Zucchero Potrebbe Essere rovinare la vostra salute. Qui ci sono 5 alternative

Il tuo corpo può essere dirottato da una sostanza insidiosa. Ecco la mia storia personale con 5 alternative.

Sono specializzata in benessere ma dopo un recente compleanno, ho cominciato a sentire i miei avanzare degli anni potrebbero me rallentare e causando affaticamento, dolori articolari e altro ancora. Mi è stato regolarmente sperimentando problemi di digestione e spesso svegliarsi con dolori lombari e vari fitte in tutto il mio corpo.

E 'possibile che nonostante il mio stile di vita sano, i segni del tempo sono stati inevitabilmente insinuando?

ho deciso di fare una disintossicazione alimentare e convinto Patrick, il mio compagno di vita, di farlo con me, soprattutto dal momento che ama cucinare e prepara la maggior parte dei nostri pasti. Soffriva di terribili dolori all'anca e aumentando la neuropatia in piedi. E 'stato fortemente pensando di intervento di sostituzione dell'anca.

Abbiamo utilizzato 10 giorni Detox Diet Dr. Mark Hyman che suona drastico in quanto elimina tutto lo zucchero, cereali, latticini, alcol e caffè. Abbiamo ottenuto creativo con la nostra pianificazione del pasto e la cottura per due. Dal primo giorno, abbiamo iniziato un conto alla rovescia — solo nove più giorni, più otto, sette, e così via. Possiamo farlo. L'esperienza è diventata un'avventura.

Lo zucchero è molto peggio della cocaina.

La lezione più dura stava imparando come zuccheri sono insidiosamente nascosti in alimenti come il ketchup e innocente salse barbecue in forma di alta sciroppo di mais fruttosio. Zucchero dirotta il nostro corpo stimolando i centri del piacere del cervello.

Gli studi hanno dimostrato che lo zucchero è otto volte più assuefazione della cocaina. Si seminano il terrore disturbare il metabolismo, compromettere la funzione del cervello che contribuisce al diabete, aumento di peso e l'alimentazione dei tumori.

Zucchero, in tutte le sue forme orribili, aveva causato la nostra rovina. Non c'è dubbio, siamo stati seriamente addicted. Il resto della nostra dieta era abbastanza sano e in linea con le raccomandazioni del dottor Hyman di pesce selvatico pescato, pollo ruspante, manzo nutrito con erba, uova omega-3.

disintossicati nostra dispensa e frigorifero (scioccato dal fatto che anche l'insalata di pollo confezionato conteneva sciroppi di mais). Ci viene riempito con basi tra cui i grassi sani come oli di oliva e di cocco, cocco e latte di mandorla e farine, tutti i tipi di frutta a guscio, più un sacco di spezie. Abbiamo eliminato i cibi quasi tutti confezionati, optando invece per intero, alimenti reali.

Abbiamo creativo. Ho iniziato la cottura biscotti e muffin (anche cracker!), Rendendo i miei maionese e condimenti per insalate. In realtà ho trovato l'esperienza divertente. Si richiede solo un cambiamento nella mente impostato e saltare fuori di vecchie abitudini per abbracciare un nuovo modo di pensare al cibo.

Evitare ogni forma.

Il problema è che lo zucchero si maschera sotto molti nomi diversi . E 'essenziale controllare le etichette oltre la semplice quanti grammi di zucchero. I produttori alimentari vogliono farci essere dipendenti da loro prodotti

Eliminare tutti questi zuccheri come additivi:. Malto d'orzo, barbabietola da zucchero, zucchero di canna, succo di canna in qualsiasi forma, caramello, sciroppo di mais, destrosio, Diatase, Etil maltolo, glucosio, galattosio, sciroppo di mais ad alto fruttosio, lattosio, sciroppo di malto, maltosio, sciroppo di sorgo, Zucchero e turbinado.

I dolcificanti artificiali sono ancora peggiori e sono stati collegati a un aumento di peso, problemi di visione, la depressione e il cervello cancro. Continua a leggere come Fornisco dolcificanti alternativi da prendere in considerazione.

L'esito.

In un primo momento, non abbiamo pensato che fosse possibile seguire la dieta. Abbiamo scheggiato via un giorno alla volta. In soli tre giorni, siamo rimasti sorpresi che il nostro zucchero (e caffè) voglie erano già diminuite. Entro sette giorni, se ne erano andati completamente e quindi erano tutti i dolori.

Sì, in una settimana tutti i problemi fisici scomparve. Siamo stati ad alta fiving a vicenda e fare capriole. Dopo tanti anni di sofferenze, (e pericolosamente prendere troppi Ibuprophens), Patrick era sbalordito che la sua anca non male

Un altro notevole vantaggio è che il vero cibo che mangiamo gusti migliori; fragole sono più dolci, noci sono nuttier, salse fatte in casa sono più ricchi. Stiamo continuando a godere di un approccio completamente diverso al cibo e spuntini. Lo zucchero è ormai considerato veleno nelle nostre menti.

Per quanto riguarda l'aumento della spesa di prodotti biologici e il tempo necessario per fare le nostre merci, crediamo che stiamo risparmiando denaro per interventi chirurgici e altre spese mediche e stiamo aumentando la nostra longevità in modo da spendere che il tempo sta dando indietro tempo prolungato. . Una vittoria vittoria

5 alternative per soddisfare una
Sweet Tooth

Ho trovato queste come grandi alternative per fornire dolcezza:

Frutta fresca: Mentre contenente fruttosio, frutta come frutti di bosco, mele, meloni, ecc offrono anche fibre e sali minerali. Opto per organicamente coltivati ​​il ​​più conveniente
Date:.. Aggiungo questi per frullati o ai prodotti da forno come dolcificante
Stevia: un altro prodotto a base vegetale naturale, un piccolo pizzico va un lungo cammino <. br> Miele: preferisco miele biologico locale che uso ancora con moderazione in modo da non riattivare voglie
di Apple Salsa:. Anche un buon additivo dolce per le esigenze di cottura. L'ho usato in muffin e torte.

Oltre le ricette del dottor Hyman, ci sono centinaia di siti web con idee favolose. (Ho anche usato uno per il cioccolato fatto in casa.) Il mio sito è Katie. Lei è una giovane mamma con cinque figli; il suo sito è: www.Wellnessmama.com. Lei è ben informato e solleva cucina sana a regola d'arte.

Alla fine, il cibo nutre il corpo e la mente. Come una macchina, il corpo ha bisogno di combustibile di buona qualità per funzionare in modo ottimale. Non è così difficile se si vuole veramente sentire impressionante! Cibo sano è chiaramente uno dei migliori rimedi anti-aging. Molti anni nel futuro, mi aspetto per festeggiare il mio compleanno 105 Hotel  !;