Acid Reflux alimenti da evitare

Molte cose causano reflusso acido, ma la maggior parte del tempo che &'; s i cibi che mangiano. Alcuni alimenti aggravare i sintomi di reflusso acido, che li rende la causa del reflusso acido. E 'meglio limitare questi alimenti, alcuni alimenti che sono responsabili di una maggiore presenza di bruciore di stomaco dovrebbe essere evitato completamente. Non tutti che sperimenta il reflusso acido sarà influenzata dagli alimenti che dovrebbero evitare. Altri possono anche sperimentare reflusso acido con gli alimenti che dovrebbero essere a posto. Ognuno &'; s caso di reflusso acido è diverso, quindi la cosa più importante da fare è scoprire ciò che sta provocando il tuo bruciore di stomaco
Più del 20% degli americani sperimentare qualche forma di reflusso acido due o più volte alla settimana.. Anche se non tutti &'; s causa sta per essere lo stesso, per molti &'; s causata da quello che stanno mettendo in bocca. Il cibo gioca un ruolo vitale nel fornire il corpo con sostanze nutritive essenziali e di energia. Tuttavia gli straordinari la qualità del nostro cibo ha cominciato a declinare. Con tutti gli additivi chimici, conservanti, coloranti alimentari, aromi, zucchero e sodio eccessivo it &'; s non stupisce il nostro corpo si ribella contro di noi. Gli ingredienti nel cibo che mangiamo può causare la condizione nota come reflusso acido. Se si verifica reflusso acido noto anche come bruciore di stomaco più di due volte alla settimana, allora è il momento di capire che cosa &'; s la causa. Il modo più veloce per mettere fuori quello che &'; s che causa i sintomi è quello di tenere un diario alimentare. Per fare questo è scrivere tutto ciò che si mangia tutto il giorno, non importa quanto piccolo o grande di una porzione. Poi annotare i giorni si verifica reflusso acido e che ora in modo da poter coincidere con il cibo che avete mangiato. . Ci possono essere diversi alimenti nella vostra diario alimentare che causano i sintomi di reflusso acido
alimenti causano reflusso acido per due motivi, lo sfintere esofageo inferiore LES si rilassa quando si shouldn &'; t o il vostro stomaco produce troppo acido. Tipi separati di alimenti causano ciascuna di queste situazioni. Quando il LES si rilassa permette il cibo e l'acidità di stomaco a salire di nuovo nell'esofago provocando sensazioni di bruciore di stomaco. Normalmente, w uando si mangia il LES scatta chiusa una volta il cibo passa attraverso l'esofago nello stomaco. Tuttavia a causa di alcuni alimenti Les rilassa dopo il cibo passa attraverso rendendo più probabile che il cibo e l'acidità di stomaco saliranno di nuovo nell'esofago causando sintomi di bruciore di stomaco. Gli alimenti che rilassano il LES sono i cibi fritti o grassi, carni alto contenuto di grassi, burro, margarina, maionese, salse cremose, condimenti per insalata, interi prodotti lattiero caseari, cioccolato, menta piperita, o bevande contenenti caffeina, come la soda, caffè, tè o cacao.
Quando mangiamo il nostro stomaco produce acido per cibo ripartizione in nutrienti essenziali e li consegniamo in tutto il corpo. Lo stomaco regola la quantità di acido è prodotto però alcuni alimenti stimolano una sovrapproduzione di acido. Quando ciò si verifica eccesso di acido può salire fino in esofago, causando sensazione di bruciore di stomaco. Gli alimenti che stimolano la produzione di acido alto include le bevande contenenti caffeina, bevande gassate, alcol, cibi piccanti, agrumi, succhi di frutta e prodotti alimentari a base di pomodoro Hotel  .;