Danno della pelle: Che cosa sta accelerando il processo

danni alla pelle (Quale potrebbe essere l'accelerazione del processo?)

Molte cause esterne determinate dal nostro stile di vita e l'ambiente in cui esponiamo può essere il colpevole? di danni alla nostra pelle. Fare scelte non salutari possono invecchiare prematuramente e danneggiare la nostra pelle, ci fa sembrare più vecchio, modo prima del nostro tempo. Semplicemente sapendo cosa si può fare o esporsi a causare questo danno è una parte importante della lotta anti-invecchiamento. Qui ci sono 9 colpevoli di essere a conoscenza di (e in alcuni casi cambiano) a fare la guerra contro il nemico:

1. Fumo di sigaretta: diretta, così come, fumo di seconda mano è dannoso e l'invecchiamento per la pelle. Si asciuga, le età e le rughe della pelle 200 volte più veloce di quanto non faccia un non fumatore. Esso mette a confronto a stretto contatto per i danni del sole nella sua gravità. Uno dei motivi è che si esaurisce il corpo di vitamina C, che è un ingrediente fondamentale per mantenere la pelle grassa e umida. Quindi, i milioni di vitamina C creme per il viso e la pelle sul mercato oggi! Essi possono aiutare, ma se si continua a fumare, il bene non potrà mai superare il male. Per non parlare delle tossine e radicali liberi che sono l'inalazione, mentre danneggiare le arterie e vasi sanguigni - è necessario smettere di fumare

2!. Esposizione al sole: l'esposizione al sole è molto invecchiamento e dannoso per la pelle. Bruciare la pelle provoca cambiamenti nella sua capacità di proteggere voi e fornire il corpo con sostanze nutritive necessarie per la funzione di tutti i giorni. Troppo sole cambia anche la pelle &'; s apparenza; lentiggini rivolgono a macchie solari marroni, e la pelle assume un aspetto coriaceo asciutto, con le rughe e cedimenti crescente. Presto, il rischio di cancro della pelle è notevolmente aumentata, e grandi problemi potrebbe essere all'orizzonte. Per fortuna, ci sono grandi filtri solari sul mercato che possono proteggere voi. Cercare quelli che proteggono dai raggi UVA e UVB e un SPF di 15 o superiore. Assicurarsi di utilizzarlo per tutto l'anno, anche nelle giornate nuvolose. Nuvole non bloccano esposizione ai raggi ultravioletti.

3. La mancanza di esercizio: esercizio fisico regolare, a qualsiasi età, mantiene i muscoli tonici e sangue che scorre. Si richiede inoltre che si consumano più acqua, (esercizio fa si spera sete) e più deterge e idrata le cellule potenzialmente impedendole di essiccazione più veloce. L'esercizio fisico regolare suscita anche su endorfine sani e mantiene un peso corporeo sano. Sentirsi bene e guardare spettacoli interessanti sul tuo viso!

4. Esposizione di temperatura: venti freddi, a bassa temperatura, e troppo riscaldate stanze contribuiscono al processo di invecchiamento, rendendo la pelle secca. Una buona crema idratante e un umidificatore può ridurre il danno in modo significativo.

5. Alcool uso: uso di alcol danni e promuove l'invecchiamento precoce dilatando i piccoli vasi sanguigni nella pelle e aumentando il flusso sanguigno nei pressi della pelle &'; s superficie. L'alcol disidrata anche le cellule. Dopo un uso prolungato, questi vasi sanguigni possono diventare permanentemente danneggiati, creando un aspetto arrossato e dando uno sguardo vena di ragno alla pelle &'; s superficie. Molti alcolisti hanno guance rosee, o almeno farli quando si beve.

6. Stress: Lo stress provoca risposte ormonali e molti di loro hanno un effetto negativo sulla pelle. Adrenalina e adrenalina sono due ormoni. Essi inducono il corpo a rampa, la creazione di una risposta di lotta o fuga, e se questi sono abusata può causare lo sviluppo di radicali liberi, che innesca danni alle cellule, che possono innescare il corpo a invecchiare più rapidamente. Lo stress prolungato provoca anche ansia e depressione, questi porta alla tristezza e talvolta malattia. Cipiglio linee e le rughe di una faccia triste e depresso non sono uno scherzo! Avete notato come i nostri presidenti età sotto i nostri occhi, mentre in ufficio --- sforzo li ha. Siamo in grado di combattere lo stress con l'esercizio, la meditazione, e utilizzando tecniche di rilassamento. Possiamo anche eliminare la causa dello stress per cominciare, se possibile.

7. La mancanza di sonno: la mancanza di sonno aggiunge allo stress, la depressione, e la perdita di interesse nelle attività quotidiane. Questo di solito è perché siete troppo stanchi per fare qualsiasi cosa. Occhiaie e rilassamento cutaneo sotto gli occhi sono alcuni dei segni fisici si sono privati ​​del sonno. Decidono di ottenere 8-9 ore di sonno ogni notte, evitare la caffeina dopo la vostra tazza di mattina, e mantenere una routine regolare il sonno. You &'; ll sentirsi meglio e avere l'energia necessaria per mantenere uno stile di vita più sano

8.. Età: Nulla si può cambiare su questo! Proprio la speranza come l'età, avete seguito i suggerimenti precedenti e si guarda come avete battuto l'orologio!

9. Inquinanti: L'aria che respiriamo è sempre più sporca e più dannose. Tutti gli inquinanti, gas di scarico, fumo, ecc nell'aria doesn &'; t fanno per un ambiente sano. Ci isn &'; la t molto che possiamo fare personalmente, dato che aren &'; t che va in giro con una maschera sul nostro naso e la bocca; ma abbiamo bisogno di essere consapevoli del danno che provoca. Le città più affollate e più traffico causa l'esposizione a più inquinanti atmosferici, che a sua volta, ti fanno inalare le tossine più dannosi, causando movimento radicale più libero e lo sviluppo del corpo. Meno alberi intorno per pulire l'aria lascia smog. Piccola casa nella prateria isn &'; t un'opzione, giusto? Quindi, non molto si può fare, tranne mossa!

invecchiamento cronologico è inevitabile, ma essere consapevoli dei colpevoli di invecchiamento precoce è la chiave per vincere la guerra. Fare attenzione a circondarsi di un ambiente anti-invecchiamento, e la pratica uno stile di vita anti-invecchiamento. You &'; ll essere così grato che hai fatto Hotel  !;