Recensione libro: Potenza di sonno: Il programma rivoluzionario che prepara la tua mente per Peak Performanc

Amazon.com recensione

Dove si inizia a leggere questo libro sarà probabilmente dire molto sulla tua stazione corrente nella vita. Nuovi genitori probabilmente passare direttamente a Capitolo 12 e la sezione sottotitolato "Consigli per i genitori esausti di neonati, infanti e bambini." Impiegati sonnolenti potrebbe andare per il capitolo 9, che esplora il tema della pisolini mezzogiorno (che può ridurre lo stress e il rischio di malattie cardiache). Altri capitoli guardano in viaggio (guida, jet lag), lavoro a turni, e l'insonnia e altri disturbi del sonno. Il dottor James Maas ha trascorso 34 anni di docenza a sonnolenza studenti di psicologia alla Cornell University, e sa come tenere un pubblico - anche quando il soggetto è il sonno, e anche quando la conclusione è che la maggior parte di noi non ha mai abbastanza di esso . Si tratta di un libro affascinante; ti consigliamo di prendere lentamente e poi dormire su di esso. - Questo testo si riferisce a un fuori stampa o non disponibile di questo titolo.

Informazioni sul prodotto

I tuoi palpebre sentono pesante durante incontri pomeridiani? Dormi ore extra su mattine di fine settimana? Usi caffeina per stare allerta? Un allarme di alzarsi dal letto

Questi sono tutti sintomi di carenza di sonno -? Segnali che si opera sotto il massimo delle prestazioni e sotto la vostra capacità mentale. Nonostante la percezione popolare, il sonno non è un lusso - è una necessità. Più di settanta milioni di americani sono privati ​​del sonno, e fare business cruciali e decisioni personali in uno stato alterato. Potenza sonno
, il dottor James B. Maas, un pioniere della ricerca sul sonno presso la Cornell University, ha creato un programma facile, libera dalla droga per migliorare il vostro corpo e la mente per un avviso e domani produttivo. Potenza sonno
, troverete: