*** Trasformare convinzioni negative e aspettative che rovinato il nostro soggiorno di Vita

L'aspettativa che qualcosa di brutto accadrà nasce dalla convinzione che qualcosa di brutto è accaduto, nessuno dei quali, al livello più fondamentale, è vero
-. Alan Cohen

Le nostre esperienze infantili spesso forma il resto della nostra vita. Quando avremo sofferto di abbandono, traumi fisici o emotivi, o abuso, spesso ci portiamo gli oneri delle emozioni infantili sepolte per decenni dopo i fatti. Questo perché seppelliamo i sentimenti in profondità sotto la nostra consapevolezza cosciente, spesso insieme con i ricordi, in modo che noi non continuiamo come i bambini a soffrire di loro.

Mentre seppellire questi ricordi ci protegge da bambini, questo ci lascia portando un sacco di sepolto 'roba' che viene messo da parte nella nostra mente inconscia e nel nostro cuore. La nostra mente inconscia bambino stabilisce programmi per evitare che il nostro essere ferito da questi fardelli sepolti: ci porta a stare lontano da qualcosa di simile a quello che abbiamo vissuto – per non soffriamo di nuovo come avevamo sofferto prima.

La madre di Barbara, abbandonata dal marito quando Barbara era un bambino, aveva lottato per tirare avanti come una mamma single. Era sempre stanca, amareggiata, e facilmente adirato. Barbara ha imparato a tenere i suoi sentimenti e bisogni dentro, perché l'espressione loro a sua madre solo portato reazioni negative. Barbara ha lottato con la vita con aspettative molto basse che chiunque potrebbe come lei, e tanto meno amarla. Non ha mai avuto il coraggio di lasciare che qualcuno vicino – temendo che le sue peggiori anticipazioni di essere rifiutati e abbandonati sarebbe confermata. Le sue paure e le sue basse opinioni su se stessa la portano a 'giocare sul sicuro' e non entrare in rapporti in cui lei era certa che sarebbe stata respinta.

I genitori di Trevor, sia gli immigrati che avevano sofferto molto durante la loro vita in un devastato dalla guerra paese, erano sempre critico di lui, dicendo che avevano a sottolineare i suoi difetti in modo che potesse migliorare se stesso. Trevor è cresciuto sentendosi costantemente mettere giù e mai elogiato per niente di buono. Egli eccelleva accademico e più sviluppato è il pensiero funzioni, eliminando completamente i sentimenti. Lui era un venditore molto apprezzato perché non ha mai bisogno di fuori motivazione, essendo fortemente guidato dalle proprie autocritiche da fare e raggiungere brillantemente – ma sempre preoccupante che non si esibiva abbastanza bene, e a costo di non essere disponibile per la sua famiglia.

Le nostre esperienze adulto può lasciarci con sentimenti negativi. Noi tutti abbiamo avuto esperienze che abbiamo desiderio era mai accaduto. Chi non ha voluto:

non aveva detto qualcosa in rabbia per un membro della famiglia, causando dolore di lunga durata, delusione o risentimento
Non avevamo rifiutato una particolare strada, dove un incidente? si è verificato?
Avevamo detto qualcosa prima di un familiare o un amico passati, quando non avevamo detto loro che li amiamo, o condiviso qualcosa di importanza sentita?
Ci sono vari modi in cui possiamo diventare consapevoli delle nostre convinzioni negative residue e abitudini negative. A volte, dobbiamo solo stanchi di comportarsi in modi che sono controproducenti per la nostra situazione attuale e ai nostri desideri attuali. Ci svegliamo un giorno e rendersi conto che '' non è solo 'happening' a noi. Dobbiamo essere comportarsi in modi che invitano 'it' accada

