Sei stressato da Prendersi cura di genitori anziani? 7 consigli per aiutarvi a godere Holiday Cheer

Il periodo delle vacanze porta tradizioni, pasti, feste e regali che possono illuminare la vita per noi. Per alcuni operatori sanitari, però, la stagione può essere veramente insopportabile. Molti operatori sanitari vogliono solo ottenere attraverso le vacanze e ottenere il tutto finita.

Caregiving è abbastanza stressante senza l'aggiunta di tutti i compiti aggiuntivi che vanno con riunioni di famiglia, acquisto del regalo, la pianificazione del pasto, cucina, e altre attività.

Ecco 7 consigli per aiutarvi a non semplicemente sopravvivere le vacanze, ma in realtà godere di alcuni dei allietare le vacanze:

1. Iniziate la vostra tradizione. Spesso ci sentiamo vincolati da tradizioni vacanza del passato, ma questo non deve essere così. Invece di invitare 20 membri della famiglia e gli ospiti a casa tua, e cucinare per tutti loro, tentare un approccio diverso. Suggeriscono che qualcun altro ospite Ringraziamento o di Natale cena. O ricorrere all'aiuto di amici e parenti per tutto, dalla pulizia alla preparazione dei cibi. Un potluck è un sollievo per ottenere la cena di vacanza fatto senza sollecitazioni eccessive chiunque-assegnare piatti specifici per coloro che avevano più godere di preparare loro e che assicura che ogni corso è previsto e non si sottolinea.

2 . Approfitta dello shopping senza le folle. Internet fornisce un modo semplice (e divertente!) Per fare acquisti per il cibo e regali senza uscire di casa. Se amate catalogo commerciale, li usano per pianificare i vostri regali, creare la tua lista della spesa e rimanere concentrati quando andate a fare shopping - se si sceglie di acquistare on-line o andare nei negozi (non tutti si sentono bene mettendo i numeri di carta di credito nel cyberspazio) <. br>

3.Do non dimenticate di programmare il tempo per godersi le vacanze. Non ottenere tutti coinvolti nel trambusto di attraversare fuori di ogni voce sulla vostra lista 'fare'. Piuttosto che guardare queste cose come faccende, cercare il piacere e il divertimento all'interno di ogni esperienza. Bloccare il tempo per un'attività vacanza preferita o due che veramente piace, anche se è necessario portare qualcuno per un paio d'ore a guardare oltre la persona amata.

4. "Tutto con moderazione" è grande saggezza per aiutare l'utente attraverso le vacanze. Le tentazioni sono ovunque-da alcool, ai dolci, tratta e alimenti ricchi. Concedetevi con tutti i mezzi, ma non fare troppo indulgere. Con le richieste in più sul vostro tempo, si vuole essere sentirsi bene e sano per tutta la stagione.

5.Expect l'imprevisto. Le cose accadranno quando meno te l'aspetti. Come un care-giver, siete ben consapevoli di quanto velocemente le cose possono cambiare. Impara a rotolare con i pugni e di accettare qualunque viene il vostro senso. Nessun punto nel sottolineare sulle cose che sono fuori dal vostro controllo. Vedere l'umorismo in ogni situazione e ridere spesso
.

6.Ramp fino vostro esercizio di routine. Se sei solo ottenendo esercizio una volta o due volte alla settimana, cercare di aumentare tale. Se non si dispone di una routine, ora è un grande momento di avviare uno. Camminando cinque volte a settimana è un ottimo modo per rimanere in forma. Aumentando la vostra attività aerobica aiuta frustrazioni di rilascio e libera la tua testa. Non lasciate che clima invernale tenervi accovacciato all'interno della vostra casa-andare in una palestra o centro fitness, tiro su alcune racchette da neve o da ghiaccio, andare a sciare o semplicemente trovare un grande centro si può camminare in.

7.Take pause vitali e necessari! Idealmente operatori sanitari devono avere una pausa giornaliera, settimanale, mensile e annuale.
Che si tratti di, lettura semplicemente una lezione di yoga di meditazione, o lavoro a maglia o uscire di casa e andare in biblioteca, museo locale, caffè, pranzo con un amico o una serata fuori con gli amici a cena, uno spettacolo o un concerto, si ha realmente bisogno di queste interruzioni.

E non dimenticate la vostra annuale vacanza-Si dovrebbe prendere una meritata vacanza almeno una volta all'anno. Programmare in anticipo per queste interruzioni è assolutamente cruciale. Potrebbe essere necessario organizzare assistenza sostitutiva per la persona amata o ricorrere all'aiuto di amici, familiari o aiutanti domestici di salute in modo da poter scappare.

Non lasciate che la allegria le vacanze si passa da. Prendendosi cura di voi stessi, sarete meglio in grado di godere le vacanze con quelli che ti interessano per così come la propria famiglia.

Tutti noi facciamo del nostro meglio e questo è tutto ciò che dovrebbe essere previsto di noi. Buone Feste e grazie ad ogni caregiver che sta aiutando genitori anziani navigare in questa stagione spesso difficile della vita Hotel  .;