Una Consigli Personal Coach su Ammaraggio vostro cattivo procrastinazione abitudini

Se si pensa che si lavora meglio e sono più produttivi quando si fanno le cose sotto una scadenza incombente, si &'; re probabilmente sbagliato. La verità è che si sente solo più soddisfatti con il fatto che avete compiuto i vostri compiti, anche con il tempo quasi esaurendo. Lo sapevate che per sbarazzarsi delle vostre abitudini procrastinazione, si può essere più produttivo, efficace e meno stressato? Sì, è più facile a dirsi che a farsi, ma resta il fatto che è molto più fattibile.

C'è sempre abbastanza tempo per cambiare le cattive abitudini. Che &'; s importante è che tu voglia e di essere disposti a tutto pur di farlo. Ecco alcune delle cose che potete fare per abbandonare procrastinazione:

1. Ulteriori informazioni su come priorità
Allora cosa si fa quando si &';. Re procrastinare? Guardi i film, chattare con gli amici sui social media, o forse spendere quasi tutta la giornata a dormire? Qualunque cosa sia, pensi che &'; s più importante di quello che si dovrebbe effettivamente essere facendo? Imparando a dare la priorità, si &'; re in realtà riconoscendo l'importanza delle cose che dovreste fare. Fare un elenco delle attività che richiedono il vostro intervento immediato, e impostare un determinato periodo di tempo, si dovrebbe utilizzare per realizzarli. Troverete che avete abbastanza tempo libero in seguito di fare ciò che si vuole fare quando si &';. Re procrastinare

2. Siate realistici nel determinare la quantità di tempo necessario per le attività.
Questa è una cosa difficile da fare, soprattutto per procrastinators. Tuttavia, se si vuole fare uso del vostro tempo bene, puoi &'; t concentrarsi troppo su il tempo stesso. Che cosa si dovrebbe prestare maggiore attenzione è il completamento dei vostri compiti. Tenendo a mente le cose che dovete fare, non avrete problemi con quando fare loro. Prendere in considerazione anche le vostre esigenze personali, di rilassarsi, uscire con gli amici e la famiglia, e così via.

3. Don &';. T dimenticare di premiare te
Vogliamo tutti la gratificazione, naturalmente. In questo caso, dal momento che tu sei colui che sta sfidando te stesso di essere efficiente e produttivo, anche tu sei quello che dovrebbe dare una ricompensa a te stesso. Pensate a che cosa si vuole veramente avere o fare, e la promessa voi stessi &'; re sta per avere che una volta che avete compiuto qualcosa in tempo. Questo può sembrare sciocco a voi, ma funziona davvero.

4. Convincere qualcuno a tenerti responsabile
Diventa fin troppo facile ignorare le scadenze quando sai che &';. Re non andare da biasimare per questo. Così, sarà a vostro vantaggio se si potrebbe avere qualcuno che costantemente si ricorderà delle vostre responsabilità e la necessità per voi di fare certe cose in un momento particolare. Questo vi darà quel tanto che basta la pressione di alzarsi in piedi e fare ciò che deve essere fatto.

5. Fate una lista delle conseguenze della procrastinazione.
Prendere l'abitudine di elencare le cose indesiderabili che potrebbero accadere quando si procrastinare. Questo servirà come monito per voi, e un promemoria che avete molte cose da sbrigare. Questa lista vi darà anche ragioni di festeggiare in seguito una volta che avete fatto con successo i vostri compiti

Se trovate tutte queste cose travolgente e &';. Re iniziando a dubitare se è possibile farlo, quindi avere un allenatore personale potrebbe fare una grande differenza. Spesso abbiamo solo bisogno di qualcuno che è saggio e abbastanza esperienza per dirci quello che dobbiamo fare per rendere le cose nella nostra carriera e nella nostra vita Hotel  .;