3 Suggerimenti per sbarazzarsi di cellulite

Oggi vi spiegherò come e perché la cellulite prende tenere e cosa si può fare al riguardo

La rovina di alcune donne &';. s vive può rendere guardare la pelle meno attraente, e da quello che mi è stato detto ., costringendo alcune donne in cambio che vestiti scelgono di acquistare e indossare

Cellulite provoca urti o un “ buccia d'arancia &"; guardare alla superficie della pelle. Si trova soprattutto cellulite su fianchi, cosce e gambe, tuttavia, può anche essere trovato sullo stomaco, braccia e zona del seno.

La cellulite è spesso accompagnata da smagliature. E &'; s anche associata a problemi di circolazione, gonfiore e la ritenzione idrica (edema). Nessuno dei quali sono desiderabili in alcun modo.

Alcune donne trovano che avere la cellulite è una massiccia scolapiatti fiducia che in realtà può incidere sulla loro vita in modo negativo.

La cellulite non è dannoso, ed è a volte indicato come una condizioni estetiche.

Conosco persone che ottengono la cellulite dolorosa che è tenera al tatto, la maggior parte delle persone vogliono sbarazzarsi di esso per motivi estetici.

Credo che la cellulite è indicativa di altri problemi all'interno del corpo e non è certamente un segno di tessuto sano.

Si tratteranno i ruoli di cibo, esercizio fisico, gli ormoni, la circolazione, la disidratazione e la ritenzione idrica, che giocano tutti un ruolo.

La cellulite non è esclusivo per le persone che sono in sovrappeso, un sacco di donne sottile ne soffrono troppo.

Anche Supermodelle e atleti olimpici hanno.

Quali sono le cause della cellulite?

Le cause della cellulite sono molteplici

anatomicamente o strutturalmente – cellulite è causata dalle corde connettivo fibroso, fatto di collagene, che Tether la pelle al muscolo sottostante.

Come le cellule adipose si gonfiano, spingono verso l'alto, contro la pelle tethered, e causare l'aspetto grumoso o irregolare . per la pelle

La cellulite su tutto colpisce soprattutto le donne

La cellulite non compare durante la notte, e'. sa effetto a lungo termine e insinua su di voi sopra non anni mesi
<. p> Se lo avete, it &'; s perché qualunque cosa ha causato è andata avanti per un po 'di tempo. Guadagno e peso corporeo o grasso aumenti avrebbero preceduto la formazione della cellulite

Le cose che causano la cellulite sono interconnessi collegati

Uno dei problemi principali nella formazione della cellulite è l'ormone &ndash.; Estrogeni. (Preparatevi a imparare molto di più su ormoni, soprattutto in prossima settimana &'; s articolo)

Vorrei anche dire che lo stile di vita e le tossine hanno un effetto enorme sui livelli di cellulite per la stessa ragione – . estrogeni

Ad esempio, nel lungo termine, mangiare un sacco di alimenti altamente trasformati Will – disturbare gli ormoni.

Questo combinato con altri fattori, come la mancanza di esercizio fisico e la disidratazione possono poi portare ad un aumento di peso, ritenzione idrica, perdita di flusso di sangue e la cellulite alla fine apparirà sul tuo corpo.

Le cellule di grasso sono rotti

In senso generale le cellule di grasso non funzionano correttamente.

Le tossine sono destinate ad essere rimosso dal sistema dal fegato. Quando il fegato è sopraffatto, si può &'; t fare il suo lavoro

Quindi tossine nel nostro cibo e ambiente vengono spinti indietro nel flusso sanguigno e poi assorbito dalla cellula grassa.. A lungo termine, alti livelli di pesticidi e altre tossine significare il corpo avrà bisogno per creare grasso aggiuntivo per assorbire le tossine o “ assorbire i rifiuti e " ;.

Queste tossine trovare la loro strada nelle cellule di grasso dove possono essere conservato per molti anni e causare ossidazione /Infiammazione (danni dei radicali liberi).

Le tossine sono memorizzate nella membrana cellulare e la membrana diventa dura e impermeabile causando la perdita di grasso per essere più difficile.

L'esposizione costante a tutte le tossine nel today &';. s mondo rende le cellule di grasso tossico, questo diventa presto cellulite

Le cellule adipose normalmente sono belle e liscia, ma una volta che queste tossine nocive entrano nelle cellule di grasso diventa deformi, questo è ciò che i piccoli urti e grumi sono sulla parte esterna della pelle sono.

Esercizio è anche un fattore importante nel determinare se si avrà la cellulite oppure no. L'esercizio più si fa meno possibilità si hanno di ottenere cellulite.

C'è anche un sacco di prove che suggeriscono che la genetica sono molto importanti per determinare se si vuole ottenere la cellulite e più precisamente dove. Date un'occhiata ai vostri familiari più stretti e se hanno la cellulite c'è una possibilità che si potrebbe ottenere nello stesso luogo.

La cellulite non riguardano solo le persone in sovrappeso, può colpire tutti noi.

Molti dei miei clienti più sottili avere la cellulite e hanno livelli di grasso corporeo superiore al 35%, sono ciò che viene definito come “ grasso magro &" ;.

Perché alcune donne ottengono e altri don &'; t?

E 'stato suggerito che il collagene nel tessuto connettivo fibroso (che pastoie la pelle al tessuto sottostante) può essere un fattore importante nel motivo per cui alcune donne soffrono mentre altri don &'; t

collagene. è formato all'interno del corpo e le principali substrati (o materiali da costruzione) per il collagene sono – vitamina C, prolina, lisina, glucosamina e condroitina solfato. Quindi, in teoria, l'integrazione con un prodotto come collagene Formula contribuirebbe a ridurre la formazione di cellulite

La Cellulite Scala aka Nurnberger-Muller scala

Le tappe sono le seguenti:.

Fase 0 non mostra per camme quando sdraiato o in piedi, e un test pizzico mostra pieghe in pelle ma nessun cellulite visibile.

Stage 1 non mostra per camme quando sdraiata o in piedi, ma la pelle spettacoli cellulite quando pizzicato.

Nella fase 2, la cellulite è visibile solo quando in piedi, ma non quando si sta sdraiati.

Nella fase 3 di una persona ha fossette visibile, sia in piedi e disteso, e può aver sollevato aree e noduli.

Come possiamo sbarazzarsi di esso

Prima di entrare modi in alto per rimuoverlo Vorrei solo dire che cosa ha vinto &';? lavoro di t. In today &'; s mondo la risposta ovvia a tutti i nostri problemi sembra essere in una pillola

Una pillola o crema won &';. T sbarazzarsi di cellulite correttamente e nel lungo periodo. Quindi, signore si prega di don &'; t buttate i soldi per costose pillole e lozioni

I primi 3 modi per far saltare la cellulite via:

Solo una nota per dire, queste soluzioni ci vorrà del tempo.. Non sarà in grado di scattare solo le dita e la cellulite è andato. Essa richiederà pazienza, impegno e lavoro.

1. Disintossicare le cellule di grasso per cambiare le vostre abitudini alimentari

Come sappiamo il modo migliore per sbarazzarsi di queste tossine dannose, che svolgono un ruolo enorme nello sviluppo della cellulite è di disintossicazione.

L'obiettivo primario di una disintossicazione è quello di purificare il corpo dentro e fuori e scovare tutte le tossine dannose nel processo che permette il nostro corpo a funzionare come esso &'; s intende

Come accennato. sopra alcuni degli alimenti che mangiamo portare le tossine nel corpo che influenza pesantemente la comparsa della cellulite.

Il primo e più importante passo per eliminare la cellulite dal corpo è solo quello di rimuovere gli alimenti trasformati innaturali dalla vostra dieta.

Così il fosso caramelle, cioccolatini, fritti cibo e bevande gassate per una sana frutta biologica naturale e verdure, carboidrati di buona qualità e carne magra. Bere molta acqua troppo! Questo aiuterà il processo di disintossicazione e contribuire ad eliminare le tossine dal corpo

Get idratati, bere molta acqua – . circa 1 litro per ogni 3,5 pietra che pesano

Una cosa che dobbiamo ricordare è che queste tossine don &'; t solo entrano i nostri corpi attraverso il cibo che mangiamo

Tossine provengono anche da alcool. , profumi, make up, prodotti e molto altro la pulizia, così lo scopo di utilizzare ecologici prodotti atossici, ove possibile.

