Paura di tua gravidanza? Prova Meditazione

dal pioniere di
messaggi subliminali
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La gravidanza può essere uno dei momenti più emozionanti della tua vita. Provate a immaginare dando vita a una nuova vita na questione di mesi. Inoltre, tu sei una delle persone benedette considerando il numero di donne che non possono sopportare un bambino è aumentato notevolmente nel corso degli anni.

Tuttavia, si può anche sentire un sacco di ansia insieme con la gravidanza. Sarò in grado di raccogliere bene il mio bambino? Sarò un buon genitore? E se nasce con difetti? Quanti soldi dovrei mettere da parte per lui /lei?

Le donne incinte dovrebbero evitare di essere ansiosi o depressi anche durante la gravidanza. Dovete tenere a mente quello che si sente è sentito anche dal vostro bambino. È stato dimostrato più volte che qualsiasi cosa le vostre esperienze del corpo possono avere un effetto profondo sui vostri figli una volta che sono nati e crescere. Se si desidera che siano felici, si hanno anche per essere felice.

Se si sente un certo livello di ansia e sembra come prendere su di voi, si consiglia di praticare una cosa: la meditazione.

benefici della meditazione per le donne in gravidanza

Uno dei più grandi vantaggi della meditazione per coloro che sono in stato di gravidanza è che è completamente sicuro. In realtà, un sacco di donne in questi giorni sia praticano yoga e la meditazione in quanto consente loro di prepararsi per il loro consegna in modo più efficace. Alcuni possono anche ottenere via con anestesia locale, grazie ad un eccellente controllo sulle loro paure attraverso le loro menti. Questo perché la meditazione di solito favorisce una corretta respirazione.

La meditazione può ridurre o eliminare l'ansia in un sacco di modi. In primo luogo, ti dà una mente molto più chiara. Questi diversi tipi di incertezze possono a volte offuscano la mente, e prima di conoscerla, si sono già molto confusa e spaventata. Non si sa più che cosa avete intenzione di fare.

La meditazione si sbarazza di questi pensieri negativi, rendendo consapevole del momento presente. In poche parole, ti piace quello che hai ora. Non si arriva a pensare ai prossimi giorni, che sono pieni di incertezze.

Inoltre permette di rilassarsi. Quando si respira durante la meditazione, si può sicuramente sentire alcune parti del corpo, soprattutto i polmoni e le spalle per cadere e rilassarsi quando espirate. Così, si rilascia muscoli tesi e nervi.

La meditazione può anche contribuire a migliorare la schiena e la colonna vertebrale, che è sicuramente bisogno dal momento che il formato del bambino a volte può mettere un sacco di ceppo in queste aree.

Utilizzo di messaggi subliminali

Durante la meditazione si può anche aggiungere alcuni messaggi subliminali per motivare ulteriormente e incoraggiare voi. Messaggi subliminali, in questa situazione, possono essere sotto forma di dichiarazioni o rinforzi positivi. Si consideri il seguente:

Sono una donna forte
So di poter essere una buona madre
posso dare un sacco di amore per questo bambino
vedo l'ora di alzare... bambini molto felici.

Quando ripetuto un sacco di volte, questi messaggi subliminali può prendere in consegna i vostri pensieri negativi, in modo da iniziare a dare a voi stessi alcune vibrazioni positive Hotel  .;