Recensione libro: 8 settimane per la salute ottimale

otto settimane per salute ottimale delinea Dr. Andrew Weil &'; s famoso di settimana in settimana, step-by-step piano che manterrà il vostro corpo &'; ordine sistema di guarigione naturale s in alta lavorare. Esso copre dieta, esercizio fisico, stile di vita, lo stress e l'ambiente – tutti gli aspetti della vita quotidiana che riguardano la salute e il benessere. Questa edizione riveduta comprende la maggior parte dei risultati up-to-date su tali temi vitali come il colesterolo, antiossidanti, acidi grassi trans, residui tossici nella catena alimentare, prodotti di soia, vitamine e integratori, unitamente ad un elenco fonte notevolmente migliorato di informazioni e materiali di consumo . All'interno potrete imparare a

• sviluppare abitudini alimentari per una maggiore salute e benessere Hotel • avviare un programma di esercizio effettivo sulla base di camminare e stretching Hotel • lavorare con i modelli di respirazione per ridurre lo stress e migliorare l'efficienza energetica Hotel • risolvere i problemi di sonno
• eliminare le tossine dalla vostra dieta Hotel • minimizzare i rischi ambientali nella vostra vita quotidiana

Inoltre –. programmi su misura per le esigenze specifiche delle donne in gravidanza, gli anziani, le persone in sovrappeso, e quelli a rischio di cancro

“ Se c'è un cielo, sixtysomething Weil è diretto lì, ma se egli pratica ciò che predica, probabilmente non ancora per qualche tempo e". Hotel – London Times

“ il dott. Andrew Weil è un fenomeno straordinario e". Hotel –. Il Washington Post Hotel