Ciclismo

Senza spendere una fortuna, si può andare in bicicletta quasi ovunque, in qualunque momento dell'anno. Bike bicicletta è l'uso di biciclette per il trasporto, la ricreazione, o per lo sport. Può essere utilizzato come principale mezzo di trasporto in molte regioni. Bike hanno numerosi vantaggi, tra cui l'esercizio fisico, che producono energia da fonti rinnovabili e, quindi, nessun inquinamento atmosferico, meno congestione del traffico.

Ciclismo su strada è un tipo popolare di bike, in cui il ciclismo è fatto su strade. Strada ciclismo uno sport professionistico e al tempo stesso una buona attività ricreative. “ Tour de France &"; è famosa gara di ciclismo su strada nel mondo. Il Tour de France si estende su oltre 21 giorni, sono composti da diversi livelli in cui i ciclisti ha per completare il turno. Lance Armstrong è il più famoso ciclista di questo evento, che ha vinto questo titolo due volte.

Avventura bicicletta è un'altra forma popolare di bike, e sta guadagnando in popolarità come attività ricreativa. Ciclismo bici offre un ottimo esercizio e un modo di essere al di fuori e vedere il mondo. Allo stesso modo mountain bike comprende ciclismo sulle rocce e forte calo, su sentieri sterrati di sabbia, e altri ambienti irregolari.

In alcuni masse IT &'; s idea molto comune che il ciclismo moto è molto pericoloso. E quando la gente si chiede perché a loro non piace bike, le ragioni più frequenti sono: "E 'pericoloso e difficile pure." Il mito che il ciclismo è pericoloso persino provoca alcuni che apprezzano il ciclismo e che non sono preoccupato di essere troppo difficile da limitare la loro bicicletta per percorsi off-road.

Per saftery preoccupazione utilizzare sempre il casco che vi aiuterà se si ottenere colpito in caso di incidente, ma la vostra massima priorità dovrebbe essere quella di evitare di essere colpiti, in primo luogo. Secondo un sondaggio di abbondanza ciclisti vengono uccisi ogni anno sulle strade auto e non indossavano caschi. Assicurarsi sempre la bicicletta è la dimensione giusta e correttamente regolato per adattarsi a voi.

Bike bicicletta è il modo più semplice di esercizio fisico in quanto aiuta a migliorare fitness muscolare e la circolazione sanguigna. Può essere un componente importante di un programma di perdita di peso. Ciclismo può anche essere utile nel ridurre il rischio di malattie coronariche, di almeno 20 miglia a settimana. Esso si basa la forza in modo olistico in quanto ogni singola parte del corpo è coinvolto nel ciclismo. Bike bicicletta è un buon modo per costruire la resistenza.

Come tutti gli altri un regolare esercizio fisico, bike può essere un buon modo per ridurre lo stress, la depressione e migliorare il benessere e autostima. La bicicletta è anche un buon modo per essere uno con la natura e per sentire il respiro della terra. E 'libera un &'; s mente di stress quotidiano della vita e ringiovanisce la sua anima e corpo Hotel  .;