Top Ten Sleep Snatchers

< p > Ci sono molte liste fuori adesso fornendo suggerimenti per il sonno e le cose da evitare se si vuole una buona notte di sonno . Maggior parte delle liste lasciano fuori la paura di sonno . Questo è primario . Una volta che hai avuto paura di insonnia cronica vi accompagna ogni notte . Hai paura non dormire - di nuovo . C'è una paura più profonda che può anche esistere . Ho incluso tarda notte abbuffate nella mia lista perché è molto comune ma non ha discusso apertamente .
< p > 1 . La paura del Sonno
2 . Stress e preoccupazioni Pagina 3 . Scomodo sonno ambiente ( rumore, luce , letto, ecc)
4 . Dormire in un ambiente non familiare
5 . Andare a letto quando non Sleepy
6 . Andare a letto quando si sente stanchi
7 . Problemi di salute
8 . Medio dei disturbi notturni ( animali domestici , compagno di letto , viaggi al bagno )
9 . Stimolare Night Time Attività
10 . Late Night Binging
.

questione femminile

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