*** Addio Winter Blues; Ciao Spring Fever!

Questa settimana &'; s previsione meteorologica è per temperature di andare più in alto 65 gradi, forse anche di più, questa settimana! 65 gradi! Che &'; s giacca tempo … non cappotto tempo …! Giacca tempo

Ho capito che &'; m davvero inquieto con un grave caso di Spring Fever

I &';. M stanchi di vedere la mia fuga fiato sbuffi bianchi ogni volta che faccio un passo fuori. I &'; m stanco di bundling in diversi strati di prendere i miei cani per una breve passeggiata. I &'; stanco di spalare la neve e raschiando il ghiaccio fuori la mia auto &'; s finestre. I &'; m pronto a dire addio a mani screpolate e labbra, capelli fly-away, e pelle secca e pruriginosa

E mi sento anche qualcos'altro!. Mi sento in colpa per aver voluto questi lunghi giorni d'inverno per essere già finita. So che presto, la primavera sarà qui accompagnata dai suoi stessi inconvenienti. Ho davvero don &'; t piace che vogliono la mia vita, solo perché “ Ora &"; ha alcuni aspetti negativi o I &';. ve diventato annoiato con la monotonia dei giorni e delle notti

Lo so che la primavera spesso offre una pioggia per giorni di fila, il che significa che ho &'; ll essere pulitura fuori tre serie di zampe fangose ogni volta che portare i miei cani da cortile. E la primavera significa un alone giallo di polline che ricopre i mobili ponte e aggrappati alla miei vestiti ogni volta che io lavoro fuori. Significa gola e gli occhi graffiante, mentre starnuti e tirando su col naso per gran parte del giorno.

Ma la primavera significa anche spruzzi vivaci narcisi gialli punteggiano mio cortile e rosa fiori di ciliegio e alberi di corniolo bianche in fiore tutto il quartiere. Significa che il sole sorgerà prima averci fornito giornate più lunghe come un incentivo per ottenere all'aperto per le attività di accoglienza e di esercizio. Significa merende e barbecue cortile weekend con gli amici.

Io mi sforzo di non mettere il peso su nei mesi invernali, ma i chili spesso striscio su nonostante le mie migliori intenzioni. Tanto più che la menopausa, solo guardando alcuni alimenti fa il numero sulla salita scala! Quindi, proprio in questi giorni – metà febbraio di ogni anno – Mi sento fiacca e frustrato dal peso supplementare. Mi piace davvero che rende i miei vestiti più stretto e meno confortevole

Nel marzo, io e'. M così pronto a salire sulla mia bicicletta per un giro lungo, prendere i miei cani per un veloce pomeriggio passeggiata intorno al lago al parco, o pulire aiuole che si &'; ll trovano spesso al di fuori di me, anche quando la colonnina di mercurio è scesa di nuovo. Io non sono facilmente scoraggiato dai venti di marzo vivace quando il sole splende forte

Come dice il proverbio, e". Un marzo da leoni, ma esce come un agnello &";.

Ad aprile, I &'; m spesso così ansioso che io tendo a esagerare le mie gite in bicicletta, lunghe passeggiate e vigorosa cantiere-lavoro. Finisco di pagare il prezzo per il mio eccesso di esuberanza con qualche mal di muscoli doloranti. Ma onestamente, dopo tanto tempo sedentario durante l'inverno, ho sorta di apprezzo quei dolori e dolori, perché mi sento più viva e in qualche strano modo, ancora più giovane! Inoltre, mi fa implora più esercizio fisico, perché so che il modo più veloce per sentirsi meglio è quello di ottenere di nuovo in movimento!

Che cosa provoca questa ondata di energia e l'aumento del desiderio di attività fisica nella maggior parte delle persone in questo momento della anno? Molto tempo fa, poeti e artisti riconosciuti gli effetti di “ febbre primavera &"; sulle persone e' s comportamento, anche se avevano poche prove scientifiche per sostenere le loro percezioni che le persone nell'atto primavera in modo diverso. Decine di poesie, canzoni, giochi e dipinti rendono omaggio agli effetti primavera ha sulla gente.

