Recensione libro: You Are What You Say: di un medico di Harvard Six-Step collaudata Programma per Trasformare lo stress attraverso il potere di Lang

Amazon.com recensione

Secondo Matteo Budd, MD, autore di Sei quello che dici: sei settimane di un medico di Harvard provata Programma per trasformare lo stress in Resilienza e Vitalità
, lingua determina come ci sentiamo sia fisicamente che emotivamente. Modificando le nostre parole (sia quello che diciamo a noi stessi e gli altri), siamo in grado di ridurre lo stress, migliorare la nostra salute, migliorare la comunicazione, e trasformare la nostra vita.

You Are What You Say
, il dottor Budd delinea i suoi "modi per Wellness Program", sviluppato quasi 20 anni fa, al Piano Sanitario Harvard comunitario, un HMO della Harvard Medical School di Boston. Il programma contiene esercizi, informazioni e aneddoti per aiutarvi a cambiare emozioni malsane come la rabbia, la depressione, l'ansia, e perfezionismo. Dr. Budd prescrive una serie di tecniche consolidate di riflessione e di apprendimento, tra cui la meditazione, scrittura automatica, ascoltando il corpo, e che esaminano la storia giochi di ruolo nel plasmare chi siamo. L'obiettivo degli esercizi è quello di affinare la consapevolezza, aumentare l'accettazione, e incoraggiare nuove azioni.

Seguendo la tradizione di ricercatori corpo-mente Jon Kabat-Zinn e il dottor Herb Benson, You Are What You Say può sfidare la vostra vedute di voi stessi e cambiare chi siete e come si opera. Come gran parte della medicina mente-corpo, questo piano è semplice da seguire, ma i risultati richiedono tempo e fatica. Questa non è magia-proiettile medicina. - Ellen Albertson

Informazioni sul prodotto

"? Perché sei malato" Questa domanda, posta nella compassione da sua nonna Minnie dopo un incidente d'infanzia lui immerso nella malattia, rimase con il Dr. Matthew Budd per tutta la sua vita in medicina. Come insegnante e medico ad Harvard per più di trenta anni, ha ripetutamente chiesto ai suoi pazienti a questa domanda. Ha trovato, incredibilmente, che spesso sbloccato ricordi, segreti, rabbia, risentimento, e le paure che avevano giocato un ruolo cruciale nella loro malattie. Come egli li ha incoraggiati a riflettere sulla loro vita e comportamento abituale, i suoi pazienti spesso spostato da essere intrappolati in sofferenza per la progettazione di una vita di cambiamento personale e profondo benessere per se stessi, non importa quale sia la loro situazione. Le loro esperienze hanno portato il dottor Budd di sviluppare i modi di programmare benessere, un laboratorio di fama nazionale offerto da numerosi HMO.

Per visualizzare questo libro su Amazon.com, clicca qui Hotel  .;