La semplicità e il cervello umano

Questo mese, ho scritto circa i benefici di uno stile di vita semplice. Ho dimostrato di avere decluttering aiuta a ridurre l'ansia e per evitare che la mente di diventare sopraffatti.

Ma i miei post sono concentrati su adulti che vivono uno stile di vita più semplice. Spesso pensiamo che vivere minimalistically è appropriato solo per gli adulti, e, eventualmente, solo adulti non sposati. I bambini hanno bisogno un sacco di giocattoli per imparare e crescere, giusto? Hanno bisogno di giocattoli, e hanno bisogno di un programma completo di attività di arricchimento.

I bambini di oggi sono utilizzati per sperimentare un livello molto elevato di stimolazione, con i giocattoli elettronici, televisione, e gli orari completi. In realtà, le scuole stanno adattando a questo livello di stimolazione attraverso la comprensione che i bambini non stanno andando a rimanere tranquillo e seduti per lunghi periodi di tempo, come hanno fatto in passato. Questo è solo il modo in cui stanno le cose ora.

Ma è la cosa migliore per i bambini? Stiamo facendo ai nostri figli un disservizio da uno stile di vita più semplice? Non l'esposizione ad alti livelli di stimolazione hanno il loro cervello in via di sviluppo e dare loro vantaggi nella vita?

Ho deciso di ricercare e scoprire. Ho guardato gli studi sugli stili di vita semplici e livelli di stimolazione, per determinare se vivere una più tranquilla, più calmo, stile di vita semplice è utile o dannoso per i bambini.

Qui ci sono i risultati di mia ricerca.
Stimolazione eccessiva e del Bambino Cervello

Marilyn Prezzo Mitchell, PHD, ha scritto su vari studi sugli effetti della sovrastimolazione, sul suo blog, Radici di azione. Si concentrò in particolare su studi che ha esaminato gli effetti della televisione. Spettacoli con frequenti cambi di scena, in particolare, sono stati legati a problemi di attenzione in seguito durante l'infanzia. Spettacoli più lenti, così come altri stimolazione cognitiva, sono stati in grado di migliorare l'attenzione. Uno studio legato giocare con i blocchi ad un aumento nello sviluppo del linguaggio.

Tracey Marks, MD, ha scritto un articolo su Lei sovrastimolazione sul Huffington Post. Ha citato uno studio che collega sovrastimolazione di compromissione delle funzioni esecutive nei bambini. Esecutivo funzionamento è un insieme di competenze necessarie per inizio e completamento delle attività. Queste competenze sono: problem solving, pianificazione, memoria, e controllo di inibizione. Lo studio ha citato solo guardato la televisione in veloce, che è definita come spettacoli che cambiano le scene ogni 30 secondi o meno. Sponge Bob è un esempio di questo; Caillou è un esempio di uno spettacolo più lenta a ritmo, che è meno dannoso. Eccessivo televisione veloce è stato anche associato a problemi di sonno.

Nel blog, una sala giochi Perfetto, Natalie, un ex insegnante, ha esaminato gli studi che indagano gli effetti negativi di avere troppi giocattoli. La sovrastimolazione causata da una sala giochi ingombra è stato collegato a problemi di capacità di attenzione. Limitare giocattoli, negli studi, portato a una migliore comunicazione e l'interazione con gli altri bambini.

Effetti sulla
adulti

​​Secondo Marks, sovrastimolazione aumenta gli effetti dello stress negli adulti. Si può anche interrompere i cicli del sonno, che exaserbates gli effetti dello stress pure. Gli adulti che sono costantemente sovrastimolata sono anche più propensi ad affrontare la fatica mentale e burnout.

Susan Mendi, uno psicologo, ha scritto questo articolo. Lei afferma che la vita moderna ha reso necessario per il nostro cervello per spostare rapidamente da un'attività all'altra, che ha aumentato l'incidenza di ADHD e disturbo elaborazione sensoriale. Essere costantemente sovrastimolata può portare a sintomi fisici e mentali che le persone spesso colpa su altre cause ambientali. Questi sintomi possono includere sentirsi costantemente sopraffatto e avendo difficoltà a seguire le conversazioni in aree affollate. Diminuendo sovrastimolazione, secondo Mendi, diminuirà questi sintomi.

In conclusione

Non stiamo facendo nulla di male conducendo un più lento, stile di vita forse meno glamour. Multi-tasking e overbooking il nostro bambino non sono attività benefiche, non importa quanto rispettati sono nella società. Per poter accedere pienamente le nostre capacità cognitive, che tutti noi faremmo bene a rallentare il ritmo Hotel  .;