La mia Top 5 Boosters immunitario sistema

A Preambolo rapida:

Il tuo sistema immunitario è veramente affascinante nella sua &'; complessità … esso &'; s certamente uno dei più complicati e sistemi più duro di lavoro della macchina biologica incredibile che noi conosciamo come il corpo umano – il vostro corpo – ma può essere molto delicata ed è spesso facilmente stressati e addirittura completamente compromessa quando un'abbondanza eccessiva di agenti patogeni, virus o parassiti vengono introdotti nel corpo …

… ma esso isn &'; t tutto negativo perché se si &'; vive &'; destra cioè prendersi cura della vostra salute naturale e Benessere – mentalmente e fisicamente, tra cui prendersi cura della qualità del cibo e delle bevande che si consumano, quindi il sistema immunitario rimarrà sempre positivamente forte e costantemente potenziato per tip-top salute ..

Taglio To The Chase:

Così &'; s fino a questo … Grazie ai nostri moderni condizioni giorno di vita e abitudini alimentari, il sistema immunitario compromesso, diviso tra autoimmunità e Immumodeficiency, è purtroppo un evento comune abbastanza moderna con malattie derivanti e malattie come il cancro, tiroidite, artrite reumatoide, il diabete, l'HIV /AIDS, malattie genetiche e molti altri …

… e la morale della storia è questa: destro dal vivo e mangiare a destra – “ vivere naturalmente sano &"; e, a meno che &'; re solo terribilmente sfortunato o semplicemente non abbastanza attento, allora il sistema immunitario sarà per sempre potenziato e si occuperà di voi per il resto dei tuoi giorni …! bene in tarda età ..
Senza ulteriori indugi &hellip ; qui sono i miei preferiti 5 alimenti che contribuiranno a rafforzare il sistema immunitario – OK, se si e' re un vegetariano o vegan, allora &'; re non andando d'accordo con # 4 o 5 #, ma hey, questi sono i miei preferiti:

# 1 – Funghi

Sì, il buon vecchio &'; &'; funghi … fortunato per me i &'; ve sempre amato questi grande degustazione, la proteina-riempita, funghi – funghi (funghi) in realtà suona abbastanza disgustoso e evoca alcune immagini brutte, a destra .. .. ma don &'; t preoccupare – Questo è un bene funghi

Gli studi hanno dimostrato che i funghi aumentano la produzione e l'attività complessiva dei vostri bianchi nel sangue cellule …. grande se si &'; re affetti da qualsiasi tipo di infezione – così dice. Douglas Schar, il direttore dell'Istituto di medicina di erbe a Washington, DC

Il tipo di Reishi, Shiitake e Maitake presumibilmente fornire la spinta più grande sistema immunitario, anche se io dico ottenere qualunque &';. Funghi si può, che &'; ll tutto l'aiuto – solo una piccola porzione o due ogni giorno fornisce una spinta decente

# 2 – Aglio

L'ingrediente più attivo di aglio è allicina, che calcia infezioni e batteri culo alla grande, e gli studi condotti finora hanno suggerito che il consumo regolare di aglio riduce le possibilità di prendere il raffreddore comune e se si consumano a almeno una mezza dozzina di questa cipolla relative bellezza a settimana, le probabilità di sviluppare il cancro del colon è inferiore del 30%, mentre lo sviluppo di cancro allo stomaco sarà inferiore &hellip almeno il 50%, che può essere solo un bene … giusto ..
Oh, e si &'; ll fermare ottenere tutto che l'attenzione da quelli brutto succhia-sangue vampiri … o era solo qualcosa che ho visto in TV ..? I &'; ve davvero avuto modo di smettere di guardare che tipo o &'; roba .. !!

Un sacco di aglio nella vostra cucina più volte alla settimana e &'; re coperto … se i vostri amici e familiari possono prendere l'odore (i vampiri can &'; t), poi un paio di tutto, chiodi di garofano freschi ingerite ogni giorno è ancora meglio

# 3 – Yogurt

Questa roba non è solo gustoso – confessione: ho un debole per grave dairy – ma &'; s pieno di “ probiotici &" ;, il vostro intestino e salvatore intestinale

Per fortuna si può anche ottenere i probiotici come supplemento, ma non ci e'. s assolutamente niente di sbagliato con un paio di cucchiai di buona qualità, yogurt zuccherato, ogni volta che avete l'occasione – zuccherato con un po 'di frutta naturalmente dolce, nettare di agave o un cucchiaino di miele lo rende ancora più gustoso

# 4 – Zuppa di pollo

Yup, che &'; s diritto, il buon vecchio stile, fatto in casa, zuppa di pollo … onestamente, tutte le ricerche è stato fatto …

… un aminoacido chiamato cisteina, viene rilasciato durante la cottura del pollo. Chimicamente, cisteina ricorda molto da vicino il farmaco combattimenti bronchite conosciuta come acetilcisteina, che va un lungo cammino per spiegare perché i sintomi del raffreddore e influenza sono alleviati quando si consumano questo gustoso trattare

Ogni volta che si &';. Re sentimento “ uscita di-tipo &"; o &'; re semplicemente annegare nel muco, quindi vi consiglio un piatto fumante di zuppa di pollo … basta aggiungere poche spezie extra come peperoncino, aglio e cipolle e si dispone di un potente spuntino immunostimolanti

# 5 &ndash. ; Manzo

Anche in questo caso, lo sviluppo e l'attivazione di sangue-globuli bianchi nel sangue è importante qui e zinco è incredibilmente importante solo per tale scopo.

Purtroppo, per i vegetariani o tutti coloro che hanno tagliato torna sul loro consumo di carne bovina – per qualsiasi motivo, la carne bovina è la prima fonte assoluta di questo importantissimo immunitario aumentando minerale … esso &'; s critico per lo sviluppo del vostro sangue cellule di Pentecoste in modo che il sistema immunitario riconosce e distrugge tutti quei cattivi che vogliono distruggere voi IE batteri e . virus

È don &'; t bisogno di molto – un quotidiano tre once (85g) fornisce il 30% del fabbisogno di zinco al giorno e se si &';. Lei non è come un amante della carne di manzo, poi maiale, pollo, latte di annunci anche ostriche vi darà lo stesso beneficio

Un aneddoto finale :

Il nostro sistema immunitario è costantemente provato e testato per il modo stesso in cui viviamo … lo stress quotidiano del lavoro, inquinamento moderna, rapporto di stress … e, naturalmente, uno dei più grandi detrattori di buona salute e benessere è le nostre diete

Per contribuire a rafforzare il sistema immunitario in modo che si vive una vita piena e lunga, è sufficiente aggiungere un po 'di buon sistema immunitario aumentando il cibo per la vostra dieta, su base regolare, e &';. ll essere in corso un lungo cammino per aiutare te stesso rimanere in gran forma – it &';!. s così semplice .. Hotel