Stai prendendo il controllo dei vostri ormoni?

Nei miei 15 anni di pratica, ho incontrato la mia giusta quota di pazienti con vampate di calore proprio lì sul mio tavolo mentre ad abituarvi. Di solito sono imbarazzati e scusarsi abbondantemente per essere così umido. Sorrido e dico loro che un po 'di sudore non mi ha reso nervoso come Vado in palestra da quando avevo 16 anni. Di solito procedono a chiedermi se so di qualsiasi “ naturale &"; cose che potrebbero adottare per i loro vampate di calore, la loro insonnia o qualunque sintomi pre- o post-menopausa
che possono avere come don &'; t vuole ottenere sulla terapia ormonale sostitutiva (HRT) come sanno lato effetti sulla salute (rischi di aumento di tumori, attacchi cardiaci, ictus e più).

Mi piacerebbe avere la solita risposta base di olio di primula e utilizzati per suggerire la soia, ma poi non divenne così sicuro che era realmente buono per noi (la soia non fermentata, che è). Ho deciso di iniziare a scavare più a fondo per trovare le risposte naturali per i miei pazienti. Inoltre, ho voluto preparare i miei pazienti più giovani di avere un “ facile &"; la menopausa come bene e non vedo l'ora di essere “ sbattuto &"; con esso e avere a che fare con i sintomi orribili. Un ulteriore incentivo: Ho detto molti dei miei pazienti che stavo andando a “ saltare &"; menopausa tutti insieme quando si trattava di sintomi, perché non ho tempo per questo. Le loro risposte … &"; Buona fortuna con che il Dr. Nathalie. Fammi sapere come va &"; … Detto questo, ho trovato il lavoro del Dr. Joseph Collins attraverso una delle migliori compagnie di nutraceutici in Nord America:. Douglas Laboratories

Dr. Joseph Collins è l'autore del libro Scoprire Menopausa Tipo ™ che è un interessante programma che identifica i 12 tipi unici della menopausa (it &'; s non un formato misura tutti) e le scelte migliori per voi. Il dottor Collins ha sviluppato un questionario che vi dirà che tipo sei. Il questionario è facile rispondere, ma un po 'complicato per calcolare così ho preso uno dei miei 4 ° anno studente di informatica a fare la sua magia, et voilà! Rispondere alle domande e scoprire subito quale tipo sei. Vorrei suggerire alle persone che acquistano il dottor Collins &'; libro di scavare più a fondo nella comprensione un &'; s tipo. Si tratta di un grande letto. Ecco il link al questionario: http://www.beauchampchiropractic.ca/menopause/index.html andare scoprire che uno dei 12 Menopausal tipo sei

tipo 1 –. Normale testosterone, estrogeni e progesterone
tipo 2 – Bassa testosterone, estrogeni e Normale Normale progesterone
Tipo 3 – Alta testosterone, estrogeni e Normale Normale progesterone
Tipo 4 – Normale testosterone ed estrogeni Carenza
Tipo 5 – Basso Testorsteron e estrogeni carenza
Tipo 6 – Alta testosterone ed estrogeni Carenza
Tipo 7 – Normale di testosterone e progesterone Carenza
Tipo 8 – Bassi livelli di testosterone e Progestorone Carenza
Tipo 9 – Alta testosterone e progesterone carenza
Digitare 10 – Normale di testosterone e Dual Carenza di estrogeni e progesterone Sia
Tipo 11 – Bassi livelli di testosterone e Dual Carenza di estrogeni e progesterone Sia
Tipo 12 – Alta testosterone e Dual Carenza di estrogeni e progesterone Sia

Probabilmente state pensando – testosterone – che cosa ho bisogno che per ?! Let &'; s andare oltre alcune definizioni di base qui e lasciatevi &'; s discutere ciò che gli ormoni sono e quali sono i ruoli di estrogeni, progesterone e testosterone nelle donne &'; s corpo

Prima di tutto, che cosa sono gli ormoni.? Gli ormoni sono sostanze chimiche (mediatori) rilasciati dal tessuto endocrino nel flusso sanguigno dove si spostano per colpire i tessuti e generare una risposta. Per non andare in troppi dettagli o il sistema endocrino, ma qui sono i principali ruoli di ognuno dei 3:

1. Estrogeni Hotel • Promuovere la formazione dei caratteri sessuali secondari femminili Hotel • Accelerare il metabolismo Hotel • Ridurre massa muscolare Hotel • Aumentare le riserve di grasso – lipogenic – cellulite Hotel • Stimolare la crescita dell'endometrio Hotel • Aumentare la crescita uterina Hotel • Aumentare vaginale lubrificazione Hotel • Addensare la parete vaginale Hotel • Manutenzione della nave e pelle
• Aumentare osso formazione Hotel • Promuovere la salute cuore

