Russare può danneggiare il tuo rapporto

Di tutte le numerose condizioni che determinano gli argomenti all'interno di una storia d'amore, il russare è incredibilmente comune. E 'un fatto sorprendente che forte russare è un fattore molto comune in problemi di relazione. Per il partner non russare il rumore (che può di volta in volta essere piuttosto forte) può provocare fastidio e una routine di sonno gravemente perturbato. Inevitabilmente, di solito è il partner di sesso femminile che si sottopone con l'essere tenuti svegli dal loro partner maschile a causa del fatto più uomini rispetto alle donne russano. Generalmente russare può diventare più visibili come le persone invecchiano, e anche l'eccesso di peso è generalmente un fattore significativo. Ci sono occasioni in cui il russamento sono stato citato come causa di divorzio a causa della mancanza di sonno da parte di ciascun partner. È difficile per due persone di avere pazienza con l'altro se sono entrambi sentono esauriti, in modo che qualsiasi problemi esistenti tendono ad essere amplificati. Ciascuno può dare la colpa un altro per la mancanza di sonno e il lavoro può essere influenzato per ciascuno di loro, così come la loro vita personale

Che cosa esattamente è russare. Russare potrebbe essere la vibrazione delle strutture respiratorie e il suono risultante, a causa di movimenti aerei bloccati durante la respirazione durante il sonno. In alcuni casi il suono può essere morbido, ma in altri casi, può essere rumoroso e fastidioso. La maggior parte del russatore ritiene che non c'è assolutamente nulla che possano fare per il loro russare in modo che scelgono di non intraprendere alcuna azione. Russare può essere gestito e eliminato con alcuni passi adeguati

Ma prima che abbiamo bisogno di capire le cause del russare
Mangiare troppo e la scarsità di esercizio -. Un sacco di grasso sul collo può causare l'aria passaggio a essere danneggiato durante il sonno
Booze e sonniferi -. Causano i gruppi muscolari di rilassarsi più del solito durante il sonno con conseguente russare. Fumare sigarette - Si irrita il rivestimento sulla cavità nasale con conseguente grumo e catarro che colpisce la respirazione durante il sonno
vostre allergie -. Provoca problemi di sonno e, quindi, il russare. La respirazione bocca - Dormire con la bocca aperta fa sì che l'aria inalata per colpire la parte posteriore della gola e consigli su come curare il russare e salvare il vostro rapporto
Quasi tutte le soluzioni per russare fuoco intorno deselezionando la impedimento nel passaggio respirazione. . È per questo che russano sono invitati a gettare chili di troppo, smettere di fumare e dormire sul suo lato. Tutti i tipi di altre soluzioni di trattamento si possono trovare tra cui spray nasali, strisce o clip naso, spray lubrificanti ecc, tuttavia, il russare è una condizione e quelli che russano dovrebbero consultare un esperto prima di affidarsi a tecniche di cui sopra.

Come parlare al vostro coniuge per quanto riguarda i loro modelli di russare

Ora la vostra conversazione con cautela. Essere consapevoli del fatto che il vostro partner isn &';. T tenervi svegli apposta
Fate del vostro meglio, per affrontare la situazione da un modo non conflittuale. Don &'; t mostrare il vostro partner &'; s russare problemi in modo aspro. Tentativo di presentarla in un modo divertente, senza la necessità di ferire i loro sentimenti Hotel  .;