Un anno e un nuovo impegno nuovo di esercitare!

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Eccoci di nuovo, in quel punto nel corso dell'anno, dopo aver mangiato troppo durante le vacanze che ri- impegnarsi a impegnarsi in un regime di allenamento sano. Beh, la realtà è che dovremmo farlo, e bastone con esso per una serie di motivi. Questo è un altro esempio di come tutti e cinque i percorsi possono incontrarsi. Ciao, I &';! M Steve Beaman e benvenuti al percorso fisico

Credo che &'; s giusto dire che la maggior parte di noi sa che dovremmo esercitare. Maggior parte degli americani portare in giro da 10 a 15 libbre di peso in più e che &'; s spesso una ragione sufficiente. Ma tu e io so che c'è più per questo, e le ragioni di work-out e l'esercizio copertine ciascuno dei cinque percorsi.

A partire dal percorso fisico, l'esercizio fisico fa tante cose buone per voi. Ti aiuta a dormire meglio, che ha la sua lunga lista di benefici, ti dà più energia, si riduce il peso riducendo così lo stress sul tuo cuore, riduce lo stress in sé e per sé che riduce molte cose cattive. Così il vostro viaggio sul percorso fisico è senza dubbio arricchito da un programma di buon esercizio!

Passaggio al percorso emozionale, l'esercizio fisico fa solo sentire bene con te stesso. Si guadagna un senso di realizzazione, si guadagna una sensazione di successo, e sì che non genera endorfine chimicamente nel sistema quando si allenamento e che può dare un alto come un caffè, o anche una Red Bull. Così il vostro percorso emozionale è migliorato in molti modi – per me la più importante è la riduzione dello stress

Il percorso intellettuale, e'. s dimostrato che quando si &'; re dormire meglio, la sua capacità di conservare le informazioni migliora. Così, come un regime di allenamento sano migliorare il sonno, questo servirà per contribuire a migliorare le vostre abilità cognitive. Non è un cattivo profitto! Inoltre, la spinta di energia si ottiene dal lavoro fuori può aiutare a migliorare la vostra attenzione. Chi ha bisogno di supplementi per fare questo, basta allenamento e &';! Vedrà il proprio fattore di attenzione migliorare

I benefici cammino spirituale di tutto quanto sopra, come trovate la vostra mente più chiaro a concentrarsi sulle priorità nella vita, e lo scopo della tua vita. Come ho &'; ve scritto prima, la ricerca ha dimostrato che noi &'; re cablata per la fede, quindi cerchiamo una mente chiara e lavoro sul corpo sano con voi per crescere di più a Dio

E, infine, i vantaggi percorso finanziari! da questo. In primo luogo, una vita sana riduce le spese mediche, secondo una vita sana migliora reddito, perché si ha più energia per lavorare, e il terzo una vita sana ti rende più produttivo in tutte le sue sfaccettature.

Quindi, per migliorare il viaggio totale, perché non veramente voi stessi impegnarsi per un anno di esercizio fisico, non qualche dieta moda che svanirà, ma un piano ben congegnato che si può, e eseguirà.
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