Emotional Freedom Techniques (EFT) per prestazioni sportive

La maggior parte delle persone di sport sarebbe d'accordo che il successo inizia nella mente, e questo è dove Emotional Freedom Techniques (EFT) fa il suo lavoro.

EFT è una performance e il successo strumento creato di recente che sta guadagnando credibilità veloce tra gli atleti. Questo è perché si possono ottenere tangibile prova misurabile e duraturo di cambiamento sicuro e naturale.

In breve, EFT si compone di stimolare punti di agopressione sulla testa e il tronco toccando su di loro durante l'utilizzo creativo gioco di parole per coinvolgere la mente. Il cambiamento risultante spesso porta a:

- una diminuzione del dolore fisico e il recupero rapido da un infortunio;
- distanziamento sicuro performance precedente Hang Ups;
- fiducia miglioramento; e vendere - rottura attraverso zone di comfort.

Ecco un esempio di EFT al lavoro con un triatleta. Paul è un appassionato ciclista e compete anche in gare di triathlon, ma ha avuto problemi con le ginocchia. Eventuali miglioramenti, grandi o piccoli sarebbero tutti aiutarlo a migliorare il suo gioco. Entrambe le ginocchia che abbiamo lavorato avuto una storia diversa da raccontare.

Paul &'; s problemi con le ginocchia risalgono a più di 20 anni. Il dolore costante al ginocchio sinistro potrebbe essere fatta risalire a quando aveva 21 giocare a calcio (calcio). Si passò oltre un giocatore che ha cercato di affrontare lui e il ginocchio appena crollato verso l'interno su se stessa. Il ginocchio sinistro infortunato è stato ferito e molto doloroso. Da quel evento al ginocchio sinistro sentiva costantemente ruvido e rigido. Nel corso degli 20 anni dopo l'incidente di calcio non fisioterapista o chiropratico potrebbe eliminare il dolore. Quando abbiamo iniziato toccando, il dolore al suo peggio è stato un 4 su una scala 0-10.

Abbiamo usato giochi di parole e toccando per eliminare il disagio Paolo si sentiva:

Anche se ci si sente come io &'; ve ha ottenuto un spugnoso “ ciambella &"; dietro il mio ginocchio sinistro, io mi accetto.

Anche se ho fatto male così male mentre giocare a calcio quando avevo 21 anni. . .

Anche se ho pensato che wasn &'; problema ta al momento. . .

Anche se il mio ginocchio era nero e blu dal affrontare, e si ricorda ancora che l'esperienza lividi a questo giorno. . .

Paolo riferito di sentirsi strane sensazioni del ginocchio sinistro, come se qualcosa si muoveva dentro. Gli ho chiesto di dirmi di più su quello che è successo quando era 21. E 'stata una partita di distanza e che divideva una stanza d'albergo con altri membri del team. Dopo la partita era in una quantità enorme di dolore costante. Più tardi quella sera egli couldn &'; t addormentarsi. Si ricordava di aver sentito la facile sonno dei suoi membri del team e sentirsi frustrato e in preda al panico

Anche se ci si sente come io &';. Ve ha ottenuto alieno di John Hurt in ginocchio. . . (humor &'; s ideale per portare cambiamenti mente /corpo)

Anche se ero a dolori lancinanti, e didn &'; cura t. . .

Anche se non potevo &'; t pensare a niente ma il mio povero ginocchio e cosa sarebbe successo a esso. . .

Anche se ero arrabbiato perché i miei compagni stavano godendo un sonno facile e non soffrire come me. . .

Anche se sono rimasto profondamente preoccupato per quello che sarebbe successo al ginocchio in futuro. . .

Stupito, ha detto che non c'era tensione a sinistra del ginocchio. Mi sentivo bene quando si cammina nella mia sala di trattamento. Una settimana dopo riferì c'era stato un enorme miglioramento al ginocchio, e il dolore era praticamente a zero. Era felice con lui.

Abbiamo poi affrontato il ginocchio destro. Paul è stato diagnosticato 4 anni prima con una gamba destra più corta sinistra. Data la quantità di sport che aveva fatto nel corso degli anni, questo ha avuto un impatto sui fianchi e dorso. Le giunture dovevano compensare il difetto e sono stati allungati oltre il normale intervallo 20% potevano affrontare.

Ha avuto solette su misura per le sue scarpe effettuato 4 anni fa e da allora il suo corpo è stato allineato correttamente. Tuttavia, il suo ginocchio destro hadn &'; t migliorato e su una scala 0-10 lui &'; d ottenere un dolore 2 livello, se lo spinse. Si sentiva disagio particolare durante l'esecuzione in discesa e ha dovuto spostare il suo peso su di punta dei piedi per mantenere l'equilibrio.

ho avuto un lampo di intuizione, e gli ho chiesto di farmi sapere come abbiamo sfruttato se il mio testo è stato atterrando a destra. Abbiamo sfruttato la seguente:

Anche se il mio ginocchio destro hasn &'; t coinvolti con le modifiche meccaniche I &'; ve fatti per sostenerla e il mio corpo. . .

Anche se il mio ginocchio destro è preoccupato che le cose andranno di nuovo male e deve resistere per ogni evenienza. . .

Anche se il mio ginocchio destro ha paura di perdere il controllo e che io &'; ll asciuga giù perché ho &'; Non sono equilibrati. . .

Anche se ho bisogno di essere in controllo per evitare di danneggiare me stesso, io invece scelgo di sentirmi I &'; m sempre in equilibrio.

Paul annuì con comprensione ogni frase è stata pronunciata – poteva vedere dove stavo andando e si sentiva bene. Ho controllato con lui tra un turno e alla fine Paul ha notato che &'; d sentì un cambiamento nel suo ginocchio. In particolare, ha apprezzato il sottile cambiamento che stavamo introducendo a sostituire &'; controllo &'; con &'; equilibrio &' ;. Si rese conto la sua prestazione potrebbe essere facile. Durante la seduta ha testato il ginocchio a piedi giù per le scale, e ho notato un netto miglioramento.

18 mesi dopo il nostro lavoro su entrambe le ginocchia il lavoro è tenuto e non ha i problemi che gli impediscono di correre. Vantaggi collaterali erano un miglioramento nella motivazione per la formazione e una maggiore fruizione del suo sport Hotel  .;