2. Esercizio Più

La cellulite è più comune nella zona inferiore del corpo. Ci sono oltre 90 muscoli del vostro corpo più basso tutti in attesa di essere rafforzata e lisciato

Come accennato in precedenza, pillole e creme don &';!. T indirizzo cellulite alla radice, esercitando volontà

Lavorare le zone in cui è presente la cellulite in modo efficiente contribuirà a migliorare la circolazione, appianare e sostenere la pelle intorno alla cellulite; questo ridurrà l'aspetto e dare un aspetto migliore.

Un programma di esercizio equilibrato ben pensato di vero aiuto per spazzare via la cellulite.

miscelazione alcuni cardio-training di qualità con l'allenamento di resistenza è il migliore modo, ancora una volta per aumentare la circolazione nella zona.

È necessario concentrarsi veramente sulle aree in cui esiste la cellulite. Una spalla stampa isn &'; t intenzione di aiutare la cellulite sulle cosce. Esercizi come squat, ponti glutei e affondi Will – indirettamente

(NB:. I &'; non sto sostenendo “ riduzione spot &" ;. (riduzione spot è dove la gente lo scopo di ridurre il grasso della pancia facendo sedere &'; s &fondoschiena grasso facendo squat ecc, questo doesn &' ;.. t lavoro, il grasso è preso da tutto il corpo, non in modo uniforme sia)

L'esercizio è lì per promuovere il flusso di sangue e l'ossigenazione dei tessuti e stimolano i muscoli che circondano

Per avere le migliori scopo possibilità di esercitare 3-5 volte a settimana, è importante anche per riposare il corpo tra le sessioni di allenamento.

3. Massaggi

Basta massaggiare le zone più colpite può contribuire a ridurre la comparsa di cellulite, questo è il motivo per cui alcune creme sembrano funzionare un po ', un olio da massaggio di base andrà bene e molto più conveniente È don &';. t deve preoccuparsi di eventuali trattamenti termali di fantasia o di spendere tonnellate di soldi, è possibile fare un sacco di cose che voi stessi o ottenere il vostro compagno /amico per aiutare, I &'; sono sicuro che &';! ll essere più che felice

Le tossine sono eliminate dal nostro corpo attraverso il sistema linfatico; applicando una pressione ai muscoli stimola la circolazione sanguigna e linfatica, questo poi aiuta il sistema linfatico espellere l'riposto difficili da raggiungere le tossine dal nostro corpo

massaggio con movimenti circolari e garantire don &';. t stampa troppo duro, questo può portare a lividi

Assicurati di massaggiare tutte le zone colpite, se si aren &';. t E agio nel fare questo da soli, allora si può facilmente ottenere un massaggio professionale, che shouldn &'; t costo troppo.

Quindi ci sono i miei primi 3 consigli per saltare via la cellulite dal corpo, se si applica tutti questi suggerimenti adeguatamente la cellulite dovrebbe scomparire nei prossimi mesi e anni, si dovrebbe iniziare a vedere miglioramenti in appena . un paio di settimane

Ricordate il più a lungo il problema esiste la più tempo ci vorrà per andare via, quindi siate pazienti se necessario e se don &'; t farlo, ho paura a dirlo sarà solo peggiorare nel lungo periodo.

Non fare nulla è la cosa peggiore che si può fare. Evitare progredire attraverso i livelli, stroncare sul nascere il più presto possibile è la migliore strategia

Se avete letto questo articolo allora che &';. Sa buon primo passo, ora prendono qualche azione per l'attuazione di alcune delle punte !

Salute e fitness è un modo di vivere, e &';. sa ottimo modo di vivere troppo

Quei vestiti che sono stati memorizzati via perché si didn &'; t sentono uso comodo, si spera iniziare !. a insinuarsi nel

Tutte le domande si prega di lasciare sotto

Duro lavoro e buona fortuna,

Richard
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