Tennis Psicologia: Pratica Fiducia vs partita Fiducia

Ti giocare a tennis con una tonnellata di fiducia, in pratica, ma hanno difficoltà a prendere il gioco di pratica per le partite? Se è così, non siete soli. Molti dei miei giocatori sono più a suo agio nelle loro routine di pratica che nelle partite. Essi perdono fiducia nei loro colpi che hanno funzionato bene in pratica. Recentemente ho ricevuto il seguente gioco mentale del tennis domanda:

"Come si può sviluppare la fiducia che la formazione che avete fatto pagherà in partite ... e sviluppare la fiducia che si può colpire che &'; forehand &'; o &'; rovescio &'; &";

Let &'; s inizio rispondendo a una domanda di fondo:? Che cosa significa giocare con fiducia Quando si gioca con fiducia, vi permettete di giocare liberamente – avete fede? nella pratica don &';... t macinare sulla tecnica o sopra allenatore se stessi in partite perché si è sicuri che si può fare affidamento sulla vostra pratica Basta reagire alla palla, conoscendo la vostra formazione vi porterà

Attraverso la pratica e la ripetizione – un sacco di esso –. il vostro corpo impara a colpire i colpi senza sforzo, istintivamente Significato con abbastanza ripetizione e la pratica, è possibile colpire i colpi senza pensare a come colpire i colpi Si dovrebbe pensare la concorrenza come un &ldquo. ; libro chiuso prova &"; per usare un'analogia scolastici You &';. ve studiato (praticato) per il test. In concorso, it &'; s tempo per fidarsi di ciò che hai studiato.

In che modo la vostra fiducia abbattere di colpo quando si gioca in una partita? Molti di gioco o da tennis problemi mentali possono influenzare il livello di fiducia in partite. Una mancanza di fiducia e causare la vostra fiducia per non farsi vedere. L'indecisione è un altro ostacolo alla fiducia. La paura del fallimento può uccidere i colpi più solidi. Perfezionismo può causare a concentrarsi troppo su colpi perfetti e non abbastanza sulla strategia e giocare colpi intelligenti.

Cosa possono fare i giocatori fare per migliorare la loro fiducia in partite?

La fiducia inizia con avere un equilibrio nella vostra routine di pratica. Praticare il modo giusto ti aiuterà a migliorare la vostra fiducia in partite. La chiave è quella di praticare come si compete. You &'; ll desidera replicare situazioni del torneo. Si potrebbe giocare le partite più pratica o tiebreakers. Qualsiasi trapano per aiutarti a reagire in pratica vi aiuterà in partite. Usare trapani che ti costringono a lavorare sul vostro gioco di gambe o mescolano colpi. Si dovrebbe praticare variando la direzione, la velocità e il posizionamento dei vostri colpi.

E don &'; t analizzare i vostri errori durante una partita – salvarlo per dopo la partita. Quando si analizzano i vostri errori, si inizia a oltre allenare te stesso. Hai vinto &'; t fix cosa &'; s rotto durante la partita. Fissaggio porta solo a più di analisi o gioco difensivo Hotel  .;