Come impedire Age-Related Eye Disease

Una volta si passa all'età di 40 anni, diventiamo inclini a sviluppare determinate condizioni correlati alla vista, come cataratta e la degenerazione maculare, eventualmente. Tuttavia, come dico ai miei pazienti, diventare proattivi ora per proteggere la vostra visione! In primo luogo, mi permetta di spiegare un po 'di entrambe queste condizioni.

La cataratta è una conseguenza sulla lente che distorce la visione. Oltre il 17% degli americani più di 40 hanno la cataratta ed è un problema di visione molto comune. Essi sono causati da invecchiamento, un'eccessiva esposizione alla luce ultravioletta, così come steroidi per via orale e spray (come in inalatori per l'asma), che ottengono negli occhi.

cataratta in genere sono stati trattati in passato con chirurgia tradizionale o laser. Tuttavia, i ricercatori russi hanno mostrato un notevole successo a invertire cataratta con colliri contenenti un potente antiossidante carnosina, n-acetil, o NAC.

Al contrario, la degenerazione maculare legata all'età (DMLE) può essere una condizione genetica occhio, così come l'età-correlato, con le cause incerte. Tuttavia, i ricercatori ritengono che non sano, a basso antiossidante, diete ricche di grassi, e il fumo, possono contribuire allo sviluppo della condizione. Oltre 1,6 milioni di americani sono affetti da degenerazione maculare e può significare grave perdita della vista.

La macula, parte della retina che dà una visione chiara, viene danneggiato da anomalie dei vasi sanguigni con conseguente diminuzione della sensibilità alla luce e la visione centrale. Ci sono due tipi, a secco (il più comune) e bagnate (almeno comuni, ma più visione danneggiare).

È interessante notare che recenti studi hanno dimostrato un'associazione tra la chirurgia della cataratta e lo sviluppo della degenerazione maculare. Sembra ragionevole, allora, che se si potesse prevenire, o invertire, cataratta naturalmente si potrebbe ridurre il rischio di sviluppare la degenerazione maculare.

prevenire la cataratta e tagliare il rischio di sviluppare ARMD

Le seguenti sono le stesse strategie io do i miei pazienti per prevenire la cataratta, e ridurre il rischio di sviluppare la degenerazione maculare.

• visita oculistica completa Hotel – ciò è necessario per lo screening per la cataratta e la degenerazione maculare e altre malattie degli occhi. Conosci i tuoi genetica. Se qualcuno nella vostra famiglia ha ARMD, il rischio è di 2,5 volte superiore alla media Hotel •. Non fumare
- il fumo è un importante contributo allo sviluppo della degenerazione maculare. Si taglia l'ossigeno essenziale per gli occhi e provoca l'indurimento delle arterie e restringimento
• Proteggere gli occhi in piena luce:..
Indossare un cappello o occhiali da sole alla luce del sole per proteggere gli occhi dai raggi ultravioletti
• Scudo occhi dagli spruzzi steroidi:
Se si utilizzano steroidi spray per l'asma, assicurarsi di chiudere, o in altro modo, proteggere gli occhi quando si inserisce l'inalatore in bocca. Alcuni dello spray può viaggiare e penetrare negli occhi. Se si prende steroidi per via orale, il medico le vostre preoccupazioni di una possibile via di sviluppo cataratta da loro. Vedere se una alternativa per loro è disponibile Hotel • Cuore dieta sana:.
Una dieta sana per il cuore è sano per gli occhi, perché la formazione di placca può portare sia alla malattia coronarica e la degenerazione maculare. Limite grassi saturi al 20-25% delle calorie totali
• Esercizio:.
Ancora una volta, un regime di esercizio sana per il cuore beneficeranno anche i vostri occhi. Inoltre, i tuoi occhi ottenere il beneficio di ossigeno tanto necessaria. . Provare per 30 minuti tutti i giorni di un esercizio all'aperto come camminare, andare in bicicletta Hotel • Antiossidanti:
Vitamina C, beta-carotene, zinco, resveratrolo, selenio, vitamina E. &'; s duro per ottenere il giusta quantità di questi alimenti in solo, quindi un buon integratore antiossidante è la migliore assicurazione. Attualmente è ritenuto che gli antiossidanti possono impedire la formazione di placche nei vasi sanguigni pericoloso Hotel • Omega-3 &'; s:.
Studi dimostrano che Omega-3 pesci e krill oli possono ridurre il rischio di sviluppare la degenerazione maculare del 40%. Mantengono una buona salute delle arterie e prevenire /ridurre l'infiammazione Hotel • La vitamina D:.
Ultimamente, la vitamina D è diventata la vitamina superstar e informazioni sui suoi specifici benefici per la salute degli occhi sta diventando chiaro. Recenti studi dimostrano che le persone che hanno alti livelli di vitamina D avevano il 40% di meno prevalenza della degenerazione maculare Hotel • Eye-vitamine specifiche:.
Luteina, zeaxantina, mirtillo. Luteina e la zeaxantina si trovano nelle verdure a foglia verde come cavoli, spinaci, verdure. Mirtillo è trovato in mirtilli neri e mirtilli. Oppure, prendere un integratore specifico per la visione che contiene questi. * Nota: luteina e la zeaxantina possono interferire con n-acetil carnosina. Riprendere a scattare queste dopo aver terminato corso di NAC
• N-acetil carnosina (NAC):.
Questo antiossidante si presenta sotto forma di gocce che vengono messi negli occhi due volte al giorno. I ricercatori, e testimonianze di pazienti, attestano questo antiossidante invertire la cataratta in 3-6 mesi senza intervento chirurgico. NAC può anche essere usato per prevenire la cataratta.

Bene, il gioco è fatto! Come dico i miei pazienti, anche se la vostra visione di oggi può essere di alcun interesse per voi, prendere alcune misure proattive per il domani può ridurre notevolmente il rischio di sviluppare la cataratta e la degenerazione maculare.

Mangiare una dieta sana, vivere una vita sana senza fumo, e l'aggiunta di qualche visione di protezione antiossidanti, vitamine e minerali per la vostra routine quotidiana, può fare molto per assicurare godere visione sana nei vostri anni d'oro! .

Mark Rosenberg, MD
Istituto per un sano invecchiamento

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