La noia Buster sano allenamento

Sei un tipo A, andare getter, fare dieci cose contemporaneamente tipo di persona?

Ti annoia facilmente con lo stesso vecchio, stesso vecchio?

Vuoi conoscere i il modo migliore per combattere la noia e portare la vostra salute e fitness a un nuovo livello?

Ho passato anni a cercare diversi allenamenti sani iniziano con aerobica.

E 'iniziato in un college durante gli anni Jane Fonda quando Ho seguito la guida delle ragazze della mia sorority. Abbiamo messo un nastro video nel VCR, spostato il tavolino fuori strada e sono arrivato a saltare, bump e spremere il nostro modo in forma.

Questa è stata seguita, post-università, da lezioni di aerobica in palestra dove ho indossato poco carino body e collant colorati. Ho potuto ammirare me stesso nella parete a specchio, mentre seguendo i movimenti di un istruttore entusiasta. E se sono stato fortunato io &'; D incontrare un bravo ragazzo nella zona di sollevamento di peso e, beh, che &'; s un altro argomento

Il matrimonio ha portato i bambini.. Dopo il mio primo figlio, attraverso un, dolorosa, di emergenza cesareo inaspettato, ho comprato un passo. Ancora una volta, mi sono trovato, spostando il tavolino di mezzo, mettendo la videocassetta nel VCR e salendo il mio modo di fitness. Ci sono voluti circa un anno dopo il mio figlio &'; s nascita di tornare nei miei vestiti pre-baby (più 7 sterline)

bambino numero due, tramite una moderatamente atteso cesareo meno doloroso, ho comprato una diapositiva. . La slitta era una sorta di divertimento. Hai messo piccoli stivaletti nylon sopra le vostre scarpe da ginnastica e fece scivolare avanti e indietro seguendo la videocassetta nel videoregistratore. Ciò che seguì fu un altro anno per adattarsi abiti pre-baby (più 4 libbre).

Da qualche parte lungo la strada, ho preso in esecuzione come il soggiorno principale dei miei allenamenti sani. Oprah correva la maratona che significava chiunque poteva farlo. Ho impostato la mia sveglia per 05:15 Lunedi al Venerdì e hanno sfidato il tempo per eseguire 2 ½ miglia attraverso il mio quartiere prima che mio marito ha dovuto lasciare il lavoro. Con 6:30 se n'era andato e io ero a casa con i miei due figli per il giorno, sentirsi sani, allenamento completo.

bambino numero tre, un altro figlio con un cesareo molto tranquillo, progettato e sorprendentemente indolore, ho aggiunto in bicicletta alla mia routine mattutina. Ora avevo varietà! Potrei correre lo stesso percorso ogni mattina. Potrei moto un percorso diverso, ma più a lungo ogni mattina. O c'era sempre la pila di videocassette se avevo voglia di spostare il tavolino da caffè.

Il ragazzo è stato questo modo di vivere!

Ci è voluto un altro anno per tornare in miei vestiti pre-bambino con zero chili aggiunti.
Avanti veloce di tre anni, gli allenamenti del mattino erano ancora un'abitudine e noioso come l'inferno. I didn &'; t anche sentire come se fossi esercitando più perché le routine erano tutti così familiare per me, il livello di sforzo richiesto era caduta, sempre più in basso.

Fa qualsiasi di questo suona familiare

Lasciate che vi dia la risposta a quello che &';? ve state cercando. E &'; s il vero affare e io sono la prova che funziona. Ho scoperto i benefici di Arti Marziali.

arti marziali è un allenamento completo sano in ogni senso della parola. Non solo si aumenta il livello di forma fisica in modi non avete mai immaginato, ma si esercita la tua mente. Vi è, naturalmente, la curva di apprendimento standard per iniziare qualcosa di nuovo. Ma in più, arti marziali richiede di usare il cervello.

Questo tipo di allenamento sano è molto simile a imparare ballo liscio. Ci sono passaggi specifici da eseguire in un ordine specifico al ritmo giusto. Si lavora per apprendere le corrette tecniche di arti marziali per costruire una solida base. Si esercita la tua mente a ricordare ciò che viene dopo, mentre si lavora il vostro corpo a nuovi livelli di fitness.

Uno dei migliori vantaggi per arti marziali è che può essere fatto come una famiglia. E &'; un ottimo modo per trascorrere del tempo con i vostri figli in un ambiente sano, divertente attività. You &'; ll mai annoiarsi perché l'allenamento cambia ogni volta che si va a lezione. Maggiore flessibilità, resistenza e sicurezza sono un piccolo campione del pacchetto di benefici.

A differenza di questi corsi di aerobica, quando si arriva bene al di routine, non solo si cambia, ma si guadagna una cintura che dice al mondo quanto duramente si &'; ve lavorato e dove ti trovi nel processo.

Per un obiettivo orientato, noia che si rompono, sano allenamento, puoi &'; t battere arti marziali Hotel  .;