Imparare Boxe per la vostra salute

Come sappiamo, Boxing è uno sport con due combattimenti people.They partecipare ad un concorso utilizzando solo i pugni. Tali tipi di pugilato può essere dilettanti e professionisti. Boxe è supervisionato da un arbitro su una serie di tra 1-3 intervalli di un minuto chiamati round. In tipico, un incontro di pugilato comprende un determinato numero di round da tre minuti, per un totale di fino a 12 giri. Un minuto è in genere speso tra ogni round con i combattenti nella loro assegnati corners.In quel tempo, possono ricevere consulenza e l'attenzione dal loro allenatore e personale. La lotta può essere controllato da un arbitro che lavora all'interno dell'anello di giudicare e controllare il comportamento dei combattenti, pronunciarsi sulla loro capacità di combattere in modo sicuro, contare combattenti abbattuti, e pronunciarsi sui falli. Possiamo vedere il risultato che si decide quando un avversario è considerato incapace di continuare a partita da un arbitro.

A proposito di tre giudici possono essere presenti a bordo ring a segnare l'incontro e assegnare i punti per i giudici boxers.The sono dovute ai pugni che collegano, difesa, abbattimenti, e altri, più soggettiva, measures.Owing al stile aperto di giudicare boxe, molti combattimenti hanno controverso results.Hence, uno o entrambi i combattenti ritiene di aver subito ingiustamente negato una vittoria. Ogni combattente ha un angolo assegnato del ring, dove il suo allenatore, così come uno o più "secondi" può amministrare per il combattente, all'inizio del combattimento e tra un round. Ogni boxer entra nell'anello dai loro angoli assegnati all'inizio di ogni turno. Inoltre, essi devono smettere di combattere e tornare al loro angolo in fondo segnalato di ogni turno.

palestre di allenamento di boxe hanno fatto molta strada dal buio con la maggior parte dell'enclave di sesso maschile. Si è passati nel mainstream. Il luogo sta diventando la più grande iscrizione in alcune palestre countries.Those sono anche utile per le giovani donne che vogliono sviluppare i loro muscoli e imparare a pugni, ma non necessariamente in questo order.Boxing può offrire molto in termini di un all-around allenamento. Si può aiutare a sviluppare la resistenza, con la necessaria lavori stradali, e la corda salto. Aiuta anche a rendere per una maggiore flessibilità. E diverso dagli sollevamento pesi liberi, il pugilato può aiutare a sviluppare i principali gruppi muscolari senza porre l'accento su uno solo. Come pratica cardio, sparring, saltare la corda, e pugni la borsa velocità è understated.As risultato, saltare la corda può bruciare più calorie di ciclismo o la corsa Hotel  .;