Recensione libro: Catastrofe pieno Living: Utilizzando la saggezza del vostro corpo e mente to Face stress, dolore e malattia

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Kabat-Zinn, fondatore della riduzione dello stress Clinica presso l'Università del Massachusetts Medical Center, è forse il più noto sostenitore di usare la meditazione per aiutare i pazienti ad affrontare la malattia. (Il titolo è un po 'confuso da una linea in Zorba il greco, in cui il titolo ... Amazon.com recensione

Kabat-Zinn, fondatore della riduzione dello stress Clinica presso l'Università di Massachusetts Medical Center, è forse il più noto sostenitore di usare la meditazione per aiutare i pazienti ad affrontare la malattia. (Il titolo è un po 'confuso da una riga in Zorba il
Greco in cui il personaggio titolo si riferisce agli alti e bassi della vita di famiglia come "la piena catastrofe".) Ma questo libro è anche un'introduzione formidabile per chi ha considerato la meditazione, ma temeva che sarebbe stato troppo difficile o dovrebbe includere pratiche religiose hanno trovato straniera. Kabat-Zinn si concentra sulla "consapevolezza ", un concetto che coinvolge vivere il momento, facendo attenzione, e semplicemente" essere ", piuttosto che" fare ". Mentre è possibile praticare qualsiasi cosa" consapevolmente ", da fare una passeggiata per la pulizia casa, Kabat-Zinn presenta diverse tecniche di meditazione che focalizzare l'attenzione più chiaramente, che si tratti di una semplice frase, la respirazione, o le varie parti del corpo. Il libro va in dettaglio su come i pazienti dell'ospedale hanno o migliorato la loro salute o semplicemente venire a sentirsi meglio, nonostante la loro malattia, utilizzando queste tecniche, ma queste meditazioni possono aiutare chiunque affrontare lo stress e di ottenere una visione più calmo della vita. "Quando usiamo la parola guarigione per descrivere le esperienze di persone nella clinica di stress, ciò che intendiamo prima di tutto è che essi stanno subendo una profonda trasformazione di vista", scrive Kabat-Zinn. "Fuori di questo cambiamento di prospettiva viene la capacità di agire con maggiore equilibrio e sicurezza interna nel mondo." - Ben Kallen

Informazioni sul prodotto

Presentato su PBS speciale Guarigione e la Mente
, questa guida pratica di Bill Moyer di consapevolezza, la meditazione e la guarigione da parte dell'autore del bestseller ovunque tu vada, ci sei tu
è un classico nel campo della medicina alternativa.

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