Consigli e trucchi per i genitori in attesa

La gravidanza è una parte fantastica della vita in cui si ha la gioia di portare una nuova vita nel mondo. E 'anche un momento di grande cambiamento nel vostro corpo e la mente. Seguendo questi suggerimenti, è possibile mantenere la vostra attenzione sulla presa cura di voi stessi e il vostro bambino.

Fare un piano di parto. Scrivete esattamente ciò che è necessario per avere l'esperienza che si desidera. Assicurarsi che mai ci sarà quando il parto vede questo piano. Rendendolo prima del tempo vi permetterà di fare quando si è calma, e darà a tutti il ​​tempo sufficiente per essere preparati.

Non è una buona idea per le donne incinte di consumare grandi quantità di caffè. Ci sono stati studi che hanno collegato la caffeina nel caffè a basso peso alla nascita bambino. Ci sono stati anche gli studi che mostrano legami tra la caffeina consumata da donne in gravidanza e disturbo da deficit di attenzione nei loro figli.

In caso di gravidanza è necessario fare in modo di esercitare in maniera regolare. Questo diminuirà le probabilità di subire un aborto spontaneo, ridurre la quantità di tempo che sono in travaglio, e renderà più facile per tornare al vostro formato normale dopo il parto.

Non appena si sospetta che si in stato di gravidanza, o se questo test di gravidanza ti ha detto così, allora si vuole prendere un appuntamento con il medico il più presto possibile. Si vuole discutere con il medico tutte le domande che avete, e scoprire che cosa avete in serbo per voi. Una mente informato vi aiuterà a superare questo momento di gioia.

Essere incinta può essere faticoso, perché si sta facendo tutto per due. Un suggerimento è quello di rallentare e fare un breve pisolino ogni volta che potete. Sarà un bene per voi e il vostro bambino, solo per dimenticare tutto e fare un pisolino potere per cercare di rinfrescarsi e prendere una pausa.

Cerca di ottenere 300-500 calorie in più al giorno, mentre si è gravidanza e l'allattamento. Burro di arachidi, uova, formaggio, noci e altri alimenti ricchi di proteine ​​sono ottimi modi per ammirare le calorie in eccesso che avete bisogno in un modo nutriente, e la proteina in più è essenziale per lo sviluppo del vostro bambino in crescita.

Se si hanno rapporti sessuali durante la gravidanza, è necessario utilizzare un preservativo. Naturalmente, non si può rimanere incinta, perché sei già, ma è possibile ottenere un tratto o lievito di infezione urinaria, che può causare una serie di problemi, tra cui prurito e bruciore durante la minzione. Sarà quindi devono essere trattati con un antibiotico.

Evitare di sedersi per lunghi periodi di tempo. Entro la fine della giornata, molte donne incinte esperienza piedi e caviglie gonfie. Ciò è dovuto al ceppo sulla circolazione nella parte inferiore del corpo durante la gravidanza. Gonfiore può essere aumentata quando si è seduti per lunghi periodi di tempo a una scrivania o in auto. Per ridurre il gonfiore: si trovano sul lato sinistro quando si dorme; immergere i piedi in acqua fredda; evitare di calze con fasce strette; e non incrociare le gambe all'altezza delle caviglie quando si è seduti.

Come si può vedere, ci sono molti modi per ridurre i disagi della gravidanza e permettendo di sentire la felicità di aspettarsi il vostro bambino. Si può godere di ogni fase del viaggio e apprezzare le meraviglie della gravidanza, se si sceglie di seguire questi suggerimenti. Tu e il tuo bambino meritano le migliori cure Hotel  .;