2. Progesterone Hotel • Ormone importante nel ciclo mestruale Hotel • Consente la gravidanza che si verifichi Hotel • Affect osso formazione Hotel • Affect salute cuore Hotel • Affect cervello salute Hotel • È un “ feel-good &"; ormone

3. Testosterone Hotel • Il testosterone è secreto soprattutto nei testicoli dei maschi e le ovaie delle femmine, anche se piccole quantità sono anche secreti dalle ghiandole surrenali. E 'il principale ormone sessuale maschile Hotel • Negli uomini, il testosterone svolge un ruolo chiave nello sviluppo dei tessuti riproduttivi maschili, come il testicolo e della prostata, nonché a promuovere caratteri sessuali secondari quali l'aumento muscolare, massa ossea e la crescita del corpo-capelli.

Inoltre, il testosterone è essenziale per la salute e il benessere, nonché la prevenzione dell'osteoporosi Hotel • Influenza l'umore e la libido Hotel • Migliorare la funzione del cuore
• Gli uomini producono in media dieci volte più testosterone rispetto alle donne Hotel • Ha dimostrato di prevenire contro l'Alzheimer &'; s malattia

Ora, a seconda dei sintomi, il questionario è in grado di determinare che gli ormoni si hanno più probabilità bassa o alta e conoscere il vostro tipo, il dottor Collins quindi suggerisce fitormoni ( Douglas Laboratories Prodotti Miscele), che sono piante con ormone come la struttura che si legano ai recettori ormonali conseguente lo stesso tipo di risposta, come gli ormoni. Egli suggerisce anche per tutti i tipi, di alta qualità multi-vitaminico (Douglas Lab, Creazione benessere, True Star e Usana – sono quelli con rating 5 stelle), un multi-ceppo Probiotici e alcuni Opti DHA. Linea di fondo, modi naturali per bilanciare gli ormoni e hanno una menopausa più felice.

La menopausa è un termine usato per descrivere la cessazione definitiva delle mestruazioni. E 'in genere (ma non sempre) si verifica nelle donne nella mezza età, durante i loro anni '40 o primi anni '50, e segna la fine della fase fertile di una donna &'; s vita

Ecco alcune delle. comuni sintomi della menopausa:
• Surrenale fatica & Menopausa Hotel • Ansia, irritabilità Rabbia & Menopausa Hotel • Estremità fredde (mani e piedi) amp; & Menopausa Hotel • Depresso Mood & Menopausa Hotel • Diradamento dei capelli (cuoio capelluto) & Menopausa Hotel • Mal di testa e amp; Menopausa Hotel • Vampate di calore & Menopausa Hotel • Insonnia & Povero Sleep & Menopausa Hotel • Insulino-resistenza & Menopausa Hotel • Libido Diminuzione & Menopausa Hotel • Memoria & Menopausa Hotel • Sudorazioni notturne & Menopausa Hotel • Obesità & Menopausa Hotel • Palpitazioni & Menopausa Hotel • Tiroide Ipofunzione & Menopausa Hotel • Incontinenza Urinaria & Infezioni della vescica & Menopausa Hotel • Atrofia vaginale & Secchezza vaginale & Menopausa

Mentre il corpo comincia a produrre meno estrogeni, progesterone e testosterone “ reclutamento surrenale &"; verifica di rendere maggiore quantità di precursori o blocco di costruzione che si trasformano in estrogeni e testosterone da altri tessuti del corpo, come il fegato e tessuto adiposo (cellule di grasso). Ecco perché dobbiamo mantenere le nostre ghiandole surrenali in buona salute per una confortevole menopausa. Mantenere i livelli di stress e di cortisolo sotto controllo è fondamentale.

Un sano sistema nervoso è molto importante in quanto il sistema nervoso controlla ogni cellule, tessuti e organi del corpo. È il sistema master. Questo è il motivo per mantenere la colonna vertebrale align è cruciale per la funzione nervosa ottimale e la salute ottimale. Assicuratevi di visitare il vostro chiropratico regolarmente!

