*** Metodi di auto-sanitari - Panoramica: Parte I

metodi di auto-SANITARI - SCHEDA: PARTE 1

Negli ultimi dieci anni, si è registrato un interesse impennata nelle tecniche e metodi per molte ragioni "self-salute": "moderna" medicina è diventata spersonalizzato ... i suoi farmaci hanno spesso effetti collaterali più benefici ... il suo costo è esorbitante ...

Al contrario, i metodi e le tecniche di auto-sanitarie sono di solito gratuitamente, o quasi. Sono facili da imparare e semplice da applicare. Il metodo "giusto" porta sollievo veloce e benefici di guarigione a lungo termine, mentre il metodo "sbagliato" fa ben poco (se presente) danno. E ogni disturbo o una malattia che una auto-tratta fornisce la comprensione e la crescita nel suo /la sua propria natura di essere umano

Ci sono molte tecniche e metodi di auto-salute, ma cadono in quattro grandi categorie.:
1. Quelle che dipendono da attività mentali o psichiche ...
2. Quelle che richiedono una sostanza da prendere per via orale ... Pagina 3. Quelle che dipendono da uno o più sensi del corpo (ad esempio, vista, olfatto, ecc) ... Pagina 4. . Quelle che richiedono l'uso del tatto
discuteremo le tecniche che rientrano nelle prime due categorie in questa parte dell'articolo due parte

Di queste quattro categorie, il secondo -. Terapie tattili - sono più facili da usare. Il più noto di questi è probabilmente il massaggio tutto il corpo - ". Massaggio svedese" di solito chiamato Un massaggiatore qualificato, impasta e pungola i muscoli del malato per offrire comfort, relax e una piacevole "glow". Ma ha svantaggi: non te può dare un massaggio completo; e ha usi limitato solo per disturbi specifici.

Un tipo molto più utile di tecnica di massaggio, in particolare per l'applicazione di auto, è chiamato digitopressione. Questo è un tipo di agopuntura ... ma senza gli aghi. Invece, le dita sono utilizzati per stimolare puntini terapia in tutto il corpo. Ci sono molte forme di digitopressione (ad esempio, jin shin do, shiatzu, do-in, ecc), ma il più facile, e spesso più efficace di questi si chiama G-Jo. Questo metodo - che richiede solo pochi minuti per imparare e secondi per applicare - porta sollievo immediato da mal di testa, mal di schiena, e quasi ogni altro disturbo che si potrebbe altrimenti auto-trattamento con aspirina o altri rimedi over-the-counter. Ho descritto questa tecnica in dettaglio in un precedente articolo.

Un'altra forma popolare di touch-terapia è una sorta di "micro-digitopressione" chiamato riflessologia o terapia zona. Vi è un sistema di guarigione completa in entrambe le mani e piedi. E questi, quando massaggiati abbastanza profondamente per entrambi trovare e "trigger" i punti più sensibili, produrrà sollievo e, infine, stimolare l'auto-guarigione di molte malattie e problemi di salute.

Come la maggior parte punti di agopressione, quelli che producono i maggiori vantaggi sono di solito molto teneri a profondità, pressione specifica. Quando massaggiato, questi "punti ouch" produrrà una sensazione di mal di denti-like. E in genere con questo massaggio profondo arriva una risposta particolare - in genere un improvviso senso di calore o clamminess - chiamato un

I punti della digitopressione sono di solito massaggiati regolarmente per un periodo di tempo (di solito per diversi "reazione digitopressione." giorni o settimane di fila), in particolare per le malattie croniche, e in principio, la sensibilità nei punti tende a crescere sempre peggio. Ma ben presto, la tenerezza al punto di digitopressione "picchi", poi svanisce, il che indica innati meccanismi di auto-guarigione del corpo sono stati chiamati in azione.

Una delle più emozionanti, ma complesso, tocco di auto-applicato terapie viene eseguita su entrambi l'orecchio o il naso. Ciascuna di queste appendici facciali ha un sistema guarigione completa sepolto all'interno di esso. Ma qui, uno stuzzicadenti smussato o un fiammifero di legno possono essere utilizzati sia per trovare e stimolare i punti di terapia capocchia di spillo di dimensioni più sensibili (e quindi più efficaci).

Ma anche se le tecniche di digitopressione può essere sia efficace e facile da eseguire, hanno almeno un inconveniente: sono, come detto, in genere piuttosto scomodo. Infatti, il più tenero il punto di digitopressione, la più probabile è di essere utile nel portare sollievo nella guarigione. Così alcune persone hanno difficoltà ad utilizzare questo metodo di auto-salute

Un'altra categoria facile, ma meno doloroso di tecniche di auto-salute è quella che usa la bocca (o altre due aperture del corpo -. Le narici o del retto , i cui usi sono descritte più approfonditamente in seguito) di ingerire sostanze curative.

