccoli. Si può anche trovare una insalata più veloce questo può essere facile con spinaci, rucola, carote a cubetti, peperoni, pomodori, cetrioli, ravanelli e si può anche aggiungere un po 'di sapore in più con la pera, mela o mango Hotel •. Uno spuntino serale può essere solo un po 'di pianura vecchio popcorn cotti in una padella con olio d'oliva o olio di cocco (questo aggiunge un sapore grande per cui non c'è bisogno di aggiungere nulla). È possibile utilizzare una combinazione di olio d'oliva e di cocco. Si potrebbe avere qualche frutto se non avete avuto durante il giorno con un po 'di yogurt

Ristoranti mentre non rompere le regole sane è tutto qui basta seguire il link.

Verdura e frutta sono di vitale importante non solo per il loro contenuto nutrizionale, svolgono un ruolo fondamentale con la disintossicazione e l'assorbimento dei nutrienti nei vostri organi e tessuti.

L'esercizio fisico è di vitale importanza per la funzione muscolare sano, ora sapete come il fitness, pesi, ecc mantenere la muscoli toni esterni e ben terrificante lo stesso accade con i muscoli interni che per citarne alcuni sono i vostri organi vitali come il cuore, il vostro intestino e indovinate un po 'che si sistema urinario. Quindi, se si vuole evitare l'esercizio incontinenza è molto necessaria. Camminare mezz'ora al giorno, facendo un po 'di stomaco esercizi di tonificazione. Può essere così semplice o si può iscriversi in una palestra in cui si otterrà un sostegno e compagnia di esercitare con

Stile di vita equilibrato. Guardate sapete abbiamo bisogno di avere relazioni sane, dobbiamo essere onesti e vero in primo luogo a noi stessi e ad impegnarsi in abitudini che stanno per noi stare al posto buono per una grande vita sano in modo che noi non spendiamo gli ultimi 20 anni o giù dentro e fuori di studi medici e ospedali.

consentendo di salute ottimale Julie Doherty ND