La salute è ricchezza

io considero il corpo fisico come una nave in terra in cui posso fare per la mia attività sulla scuola Terra. Pensate a come la vostra auto fidato che vi porta dal lavoro per giocare. Come con le automobili che richiedono regolare manutenzione e lavaggio di essere in ottime condizioni, i nostri corpi fisici richiedono lo stesso livello di cura, al fine di eseguire in modo ottimale.

Ci sono momenti in cui si diventa troppo pre-occupati con smistamento problemi a livello emotivo, mentale e spirituale che trascuriamo i nostri veicoli fisici. Non dimentichiamo che siamo in grado di attraversare solo sul piano terrestre finché i nostri corpi fisici in grado di gestire il viaggio. E 'molto importante che noi onoriamo e prendersi cura della nostra salute fisica. Infatti, è solo quando siamo fisicamente in forma che possiamo iniziare il nostro cammino verso il raggiungimento di abbondanza a tutti i livelli

Ecco &';. Re alcune indicazioni si può prendere nota di quando si tratta di mantenere la condizione di punta della nostra corpi fisici e la salute:

1. Esercizio ogni volta che è possibile - in una situazione ideale, saremmo esercitando cinque volte a settimana, trenta minuti ogni sessione. Tuttavia, il più delle volte, molti di noi non sono in grado di mantenere lo stesso calendario. Ogni volta che possiamo, sgattaiolare in bit di attività fisica in più nella nostra vita quotidiana, come camminare il cane o fare le scale anziché l'ascensore.

2. Lavare frutta e verdura - oltre a mangiare un sacco di cibo e verdure fresche, è importante pulirli nel miglior modo possibile. Investire in un fidato formula frutta e verdura biologica di risciacquo, che può contribuire a sbarazzarsi di residui di fertilizzanti, pesticidi e cere

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3. Resto bellezza sufficiente è d'obbligo - il sonno è un bene che è sotto-valutato oggi &'; s sempre più frenetica società. Cercate di orologio in almeno sette ore di sonno per notte. Non solo la riparazione del corpo e rinnovarsi, il nostro tempo del sogno viaggia verso i regni superiori possono anche produrre l'accumulo di una maggiore saggezza che possiamo applicare nella vita quotidiana.

4. Respirate profondamente – respirazione profonda cosciente più spesso contribuisce ad aumentare il contenuto di ossigeno nel nostro flusso sanguigno. Siamo più attento ed energico. In tempi di stress, il nostro respiro diventa sempre più profonda. Ne fanno un punto di fermarsi e prendere qualche respiro profondo. Non solo ci sentiamo meno tesa, ci sarebbe anche sentire meglio attrezzati per gestire la situazione a portata di mano.

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