Spesso è la nostra famiglia e gli amici che fanno show-stopping commenti o chiedere penetranti domande, come:. «Come hai fatto a trovare non solo uno o due, ma la vostra serie di quattro di quelle persone in fila – che tutto è cominciato fuori assomigliando tale materiale partnership promettente, ma poi acceso te e divenne violento "? o "Potrebbe esserci qualcosa in presentazioni sul lavoro che è invitante tutte le critiche che hai avuto? Questa è la terza posizione che hai tenuto in cui questo è diventato un problema. Ci potrebbe essere qualcosa nel modo in cui si mettono le cose a persone che strofina nel modo sbagliato? " Questi possono in un primo momento ci sembrano essere le critiche, ma quando sono offerti con amore e cura, e quando siamo in grado di vedere che i nostri comportamenti abituali finiscono per ottenere noi, risposte indesiderate controproducenti, possiamo mettere in pausa abbastanza a lungo per rivedere le nostre abitudini che ci impediscono di godere e di massimizzare il nostro potenziale nella vita.

Quando cominciamo ad esaminare le nostre convinzioni e comportamenti in tali situazioni, si trovano spesso che abbiamo interne vita script che ci dicono cose come "Io non merito di essere amato." Possiamo avere anticipazioni come, "Sono sicuro che troveranno qualcosa di sbagliato con la mia presentazione." o "Il modo per evitare di essere respinta per non essere quello che la gente vuole che io sia è quello di fare qualcosa che li porterà a rifiutare me per quello che non faccio bene."

Meglio tacere e pensare uno sciocco, che aprire la bocca e pronunciare una sola parola – e rimuovere il minimo dubbio
-. Abraham Lincoln

Una volta che percepiamo che modi che ci sentiamo, credenti e si comportano, non è in realtà che difficile fare cambiamenti significativi in ​​migliori spazi personali. Una volta che ci aspettiamo non più rifiuto e il fallimento, siamo molto meno probabile che si comportano in modi che ci portano a quel luogo che temiamo.

Barbara è venuto per le sessioni WHEE dopo aver frequentato un corso di sviluppo personale in cui è stata stupito di vedere altre persone che avevano anche paura di essere respinto. E 'stato più facile per lei comprendere il problema in se stessa, attraverso gli specchi di altrui credenze simili, paure e comportamenti. Barbara ha fatto uso eccellente del WHEE per eliminare le convinzioni limitanti. Era particolarmente sensibile a fare il lavoro bambino interiore, dove si schiarì i suoi sentimenti mentre mettendosi al posto di essere 'poco Barbara' – e non solo ricordare di essere poco Barbara. L'ultima che ho sentito, non aveva ancora trovato un compagno di vita, ma lei stava godendo partecipando a diversi gruppi sociali /attività ed era uscito in date diverse.

Trevor era molto sorpreso di quanto velocemente è stato in grado di apportare profondi cambiamenti nella sua auto-immagine negativa e convinzioni limitanti con l'aiuto di WHEE. Trevor ha risposto bene alla pratica di dialoghi immaginari con i suoi genitori (come in Gestalt Therapy), verbalizzare le sue idee più positive vs loro visioni del mondo e negativi usando WHEE per rafforzare gli aspetti positivi. In poche settimane è stato in grado di spostare il suo modello per tutta la vita di auto-drivenness. Si sentiva di essere una persona nuova, che è stato riconosciuto dalla sua famiglia e dai colleghi di lavoro. Egli stava tramontando obiettivi più ragionevoli per se stesso e in grado di fermare lungo la strada per l'odore dei fiori e chattare con persone come lui mai aveva fatto prima.

In sintesi
Ogni volta che ci troviamo bloccati nel nostro progresso in la vita nel nostro godimento della vita, sia nella nostra vita personale, relazionali, professionali o spirituali, WHEE può aiutarci a spostare le nostre convinzioni e le aspettative negative. Questo quindi ci permette di cambiare i nostri sentimenti e comportamenti associati e di rimodellare il nostro modo di relazionarci con noi stessi e gli altri Hotel  .;