Vi è, tuttavia, la scienza che sta dietro l'aumento dei nostri livelli di libido e di energia durante i mesi di marzo, aprile e maggio .

In particolare, i cambiamenti ormonali nel nostro corpo sono attivati ​​dalla maggiore luce diurna conto in attraverso le retine dei nostri occhi. Quando le giornate si allungano e prendiamo in più luce, un significativo cambiamento ormonale si verifica. I nostri livelli di melatonina cominciano a cadere. La melatonina è un ormone responsabile per i nostri stati d'animo e la quantità di sonno abbiamo bisogno. Nei mesi invernali si produce più melatonina, ma come i giorni si allungano melatonina produzione rallenta.

Con quella goccia sentiamo maggiore energia, richiedono meno sonno, avere un aumento del desiderio sessuale e il desiderio meno cibo. Inoltre, con una maggiore esposizione al sole, si ottiene più vitamina D, che è vitale per ossa e denti forti. Tutti questi cambiamenti hanno un impatto diretto sul nostro desiderio di stare all'aria aperta che aumenta inevitabilmente la nostra attività fisica e per alcune persone, quei chili invernali semplicemente sciogliersi.

La primavera è un momento di rinnovamento e si fa sentire da persone di tutto età.

I bambini aspirano ad essere fuori dalla classe e vogliono giocare all'aperto bene nelle ore serali. Adulti di ogni età si sentono morso dal “ amore bug &"; e romanticismo abbonda. E Madre Natura risponde con animali di tutti i tipi di svolta per la procreazione e le piante prorompente con velocità straordinaria dal suolo finora sterile cercando.

Sono sempre felice e stupito dalla trasformazione nel mio cortile giorno per giorno. Non vedo l'ora di passeggiare la mattina presto o la sera. Faccio appunti mentali su cui le piante sono cresciute maggiormente, che gli alberi hanno i germogli popping aperto e che gli arbusti hanno nuovi germogli che appaiono. Vedendo questi notevoli cambiamenti per me una grande soddisfazione e grandi speranze per la stagione di crescita proveniente

Tutta la mia energia irrequieta e repressa dalle stasi invernale mi fa sentire quello che mia madre avrebbe chiamato “. Formiche nel . pantaloni &"; Ho letteralmente can &'; t sedersi ancora a volte! Uno dei miei modi preferiti per incanalare la mia febbre primavera è quello di fare un importante pulizie di primavera. Che &'; s giusto! I &'; m uno di quei tipi strani che amano girare tutto in casa a testa in giù e inside-out per rinfrescare le cose

&';. S niente come in onda la casa, rispolverando le tapparelle, appena lavato i trattamenti della finestra, scintillanti vetri puliti, tappeti-vapore puliti e magari anche l'organizzazione di un armadio o due per fare sentire vivo! Mi trovo in ogni angolo, stanza per stanza e per il momento ho &';. Sto fatto, la casa sembra e gli odori rinfrescati e mi sento così soddisfatto dei risultati di tutto il mio duro lavoro

No, Spring Fever non è solo nelle nostre teste!

Vai avanti! Uscire da lì! Ordinare un sacco di semi dai cataloghi. Se &'; re non è un giardiniere appassionato come me, allora entra in un CSA questa primavera. Non c'è niente di meglio che i prodotti freschi in estate! Estrarre il tosaerba e le biciclette per messe a punto. Gonfiare i palloni da basket, acquistare alcune nuove palle da tennis, e tirare il tubo da giardino fuori dal garage. Comprare un nuovo paio di scarpe da ginnastica e romperle in.

Toss alcuni brillanti, cuscini splashy sui divani. Mettere dei fiori freschi recisi dal mercato in vasi in tutta la casa. Ritiratevi la cannella candele profumate per qualcosa di leggero e agrumato. Appendere una corona di fiori colorato sulla porta di casa e pianta alcuni viole del pensiero alle porte Hotel  .;