Postura può influenzare il reflusso acido durante la gravidanza

La postura può influenzare il reflusso acido durante la gravidanza. Anche se ci sono diversi tipi di antiacidi e altri farmaci, disponibili sia over-the-counter e prescrizione che può aiutare ad alleviare i sintomi di reflusso acido, un cambiamento nel modo in cui si sposta può avere un effetto drammatico sui vostri sintomi.

Il modo in cui ci si sposta e la postura può influenzare il modo le funzioni del corpo tra cui la digestione. A causa di ciò, una buona postura e movimenti intenzionali possono contribuire ad alleviare i sintomi di reflusso acido.

La postura può o aiuto nella digestione alimentari o ostacolarlo. Ad esempio, se ci si siede in una posizione avanzata ricurva mentre si mangia si può ostacolare il corso naturale della digestione, permettendo di acido gastrico di reflusso nell'esofago, causando il dolore e bruciore associati con reflusso acido.

Inoltre, se si sdraiarsi subito dopo un pasto (sì, ho capito che si sta tentando di coricarsi molto quando sei incinta!) si sta mettendo ulteriore stress sul vostro stomaco, che può anche favorire il reflusso acido. Ciò è particolarmente vero in gravidanza, quando il peso supplementare della crescente bambino può aggravare ulteriormente il problema.

Il più pressione viene inserito sul tuo stomaco, la digestione è più possibile prendere. Il tempo che impiega per il vostro corpo per digerire il cibo, maggiore è la probabilità che si sta andando a sperimentare reflusso acido.

A causa postura può influenzare il reflusso acido durante la gravidanza, è importante, quindi, di migliorare la postura durante e dopo i pasti per aiutare a prevenire il reflusso

Per contribuire a migliorare la postura, è possibile:.

* Eseguire indietro regolare e esercizi addominali (su consiglio del proprio medico, ovviamente) per mantenere forte i muscoli che promuoveranno una buona postura e ridurre il rischio di reflusso acido durante e dopo la gravidanza.

* Scegliere un materasso che è abbastanza solida per fornire la schiena con un sostegno sufficiente.

* Mentre sonno, evitare di piatto sulla schiena, che non è raccomandato in media e la gravidanza poi comunque. Invece, provare a dormire su un fianco con un cuscino tra le ginocchia per proteggere la vostra postura.

* Dormire con la testa e la parte superiore del corpo leggermente elevata (di solito una posizione comoda nella gravidanza in ogni caso), che aiuterà la gravità fare il suo lavoro di mantenere acidi dello stomaco dove dovrebbero essere – nello stomaco.

Come si va sulla vostra routine quotidiana durante la gravidanza, essere sempre consapevoli di come ci si muove, perché la postura può influenzare il reflusso acido durante la gravidanza. Se avete bisogno di piegare, non piegare in vita; questo comprimerà il vostro stomaco e contribuire al reflusso.

Invece, piegare le ginocchia. Inoltre, evitare movimenti che rimbalzano, come questo può aiutare a riflusso acido nell'esofago. Se tu porti questi suggerimenti per postura e del movimento in mente durante la gravidanza, si dovrebbe essere in grado di aiutare a mantenere il reflusso acido al minimo.

Anche se è ancora possibile che si verifichi la condizione, prestando attenzione a come ci si siede, si distinguono , il sonno e la mossa sarà certamente di aiuto a ridurre al minimo il disagio Hotel  .;