CAUSE e (naturali) rimedi per emicranie

Con tutti i fattori di stress di oggi &'; s stili di vita frenetici stimolati e l'incertezza economica, a meno di nutrizione ottimale, e sonno privati, it &'; s non c'è da stupirsi più dei miei pazienti si lamentano di mal di testa ottenendo. Lo sapevate che circa il 90% della popolazione ottiene almeno 1 mal di testa un anno? Che &'; s un sacco di mal di testa!

Inoltre circa il 16-17% delle persone ottenere un determinato tipo di mal di testa, emicrania, o vascolare, mal di testa almeno una volta nella loro vita. Di solito colpiscono le donne più degli uomini a causa delle differenze ormonali, ma gli uomini di certo fanno farli. Alcune persone li ricevono frequentemente come una volta al mese e può essere così intenso che non possono fare le loro attività quotidiane!

Se &'; re una delle persone che soffrono di emicrania spesso, o anche occasionalmente, I &'; piacerebbe parlare con te di quello che l'emicrania è e le varie cause, al fine di aiutarvi a prevenire. Poi ho &'; piacerebbe condividere con voi alcuni utili, nonaddicting, rimedi naturali per loro.

Che cosa è un emicrania mal di testa?

In parole povere, un attacco di emicrania è un mal di testa vascolare. Il termine '; emicrania &'; proviene da una vecchia parola francese, rombo giallo, che si riferisce ad una sindrome di vertigini, dolore di testa e nausea. E alla fine divenne noto come &'; emicrania &"; e le persone che li ricevono sono chiamati emicranici.

Si ritiene che una emicrania si verifica a causa di un trigger esterno che provoca spasmi nervosi nel cervello o la guaina copre il cervello. Questo spasmo restringe i vasi sanguigni e crea l'emicrania “ aura &" ;, o le luci, che le persone spesso esperienza.

Avanti, i vasi sanguigni si rilassano permettendo sopra troppo il flusso di sangue al cervello. Questo fa sì che la pressione di costruire e dolore a verificarsi. Emicrania può durare per un paio d'ore o, in alcune persone, un paio di giorni! In breve, l'emicrania può essere breve e intenso durata o prolungato e miserabile.

Quali sono le cause Un emicrania mal di testa?

Una recente ricerca ha identificato alcune associazioni neurochimici con emicrania, cioè dopamina e la serotonina. Queste due sostanze importanti sono “ sentirsi bene &"; prodotti chimici. Quando diventano significativamente squilibrata si pensa che questo cambiamento porta su un attacco di emicrania. Ci sono diverse cause, o trigger, che possono causare questi squilibri chimici. Essi includono:

• Fumo: Diminuisce l'ossigeno e introduce sostanze chimiche nel flusso sanguigno Hotel • determinati alimenti:. Cioccolato, glutammato monosodico (MSG), noci, alcol, formaggi, sono noti irritanti per migraine- persone sensibili Hotel • Pasti irregolari:. Mangiare in fuga, i pasti mancanti, senza cibo per lunghi periodi di tempo può causare un cambiamento di queste sostanze chimiche del cervello Hotel • Disidratazione:. Il tuo cervello è di circa 80% di acqua . La disidratazione può scatenare un'emicrania
• sonno irregolare:. Non dormire abbastanza, o troppo, può interrompere sostanze chimiche del cervello Hotel • ormone fluttuazioni:. Mensili cambiamenti ormonali di estrogeni e progesterone nelle donne possono provocare squilibri chimici del cervello . Hotel • Stress:. Soprattutto se cronica, può portare a tutti i tipi di squilibri chimici nel corpo che possono avere un effetto domino, cioè, uno causa l'altro Hotel • sensoriale, stimolanti per l'ambiente: la luce del sole luminoso, colori brillanti, luci intermittenti, forti odori sgradevoli, forte, martellante musica ritmo, altitudine e tempo cambia Hotel • certe malattie:. Epilessia, i livelli di colesterolo anomali, depressione /ansia, sindrome di Tourette, i tumori ereditari, ictus, alcune malattie degli occhi , interni problemi di orecchio /equilibrio.

I sintomi di una cefalea emicranica

Anche se molti dei miei pazienti si lamentano di mal di testa occasionali, non tutti sono emicranie. Emicrania mal di testa condivide molte caratteristiche della cefalea comune, ma sono generalmente molto più intenso. Ogni persona che ottiene un'emicrania può anche avere i propri sintomi specifici, ma questi sono i sintomi caratteristici di un attacco di emicrania:

• Prodromo – un periodo di pre-mal di testa, dove ci si sente giù di corda e Spacey Hotel •. Nausea – dolore intenso può provocare vomito Hotel •. Incapacità di tollerare la luce o rumore – preferiscono una stanza buia e tranquilla Hotel •. irritabilità e stanchezza – persona vuole essere lasciato solo e per dormire.

Che cosa aiuta Un emicrania mal di testa?

Ci sono molti farmaci da prescrizione sul mercato chiamato triptani che lavorano per alleviare l'emicrania mal di testa. Tuttavia, lo sapevate che ci sono molti, trattamenti alternativi naturali che possono rimediare una emicrania? Eccoli:

• Magnesio – molte persone che ottengono emicranie hanno carenze di magnesio, che possono causare gli spasmi nervose e muscolari che portano sul emicrania. 400-600 mg al giorno Hotel •. Partenio – questa erba è stata utilizzata fin dall'antichità come rimedio mal di testa ed è popolare in Europa come trattamento dell'emicrania alternativa. Se &'; re allergico all'ambrosia, camomilla o achillea, o se si prendono anticoagulanti, per qualsiasi motivo, non si prendono Partenio Hotel •. 5-HTP - produce la serotonina, che può riequilibrare livelli naturali. La ricerca mostra che sia prevenire e ridurre notevolmente la gravità di un attacco di emicrania Hotel •. Cactaceo – un'erba dimostrato efficace in studi in doppio cieco a 75 mg due volte al giorno per prevenire l'emicrania. Anche in questo caso, se si e' re allergico all'ambrosia, don &'; t prende butterbur Hotel •. DLPA – abbreviazione di DL-fenilalanina, un aminoacido naturale /neurotrasmettitore che stimola le endorfine, un altro ormone sentirsi bene. Riequilibra la dopamina e la serotonina e allevia il dolore. La ricerca mostra persone che si emicranie sono quasi sempre carenti di endorfine così DLPA può essere utile. Trovato in negozi di alimenti naturali Hotel •. Agopuntura /digitopressione massaggio – stimola determinati meridiani del corpo e si è dimostrato efficace per alleviare lo stress e il dolore dell'emicrania Hotel •. Biofeedback – aiuta a ridurre lo stress se questo è un trigger per voi Hotel •. Chiropractic – una valutazione da un chiropratico può rilevare se c'è una componente muscolo-scheletrico /coraggio di tua emicrania. I nervi intrappolati tra il collo e schiena superiore vertebre della colonna vertebrale possono essere innescare il dolore.

Come dico ai miei pazienti, mal di testa, soprattutto emicranie, può essere infelice. Mi piace avere loro provare rimedi naturali prima, forse una combinazione di essi, prima ci rivolgiamo a farmaci da prescrizione. Inoltre, mi piace concentrarsi sulla prevenzione, per quanto possibile. Provate alcuni dei suggerimenti qui sia per prevenire l'emicrania che si verificano e fermarlo se lo fa. Tenere un registro di quali condizioni si verificano l'emicrania e cercare di evitare queste condizioni nel miglior modo possibile in futuro. .

Mark Rosenberg, MD
Istituto per un sano invecchiamento

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