Una sana alimentazione Hoax: è il cioccolato veramente buono per voi

È cioccolato davvero un bene per voi? Penso che questo sia uno dei più grandi bufale alimenti naturali là fuori. Prima di tutto non dovremmo &'; t confondere cioccolato con cacao. Pure il cacao è quello che &'; s buono per voi, non il cioccolato. Il cioccolato è un dolce, gustoso intruglio che è fatto dalla fava di cacao.

La quantità di cacao in una tavoletta di cioccolato caramella è molto scarsa, che se si guarda l'elenco degli ingredienti in un candy bar popolare il primo ingrediente è di solito lo zucchero e poi la farina di frumento e olio idrogenato poi! Cacao in polvere viene in qualche parte tra il sesto e il decimo posto nella lista degli ingredienti.

olio idrogenato è in quasi tutti i bar caramelle popolare. Olio idrogenato viene raffinato (cotto) Olio e torte di fino nelle tue vene e causa il colesterolo alto, ipertensione e malattie. Si tratta di uno degli alimenti peggiori si può mangiare. Si trova in molti dei vostri snack trasformati.

Poiché la quantità di cacao in un candy bar è così scarsa che si dovrebbe mangiare un sacco di barre di cioccolato caramelle a ricevere alcun effetto antiossidante del cacao. Ma a quel punto immaginare che tutti questi altri ingredienti stanno facendo al tuo corpo? Quando gli ingredienti zucchero, burro di cacao, olio idrogenato ed il latte sono aggiunti con qualche cacao viene poi chiamato cioccolato.

Mangiare un cioccolato candy bar ogni tanto certamente vinto &'; t voi male se già mangia una dieta sana quotidiana. Ma mi sembrerebbe fuori luogo &'; t iniziano rimpinzarsi su barrette di cioccolato ogni giorno solo perché ci sono voci che circolano che il cioccolato è buono per voi.

Se avete un desiderio per il cioccolato è sempre meglio per la vostra salute a mangiare le barrette di cioccolato che hanno la maggior percentuale di cacao in loro. È ora possibile trovare nella maggior parte dei negozi di alimentari. Il valore nutrizionale di puro spettacoli cacao organico di avere alti livelli di antiossidanti, che sono i flavonoidi presenti nelle porzioni senza grassi del cacao.

Questo è interessante dal momento che l'ingrediente che non vengono in primo luogo prima di cacao è il burro di cacao, che proviene dalla parte grassa del cacao. Quindi non vi è più il burro di cacao dalla parte grassa del fagiolo in una tavoletta di cioccolato di cacao si trova nella parte non grassa del cacao. Interessante.

polvere di cacao puro che viene dalla pianta del cacao porta una generosa quantità di minerali come magnesio, calcio, ferro, zinco, rame, potassio e manganese. Ma barre di cioccolato caramelle hanno quantità solo scarsi di questi minerali perché il cioccolato è solo un intruglio a base di piccole quantità di cacao.

Sarebbe molto meglio per la tua salute a bere una tazza di cioccolata calda, dolcificata con un po ' miele grezzo, che mangiare un candy bar. Linea di fondo: Don &'; t rientrano, per il “ il cioccolato è buono per voi &"; annunci. Acquistare alcuni polvere di cacao in cui le liste degli ingredienti solo “ polvere di cacao &"; e una tazza di cioccolata calda con miele grezzo Hotel  .;