Lezioni dal pranzo-Box- 5 Kid-Friendly sacco Parent-Approvata

Let &'; s volto è: cercare di uscire dalla porta la mattina può essere una sfida, soprattutto venire caduta che significa back-to-school. Tra correndo per la casa alla ricerca di scarpa che il cane nascondeva, cercando di radunare i bambini in macchina, e in qualche modo riuscendo a guardare presentabile per il momento si esce dalla porta, spesso imballaggio un pranzo, per non parlare di un sano, è una sfida. Prendere un nuovo approccio: imballare il pranzo, allo stesso tempo di imballare le kiddos &'; o la sera prima o mentre &'; re facendo colazione. Qui ci sono 5 pranzi che si può fare in un attimo che sono opzioni sane per voi e il vostro piccolo. E 'semplice come questi quattro punti:

1) prendere sia il piccolo portavivande cartone animato e la vostra eco-friendly riutilizzabili pranzo tote
2) assemblare i pranzi qui sotto e fare 2: 1 per loro + 1 per voi
3) saltarla in qualche extra per voi – le persone più grandi hanno bisogno di un po 'più di piccoli
4) opzionale: lanciano in una piccola nota pranzo per la creatura di illuminare il loro giorno … e il gioco è fatto

Nota: si consiglia di utilizzare nomi di divertimento &ndash! ; un recente studio della Cornell University su 186 quattro anni di età ha scoperto che quando sono state date le carote chiamato “ radiografia visione carote &"; mangiavano quasi il doppio di quanto hanno fatto quando sono stati chiamati &ldquo semplicemente; carote &" ;.

Dado Butter + Banana Jammer Hotel • pane integrale con 2 cucchiai di mandorle /burro di arachidi, marmellata senza zucchero, e ½ banana affettata Hotel • 1 /2c dentici zucchero (piselli dolci) Hotel • Un po 'di più per voi: altri ½ banane, extra 1 /2c piselli

“ Chilled &"; Formaggio + Cherry Tomato Squirters Hotel • pane integrale tostato con maionese o senape e luce ½ può tonno Hotel • 1 /2c pomodorini Hotel • 1 /4c choco-rocks (uva passa di cioccolato fondente) Hotel • Un po 'di più per voi: extra 1 /2c pomodori, 2 fette ridotto contenuto di grassi formaggio (ne fanno un fuso!)

Turchia-Lurkey registri + Broccoli Alberi Hotel • tortilla di grano intero con fette di tacchino e formaggio ridotto contenuto di grassi (tutto arrotolato)
• 1c broccoli crudi ornamenti + non grassa ranch Hotel • tazzina di piattini di mela (mela senza zucchero)
• Un po 'di più per voi: 1c spinaci nella pellicola, in più 1 /2c broccoli

Dippers Delight
• dita di pollo alla griglia, 1 /2c assortiti verdure crude, intero pita pane integrale a fette, e hummus o non grassi tuffo ranch Hotel • ½ fette di mela e senza grassi yogurt greco con cannella + splenda /stevia Hotel • Un po 'di più per voi: altri ½ mela, in più 1 /2c verdure

Super-Spia Sammy + RAGGI X Vision Carrots Hotel • insalata di uova in grano intero inglese focaccina a base di maionese senza grassi /senape /assaporare e spinaci
• ridotto contenuto di grassi formaggi a pasta filata Hotel • 1 /2c carotine
• Un po 'di più per voi: mela, in più 1 /2c carote

Questi cinque sani, pranzi rapido assemblaggio sono abbastanza facile così i bambini possono aiutare le fate, che è divertente per loro e ti dà l'opportunità di insegnare loro di fare scelte di cibo nutriente. Così la mattina può essere ancora un po 'folle, ma stare sicura, voi e il vostro piccolo avrà un pranzo senza stress (ricco di amore) venire all'ora di pranzo Hotel  .;