Ora si potrebbe pensare che dire di quegli ormoni bio-identici che Suzanne Somers sta parlando giusto? Ormoni bio-identici sono integratori ormonali cui strutture biochimiche sono identici a quelli prodotti dal corpo umano. Sono prodotti da aziende farmaceutiche – base naturale – soia o yam inviati a farmacie compounding dove vengono trasformati in creme, capsule, gel torce e supposte. Essi sono approvati dalla FDA ma bio-identico non coincide con il termine di sicurezza.
I veri domande non è solo sintetico contro naturale, ma di più, deve essere prescritto estrogeni? Troppe donne sono già in uno stato di dominanza di estrogeni. Se un eccesso di estrogeni è incontrastato o sbilanciato dal progesterone, questo è chiamato “. Estrogeni dominanza &"; I sintomi di dominanza di estrogeni sono praticamente identici a quelli della sindrome premestruale e della menopausa … così come un fattore causale nelle malattie fibro-cistica della mammella, l'endometriosi e la malattia dell'ovaio poli-cistico

Quindi, come si fa. scoprire se i vostri ormoni stanno facendo ammalare

Gli esami del sangue sono di solito utilizzati per misurare gli ormoni, ma i risultati possono mostrare ormoni all'interno “? Normale varia &"; anche se sono ancora sub-ottimale per una determinata donna &'; s benessere. Test della saliva in grado di misurare la consegna degli ormoni ai tessuti (cellule) di varie serbatoio di sangue. Perché la saliva riflette ciò che realmente entrare in tessuto, piuttosto che ciò che potrebbe eventualmente entrare in tessuto, meglio riflette tessuto livello di ormone (biodisponibile). Saliva pannello femminile suggerisce test estrogeni, progesterone, testosterone, DHEA e livelli di cortisolo. Perché è così importante mantenere i nostri ormoni equilibrato? Gli squilibri hanno dimostrato di essere associati con malattie croniche, le malattie cardiache e il cancro, quindi la loro importanza can &'; t essere presa alla leggera

di stile di vita Naturalmente è una componente fondamentale degli ormoni sani, tra PMS o menopausa

Qui ci sono 10 passi per una migliore salute ormonale:

1. Mangiare una dieta sana.
Mangiare sano prende la diligenza e la pianificazione. Includere più frutta, verdura, basso contenuto di grassi alimenti ricchi di proteine ​​e oli essenziali da pesce, cereali integrali e frutta secca.

2. Esercizio regolarmente.
Esercizio quotidiano è un must per il vostro corpo per funzionare senza problemi e al suo meglio. Un quotidiano di 30 minuti a piedi o equivalente è tutto ciò che &'; s necessario.

3. Gestire lo stress.
Riposo, relax, e lasciando andare la tensione e le emozioni negative sono tutti importanti. Esercizio, la meditazione e pensiero positivo tecniche possono aiutare.

4. Bere molta acqua.
L'acqua è un nutriente essenziale. Si corpo ha bisogno di almeno 8 bicchieri di acqua pura al giorno. Guarda il tuo uso di bottiglie di plastica di acqua – come la plastica può creare xeno-estrogeni, che può essere cancerogeno.

5. Vivere un sano stile di vita.
Eliminare le cattive abitudini come il fumo, mangiare glicemico elevato e alimenti trasformati, e bibite potabile e l'eccesso di alcol e caffè. Focus su mangiare una dieta anti-infiammatoria, e in considerazione di andare senza glutine.

6. Pensare in positivo.
Tuo atteggiamento mentale ha una grande influenza sulla vostra salute, come le funzioni del corpo e come ti senti. Usa la tua mente a vostro vantaggio.

7. Prendere di buona qualità supplementi nutrizionali
Puoi &';. T eventualmente ottenere tutto ciò che serve dal cibo che mangi – non importa quanto bene la vostra dieta è.

8. Fate il vostro Menopausa Tipo ™ Questionario e ottenere la vostra saliva testato.
Prendere in carico e capire se è possibile beneficiare delle formulazioni Phytoendocrine per avere un felice, sano menopausa.

9. Ottenere rettificato!
Per assicurarsi che il vostro corpo sta lavorando in modo ottimale è necessario un sistema nervoso in modo ottimale funzionamento. Chiropratici sono gli unici professionisti addestrati per rilevare e correggere sublussazioni vertebrali causate da stress nelle 3 dimensioni della vita: fisica, psicologica e biochimici

10.. Creare la vita dei vostri sogni … Hotel “ La vita non è di trovare te stesso. La vita è di creare voi stessi &"; – Anonimo

Quindi cosa sarà, hai intenzione di seguire me e hanno un “ walk-in-the-park &​​rdquo; menopausa

Seguendo questi consigli sarà sicuramente ci ha messo sulla strada giusta Hotel  ?!;