Come saltare più in alto - rimanere motivati ​​

Una chiave per essere in grado di saltare più in alto nel basket è quello di ottenere la giusta motivazione. Questo può essere difficile perché le persone sono motivate da cose diverse, ma è necessario trovare la vostra fonte di motivazione e usarlo come una costante fonte di combustibile per il vostro rendimento.

Avrete visto molti sportivi professionisti la preparazione per la gioco con le loro cuffie via. Alcuni atleti usano la musica, o discorsi motivazione per ottenere pompato. Molti gli altri pensano di loro detrattori e nemici per aiutare ad alimentare il loro desiderio di esibirsi. Un altro modo è quello di dare un bel po 'di dolore, sia fisico o mentale. Non sto suggerendo di farti del male, ma io sono sicuro che hai visto pesi prendendo a pochi schiaffi dai loro allenatori appena prima di un ascensore. I ricercatori ritengono che il dolore sembra in qualche modo risvegliare il sistema nervoso e permetterà di eseguire a un livello superiore.

Un altro prezioso esercizio è quello di visualizzare le proprie prestazioni. Attraversate che cosa avete intenzione di fare, e come si intende realizzarlo. Hai bisogno di sentire ogni movimento nel vostro corpo, non solo immaginarlo nella tua testa. Ricordate come i muscoli si sentono come saltare più in alto rispetto a prima, sentire il pavimento con ogni passo che fai, apprezzare il movimento dell'aria intorno al corpo.

Scegli un paio di brevi dichiarazioni motivazionali e pensare a loro ogni giorno. Renderli vostri autobus privati, e dire loro oltre a te stesso ogni volta che si sente basso, o che necessitano di un ascensore. Qui ci sono alcuni che si potrebbe avere sentito prima, (se si sente loro un sacco che è probabilmente perché lavorano), ma scegliere quelli che vi piacciono e di utilizzarli al momento giusto:.
Pratica rende perfetti
Quitters mai vincere. E i vincitori mai smettere.
Credi in te stesso, e in che cosa si può fare.
Il più duro si lavora il più fortunato si ottiene.
Parlare è facile. Agire ora.
Imparare dai propri errori. Se non hai fatto errori che non hanno fatto nulla
Segui attraverso -.. Finitura ciò che si avvia
Domani è un nuovo giorno
Quando il gioco si fa duro, i duri cominciano a giocare L'unico posto dove il successo viene prima di lavoro è un dizionario
Ti manca il 100% dei colpi che non prende
di The Six W:.. Il lavoro vincerà quando desiderano no
Lei non può fare un grande gioco a meno che non lo si fa prima in pratica.
Se si può accettare di perdere, non puoi vincere.
volta che si impara a smettere, diventa un'abitudine.
Si può sempre migliorare.

Ma attenzione qui, non usare tutta la vostra energia si prepara per la performance. Abbiamo visto tutti questi ragazzi che sembrano essere pronti ad esplodere prima dell'inizio della partita, ma poi bruciare metà tempo e non hanno molto stanchi.

Saper saltare più in alto nel basket non è solo di ottenere le esercitazioni destra. Non si tratta solo di ottenere il nutrimento vostro corpo ha bisogno di essere in grado di eseguire le mosse a destra. Si mangia solo di ottenere la testa al posto giusto, con la giusta motivazione. Otterrete i migliori risultati utilizzando il programma che unisce tutti e tre questi elementi per farvi saltare più in alto Hotel  .;