Psicologia dello Sport e Paura di fallire in Atleti

Uno dei miei studenti di coaching mentale, Joe (non il suo vero nome) ha avuto un regalo unico (o almeno così pensava). Dal momento che era troppo preoccupato di ciò che pensano altri (allenatore, compagni di squadra, genitori, spettatori, ecc) circa la sua prestazione, spesso impegnato in un processo che io chiamo la lettura della mente durante l'esecuzione.

Mentre Joe era la lettura del pensiero , ha fatto ipotesi su ciò che gli altri pensavano di lui. Ha letteralmente pensato che poteva dire ciò che gli altri pensavano di lui. Joe &'; s agenda nascosta è stato quello di evitare l'imbarazzo, di non commettere errori, e hanno altri pensano che era un buon atleta

Questa preoccupazione con la mente a leggere quello che gli altri possono pensare di lui lo fece giocare con cautela ed evitare. errori. Egli è stato afflitto da pensieri come, “ Il mister mi tirare dal team se mi manca un colpo aperta &"!; o “ La mia squadra sarà deluso nel mio rendimento &";..

prestazioni di Joe ha sofferto perché non si lasciò per eseguire liberamente senza la paura di fallire, paura degli altri deludenti, o paura di sbagliare

Joe non è solo. In realtà, molti atleti ostacolano il loro potenziale, concentrandosi troppo su come evitare errori e non imbarazzante se stessi. Pensano che sia meglio andare sul sicuro che l'imbarazzo rischio o delusione.

Mentre nessuno vuole sentirsi in imbarazzo o ottenere in panchina dal coach, evitando errori e giocare al sicuro sono enormi distrazioni per le prestazioni atletiche, per lo almeno. Questo tipo di pensiero rende effettivamente atleti prestazioni peggiori, e poi realizzare ciò che temevano che potrebbe accadere.

In definitiva, la paura del fallimento può causare atleti di giocare provvisoriamente o in difesa e anche ostacolare la loro capacità di avere successo. Questo stato d'animo rende certamente giocare metà sport tanto divertimento per molti atleti e provoca qualche goccia di fuori dello sport
.

Prendersi cura troppo di ciò che pensano gli altri deriva dal fenomeno chiamato approvazione sociale. Approvazione sociale è definita come il bisogno di essere confermata e convalidata da altre persone. Nella società di oggi, molti atleti imparano * lettura del pensiero * quando l'approvazione dei pari e di ottenere l'accettazione sono motivazioni principali, soprattutto per i giovani atleti.

Ammettiamolo, vogliamo che il rispetto da parte dei nostri coetanei. E, se si &'; ve stato un atleta per 5 anni o 35 anni, la paura di lasciare che altri verso il basso può portare a prestazioni timidi! Ecco perché aiutare gli atleti imparare a giocare senza la paura del fallimento è così importante.

Come può un atleta essere insegnato a concentrarsi su ciò che è importante, piuttosto che la lettura del pensiero o concentrandosi troppo sulla paura di fallire? Comincio chiedendo ai miei studenti di una questione importante, e" si fa a competere per te * o * si fa a competere per ottenere il rispetto o l'approvazione di persone intorno a te &";?

Questa è una domanda difficile per alcuni atleti a risposta. Molti trovano difficile ammettere che sono in concorrenza perché bramano per l'accettazione della loro squadra, i genitori, pullman o spettatori.

Tuttavia, la linea di fondo è che se si vuole sfruttare un fuoco di zona ed eseguire al vostro meglio, non si può preoccuparsi di ciò che gli altri pensano di voi e /o le prestazioni. È necessario imparare a superare lettura del pensiero e la paura del fallimento.

Aiuto i miei studenti a raggiungere in molti modi. Un modo è con i miei teleseminars. Ad esempio, una classe che insegno è, “ tutti sono a guardare me! Come smettere di preoccuparsi di ciò che pensano gli altri e" Copro le tecniche necessarie per smettere di preoccuparsi di ciò che gli altri pensano di creare una mentalità più forte.

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