8 modi per sostituire la nicotina mentre a smettere di fumare

Smettere di sigarette di tabacco è difficile, ma smettere di tacchino freddo, senza nicotina a tutti, è addirittura impossibile. La ricerca mostra che quitters che si svezzare la loro abitudine lentamente con fonti affidabili di nicotina sono significativamente più probabilità di rimanere per sempre senza fumo.

Invece di mettere se stessi (ei vostri cari) attraverso lo stress insormontabile di prelievi di nicotina, è possibile trovare sollievo con una qualsiasi delle seguenti sostituti della nicotina, mentre vi sforzate di liberarsi dal vizio per sempre.

1. Sigari

La maggior parte dei fumatori di sigarette hanno partecipato ad un sigaro robusto al gusto forte di corpo almeno una volta nella loro vita, e la maggior parte attestano che è piuttosto l'esperienza piacevole.

La nicotina nella maggior parte dei sigari è abbastanza alta per soddisfare le voglie e fornire un ronzio dolce, e anche se i movimenti di godimento sono gli stessi — illuminazione, presa a terra, disegno, espirando — fumo di sigaro dovrebbe mai entrare i polmoni, che taglia indietro sulla probabilità di sviluppare disturbi respiratori.

2. Tubi

Lo stesso come un sigaro, ma con più prep-lavoro (e il prestigio) Tubi richiedono tabacco come fonte di nicotina, ma perché i fumatori don &'; t inalano il fumo nei loro polmoni, il ronzio risultante è mite e piacevole. I tubi sono più divertente di sigarette per molti fumatori perché richiedono una cerimonia di sorta a fumare; si deve accuratamente puliti, riempire, e la luce la pipa per l'esperienza perfetta.

Inoltre, tubi evocano immagini di barbuti, professori gomito imbottite che parlano di questioni filosofiche complesse, per cui questa sostituzione della nicotina possono elevare il tono di ogni situazione.

3. E-sigarette

E-sigarette sono rapidamente diventando alcuni degli strumenti più amati in un fumatore smettere &'; s arsenale. I dispositivi sono completamente personalizzabili, dalla loro forma e dimensione per la loro forza di nicotina e il sapore, così si dovrebbe essere in grado di acquistare e creare un messaggio di cig che è perfetto per le vostre esigenze.

Molti studi confermano che quitters che usano e-cigs a svezzare lentamente in se stessi nicotina sono significativamente più successo di quelli che cercano di smettere di tacchino freddo o con altri strumenti per smettere di fumare.

4. Chew

Questo tipo di tabacco ha molti nomi: Chew, spiedo, pizzico, tuffo, e senza fumo sono solo alcuni. Alcuni fumatori usano masticare per prendere in nicotina mentre cercano di porre fine alla loro abitudine tutta la vita di prendersi delle pause di fumo, e in effetti, si possono trovare questo metodo utile in disassociating comfort e in piedi vicino a un posacenere con una sigaretta in mano.

Tuttavia, masticare può essere dannoso per una persona e' s salute, come le sigarette, così si dovrebbe fare attenzione che don &'; t sostituire una abitudine terribile per un altro.

5. Inglese Snuff

Nella metà del 19 ° secolo, l'epitome di sofisticazione si stava godendo una presa di tabacco ogni volta che il desiderio di nicotina allevati la testa groggy. Snuff da allora è diventato un prodotto del tabacco di nicchia, ma riceve recensioni entusiastiche dalla sua base di fan impegno. Composto da tabacco in polvere mescolato con aromi naturali, come foglie di menta e miscele di fiori, o aromi artificiali, come il cioccolato e burro di arachidi, tabacco da fiuto in grado di fornire lo stesso ronzio nicotina come una sigaretta.

La maggior parte dei produttori di continuare ad utilizzare i processi tradizionali, il prodotto è di solito privo di sostanze chimiche più pericolose. Tuttavia, può essere difficile trovare autentico fiuto negli Stati Uniti; la maggior parte degli appassionati di importare la loro scorta dal Regno Unito

6. Bocca Spray

Sviluppato espressamente come uno strumento per aiutare i fumatori a smettere, spray orale nicotina è azione rapida a fornire una dose adeguata di nicotina per allontanare voglie. Molte aziende sapore lo spray alla menta per rendere il compito rinfrescante e piacevole — quasi come uno spray per rinfrescare l'alito usato dopo un pasto odiferous.

spray sono di solito economico ed efficace, ma è necessario essere sicuri di seguire le indicazioni perfettamente, oppure si può soffrire di avvelenamento da nicotina.

7. Gum e losanghe

Il fumo è tanto una dipendenza fisica come dipendenza chimica; la maggior parte dei fumatori possono a buon diritto affermare fissazioni orali che rendono il processo di partecipazione e inalazione di sigarette ancora più piacevole. Che &'; s perché gomme alla nicotina e losanghe vedono molto uso e successo tra coloro che cercano di smettere:

Essi forniscono la bocca e la lingua altrimenti inattive qualcosa da fare. Smettere di fumare gum e losanghe sono disponibili in diversi gusti e punti di forza di nicotina, in modo da poter trovare il trattamento esatto che fa il trucco.

8. Patch

La pelle è altrettanto abile come la bocca e polmoni ad assorbire la nicotina, che è il motivo per cui le aziende farmaceutiche hanno sviluppato i cerotti alla nicotina per aiutare i fumatori a smettere. Patch forniscono abbastanza solo nicotina per evitare spiacevoli sintomi da astinenza, come mal di testa, irritabilità e voglie.
Tuttavia, essi trascurano di affrontare il rito del fumo, e molti fumatori che usano solo questo strumento per smettere di fumare si trovano illuminando anche indossando una o più patch Hotel  .;