Il più comune e meno compreso medicina che ognuno di noi prendiamo tutti i giorni è il cibo. Ogni cibo che consumiamo ha un effetto - buona o cattiva - su almeno uno dei nostri organi vitali e le ghiandole. Mangiare troppo - o una scarsa varietà di - il cibo è quasi sempre un fattore che contribuisce alla malattia e la sofferenza. E migliorare la dieta è quasi sempre necessaria in qualsiasi programma per la guarigione a lungo termine e il benessere. Buon cibo, da sola, non può noi fare bene; ma la buona salute, senza una dieta moderata equilibrata è pressoché impossibile sul

Per secoli, i medici orientali hanno prescritto alimenti specifici per aiutare "reverse" (guarire) vari disturbi -. un alimento per trattare i polmoni ... un'altra per il fegato ... un'altra ancora per i reni, e così via. Terapia alimentare è uno dei più interessanti ed essenziale delle scienze di auto-salute - un argomento che ho coperto in dettaglio in molti dei miei libri. (Alimenti specifici e gli organi che influiscono sono descritti in dettaglio nel nostro Maestro di G-Jo Programma digitopressione casa-studio di certificazione e Dynamic Nutrition! Il modo Acugenics di mangiare per il piacere e la salute, sia da Il G-Jo Institute, www. g-jo.com).

vitamine, minerali e altri integratori alimentari sono la seconda più popolare modo di "ottenere sano" di bocca ... almeno in Occidente. Quasi ogni occidentale ha preso qualche tipo di vitamina o integratore minerale in qualche momento della sua vita, anche se tali integratori non hanno mai guadagnato tanto seguito est dell'Europa.

vitamine e integratori minerali sembrano funzionare stimolando uno specifico organo o ghiandola per produrre e manifestare le proprie sostanze nutritive, piuttosto che "estrarre" un alimento dalla pillola, in sé. Il cibo è pensato per funzionare i suoi miracoli nello stesso modo. Questo aiuta a spiegare perché le persone in tutti i climi del mondo (e che mangiano una varietà di diete) può ancora avere un'alimentazione completa. Il cibo, naturalmente, è proprio della natura pillola di vitamina. Il tipo artificiale di solito sono sostituti poveri. Ciò nonostante, spesso possono fornire un "ascensore" temporaneo per una persona malata o sofferente.

L'uso delle piante medicinali e delle erbe è stato a lungo uno dei preferiti di auto-healthers che favoriscono prendere le loro medicine per via orale. Ci sono letteralmente migliaia di cortecce, radici, foglie e altre parti della pianta che hanno valore medicinale. Lo studio e l'applicazione della fitoterapia medicinale - chiamato fitoterapia - ha fatto un forte recupero in popolarità come alternativa ai farmaci e farmaci più potenti (e più pericoloso). In realtà, molti farmaci prescritti sono infatti altro che intense concentrazioni di queste piante e cortecce. Conoscendo l'azione specifica di ciascun rimedio a base di erbe, spesso è possibile auto-prescrivere una "formula" a base di erbe che funziona spesso più "profondamente" - anche se di solito non più rapidamente -. Come un farmaco di prescrizione

I rimedi di erbe sono di solito prese in forma di un tè - chiamato "infuso" - per un periodo di diversi mesi. Tuttavia, come la maggior parte dei guaritori che sono presi per bocca, il potenziale di abuso è molto superiore rispetto alla terapia tocco. Pertanto, è saggio cercare una guida professionale - o almeno leggere diversi libri sul tema -. Prima di auto- prescrizione di un disturbo o malattia

Le tisane sono spesso utilizzati in clisteri, pure. Clisteri - o irrigazioni del colon - hanno il vantaggio di fornire sia una sostanza terapeutica, nonché pulizia un "intasato" (mal funzionante) crasso ... ma anche qui, il potenziale di abuso esiste. Troppo irrigazione del colon può sia distruggere microrganismi benefici del intestino e interrompere temporaneamente il ciclo di eliminazione. Ma molte persone usano clisteri - sia con tisane, caffè forte, o una varietà di altri liquidi caldi - per pulire di tanto in tanto e stimolare l'intero sistema. Utilizzato in tal modo, possono essere particolarmente utile.

