10 Consigli per la salute per le donne per iniziare il nuovo anno Destra

1. Bere acqua di limone, preferibilmente caldo, a alkalinize ph del corpo e purificare il fegato.

2. Mangiare piccoli pasti frequenti nel corso della giornata con ampie verdura, noci, semi, fagioli, pesce, e lasciare 3 ore dopo l'ultimo pasto leggero prima di dormire.

3. Piano per dormire 7-8 ore senza alcuna luce accesa (compresi gli orologi a LED) perché abbiamo bisogno di proteggere la produzione di melatonina dalla ghiandola pineale nel cervello ed è fatta solo nel buio più completo

4. Duro lavoro con passione, e giocare altrettanto difficile con passione.

5. Fare l'amore (e se non socio, con se stessi) almeno due volte a settimana, come è noto per prevenire il cancro.

6. Medita, medita, meditare, almeno 15-20 minuti al giorno, preferibilmente prima di iniziare la giornata per tenervi in ​​questo momento. (Ricordate il Buddha ha detto che tutta la sofferenza deriva dal vivere nel passato, o nel futuro, e la meditazione retools il disco rigido per mantenere voi in questo momento.)

7. Spostare i bei panini, almeno 20-30 minuti cinque volte alla settimana con piedi, sollevamento pesi, o il nuoto.

8. IMPARARE A DIRE LA PAROLA PIU 'POTENTE - "NO" - e non dare il vostro potere.

9. Riempire la tazza prima di fornire a tutti gli altri. Scegliere di guardare il bicchiere mezzo pieno invece che mezzo vuoto.

10. Ancora più importante: amare incondizionatamente, perdona, e compassione per coloro che vi hanno fatto torto Hotel ..