Stai invecchiamento con successo

invecchiamento umano non deve essere un momento di declino. Il boom pensione non sarà una discesa in attività anziane. Una nuova ricerca rivela come il maggiore generazione del boom può essere giovani uomini e donne di età.

Come la quasi 77 milioni di generazione del boom faccia il pensionamento, l'idea di invecchiamento è più importante nelle loro menti. Sempre la generazione giovanile, come fanno invecchiano con successo? Che cosa significa per entrare nell'era di elderhood in modo positivo e produttivo?

A prima vista, l'invecchiamento di successo suona come un ossimoro. Ha invecchiamento di successo significa ignorare dolori alle articolazioni e resistere rallentando? Ha invecchiamento di successo significa che &' fingendo; stiamo ancora venti

Alla fine del ventesimo secolo, la Fondazione MacArthur ha sponsorizzato uno studio approfondito per individuare gli elementi chiave per l'invecchiamento con successo?. E 'stato il primo studio a riunire ricercatori di settori diversi per identificare gli aspetti positivi dell'invecchiamento. I ricercatori sono stati dalle neuroscienze, neuropsicologia, epidemiologia, la sociologia, la genetica, la psicologia, la neurologia, la fisiologia e la medicina geriatrica. Un obiettivo primario era un riorientamento del quadro malattia che a lungo aveva afflitto lo studio dell'invecchiamento.

I risultati dello studio sono documentate nel libro di facile lettura, invecchiamento di successo, da John W. Rowe, MD e Robert L. Kahn, Ph.D. Hanno scoperto invecchiamento doesn &'; t deve essere un momento di salute diminuiscono e il declino. Essi hanno inoltre stabilito che quando si invecchia la nostra salute è determinata più dalle scelte di vita che facciamo che dalla genetica. Il vecchio adagio, e" E &'; s solo nei miei geni, &"; doesn &'; t realmente tengono molto credito

La capacità di evitare la malattia è il primo componente di invecchiamento di successo.. Mentre quello potrebbe sembrare ovvio, gli autori spiegano le cause delle malattie più importanti e le azioni che si possono adottare per ridurre al minimo il loro inevitabilità

Per esempio, &';. S risaputo che il fumo isn &'; la t bene per la vostra salute. Si potrebbe non sapere che dal momento in cui si smette di fumare, il tuo corpo si sta riprendendo gli effetti, a prescindere da quanto si fumato o per quanto tempo. La persona che fuma un pacchetto di sigarette al giorno è quattro volte più probabilità di avere la malattia coronarica. Non appena il fumatore smette, la loro possibilità di avviamenti malattie cardiache a diminuire. In dieci anni di non fumare, non sono sono più probabilità di ottenere la malattia di cuore rispetto a chi non ha mai fumato. Il rischio di ictus si riduce entro due a quattro anni. Il cancro al polmone ed enfisema anche diminuiscono non appena una persona smette di fumare. Ci vuole finchè quindici anni per eliminare gli effetti di anni di fumo. La buona notizia è che si può iniziare a fare scelte di vita salutari, in qualsiasi momento e continuare a ricevere il
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