Forse il più complesso e meno compreso delle arti di auto-guarigione (almeno quelli che dipendono da sostanze assunti per via orale) è l'omeopatia. Questo è in realtà il precursore della medicina moderna e è stato descritto ai medici occidentali da Samuel Hahnemann, un medico del 18 ° secolo chiamato "il padre della medicina." Search

Con l'omeopatia, le dosi minime di una delle centinaia di sostanze terapeutiche sono adottate per stimolare l'autoguarigione. La logica è "simile cura il simile". Ciò significa che, se un erbe o piante (se consumato in eccesso) produrrebbero alcuni sintomi di "avvelenamento" (quali diarrea, febbre, nausea o simili), allora piccole dosi della stessa sostanza potrebbero essere prese per curare quegli stessi sintomi , anche se non derivano da avvelenamento per tale sostanza. Tempo e spazio non consentono una discussione completa di questo metodo di guarigione notevole; è altrettanto complesso come la medicina praticata da medici, osteopati e altri medici ... ma è generalmente più sicuro e in molti casi più efficace dei farmaci utilizzati dalla maggior parte dei medici di oggi.

Un omeopatico preparazione viene effettuata dapprima estrarre gli elementi medicinali di una pianta o di altra sostanza da "marinatura" in alcool per un periodo di giorni; poi prendendo alcune gocce di questo "tintura madre" e "succussing" (bruscamente rap o battere) una diluizione di tintura ripetutamente. Questo cambia la struttura molecolare del fluido.

superiori "potenze" sono realizzati mediante ulteriori diluizioni, poi ri-diluendo questa miscela, succussing ciascuna diluizione di un certo numero di volte. Sorprendentemente, maggiore è la diluizione, la più potente e profondo agisce il rimedio omeopatico è detto. Basse potenze - quelli che sono stati ri-diluito non più di sei, dodici o trenta volte (detto "sei X", "dodici X" o "trenta X" potenze) sono generalmente sicuri per l'auto-prescrizione. Potenze superiori non dovrebbero mai essere auto-prescritto, a meno che non si è ben versato con l'omeopatia.

Sembrerebbe che una sostanza così altamente diluita potrebbe avere poco o nessun effetto su un problema di salute doloroso. Tuttavia, nulla potrebbe essere più lontano dalla verità. L'omeopatia è un profondo efficace arte di guarigione; ma invece di "uccidere" i sintomi, accelera e li elimina dal corpo-mente. A questo proposito, si tratta di una cura molto più vero di maggior parte dei medicinali allopatici "" che i medici occidentali attualmente utilizzano.

E non dobbiamo dimenticare di aggiungere che un programma di regolare, moderato esercizio fisico, come camminare, Yoga, nuoto, ciclismo, sono pratiche di fitness salutari che possono essere facilmente sostenuti per tutta la vita. Tenete a mente la "regola dei quattro S di": fare tutti i programmi di movimento lentamente, un po 'al di là di ciò che è comodo, per brevi periodi di tempo, e fare i movimenti solo semplici. In altre parole: Lento, sensuali, breve e semplice.

Moderato esercizio - che è una componente fondamentale per qualsiasi auto-salute o programma wellness – opera i suoi benefici attraverso il sistema energetico, anche. L'energia è trasportato da e per gli organi e le ghiandole via "meridiani" o percorsi trovati all'interno della pelle e dei muscoli; esercizio aiuta a mantenere questi percorsi aperti e "sbloccato", in modo che l'energia fluisce liberamente

Il motivo per cui questo -. e le altre tecniche descritte finora in questo articolo - il lavoro è che interessano il sottile corpo-mente sistema energetico. Tutte le creature viventi dipendono una speciale energia vitale - che i cinesi chiamano "ch'i" e i giapponesi chiamano "ki". Quando l'energia fluisce troppo in fretta o troppo lentamente da organo a organo, ci ammaliamo. E quando questa energia vitale lascia il corpo, siamo morti.

Le tecniche di auto-sanitari in questo articolo (oltre a molti altri che non sono descritte qui) tutti tendono a "equilibrio" questa forza vitale tra muoversi troppo in fretta e troppo lentamente. Ma è il corpo - e solo il corpo - che si guarisce; le tecniche di auto-salute semplicemente stimolare l'autoguarigione

Per la conclusione di questo articolo, si prega di leggere "metodi di auto-SANITARI - UNA PANORAMICA: PARTE II". coprendo le tecniche di auto-sanitari inclusi negli ultimi due categorie: Pagina 3. Quelle che dipendono da uno o più sensi del corpo (ad esempio, vista, olfatto, ecc) ... Pagina 4. .. Quelle che richiedono l'uso del tatto Hotel