10 passi per l'amore di sé

Procedura per Auto piace I

Questo può sembrare un argomento strano in un mondo pieno di sé il diritto ma spesso coloro che hanno bisogno di più sono quelli che hanno un buco più grande da riempire. Il nostro concetto di sé l'amore è pieno di idee sbagliate una donna prendersi cura di sé può essere chiamato invano o peggio ancora egoista e un uomo egoista. Bella gente ma dove è il confine tra sano amore di sé e di auto indulgenza e soprattutto si dovrebbe trarre?

Ci viene insegnato danno sacrificano ospitano, le persone non così belle si mettono davanti agli altri e prendere senza considerazione. Che è fesserie &'; bello &'; è una parola che è stata usata per controllare la gente a partire dall'inizio dei genitori di tempo usato per colpa loro figli in conformità “ bambini belle don &'; t fa che &"; partner hanno utilizzato è manipolare i loro coniugi “ vogliamo che pensano che siamo vicini simpatici &"; Le madri utilizzati contro le loro figlie e" bello ragazze don &'; t fa quel caro &"; così buttare fuori dalla finestra essere bello non serve vostro bene più alto. È don &'; t vuole essere bello si vuole essere sana in corpo mente e spirito, e questo richiede un po 'di se stesso amorevole. Così come sono alcune piccole cose che potete fare per assicurarsi che il calice trabocca.

confini sani assicurarsi che li avete

E 'semplice questo è quello che il comportamento che accetterò questo è ciò che comportamento Non accetterò. Questo comportamento te e me rispetta quel comportamento non e quindi non ha posto qui.

2. Legato in quanto sopra è la capacità di dire no

Si deve rispettare la vostra auto abbastanza per essere disposti a dire “ oggi non posso, non perché non mi interessa per te, non perché io non ti amo, ma perché oggi ho bisogno di essere il mio migliore amico e prendersi cura di me &"; Sapete che cosa è veramente egoista non imparare ad amare se stessi? Perché quando si è stressati quando si è fisicamente impoverito quando si è spiritualmente in bancarotta tutti quelli intorno a voi soffrono. È possibile ottenere scontroso con i vostri bambini, vi arrabbiate ai vostri colleghi di lavoro; si ottiene impaziente con il vostro coniuge e peggio ancora di iniziare a battere te stesso per non essere perfetto per non essere in grado di tenere del tutto per non essere un super eroe
Oggi è un buon giorno per dire &';. n &'; oggi è un buon giorno da una passeggiata nel parco, oggi è un buon giorno per un caffè con gli amici, oggi è un buon giorno per un lungo bagno o che ultimo pezzo di torta al cioccolato. Oggi è un buon giorno perché oggi si ha il primo passo verso un rapporto d'amore con sé congratulazioni. Pagina 3. Prendetevi il tempo.

Il tempo per stare da solo con i tuoi pensieri a processo, il tempo per stare da solo con il vostro Potere Superiore chiunque o qualunque cosa si percepisce che questo sia, tempo senza rumore, senza il caos senza fare il tempo di essere semplicemente.

4. Entra nel leggerezza

Grow qualche fata ali imparare a ridere di te stesso e la serietà del vostro mondo. Ricordate le cose semplici che hanno portato gioia e ti ha fatto ridere li abbracci una volta di più.

5. Dategli il bambino critico all'interno dirgli di andare a casa ora

Lasciatevi fare errori e imparare e crescere da loro è quello che essere umani è tutto. Il momento è passato non può essere recuperata lasciarlo andare e fare la maggior parte di quello successivo. Impara a perdonare se stessi e andare avanti. L'amore è dare voi stessi una pausa di tanto in tanto. Gettando la voce interiore critica fuori dalla finestra e andare &"; Sai cosa didn &'; t funzionato abbastanza come avevo programmato, ma che &'; s va bene io oggi &" ;. imparato qualcosa L'amore è lasciar andare di giudizio e di entrare in accettazione e" In questo momento io sono dove sono destinate ad essere e io sono colui che sono destinate ad essere &" ;.
Pensare l'amore si dà un bambino quando si sono feriti lenire quando sono delusi scoraggiati si incoraggiarli quando sono arrabbiati li ascolti. Non è diverso con il nostro bambino interiore.

6. Venite a conoscere te stesso
di nuovo

Fate voi stessi al primo appuntamento porre tutte le domande che cosa è il tuo colore preferito, quello che ti fa ridere, che cosa si vuole essere quando si cresce, quali sono i vostri rimpianti, quali sono i tuoi sogni, scoprire chi sei e poi accettare che questo è quello che sono in questo momento questo è dove mi trovo in questo momento e che &';.
s

va bene 7. Lasciate andare aspettative

Le persone detenute da altri e il proprio tiro eventuali governanti che si sta utilizzando per misurare se stessi e conoscere il successo si misura in felicità non beni o denaro. Se si vive una autentica vita appagante, allora hai raggiunto il tuo scopo nella vita. Pagina 8. Il bianco tazza /mug

Alcune volte siamo come una tazza vuota. Lottiamo per avere un senso di sé e dire le cose ad alta voce come “ perché fa la mia vita sento vuoto &"; o perché can &'; t faccio amicizia &" ;. La nostra anima o il nostro mondo interiore è una tazza facciamo il pieno di amore. Alcune persone hanno così tanto che trabocca li riconoscerete dalla gioia si sente in loro presenza. Alcune persone hanno così poco amore la loro tazza è quasi asciutto li potrete riconoscere dalla nube grigia di malinconia che segue dove-mai si trovino. Cosa succede quando la tazza è vuota? Spesso guardiamo agli altri per riempirlo e finire in rapporto disfunzionale volere sempre qualcosa da altra persona o al contrario rimproverando loro il modo in cui ci sentiamo.
L'esercizio tazza bianca è di imparare a riempire il proprio bicchiere in modo che trabocca di gioia e felicità.
a) Acquistare una tazza di caffè bianco e un nero pennarello indelebile
b) Ogni giorno pensare a qualcosa che si può fare per te. Ad esempio fare il bagno lungo o andare al cinema o avviare una classe o unirsi a un gruppo o semplicemente passeggiare sulla spiaggia o andare per un caffè con un amico o meditare
c) Ogni volta che fate qualcosa tracciare una linea sulla tazza . fare il vostro senso fino alla cima
Tu sei fondamentalmente guardando la vostra tazza riempire e molto presto sarà traboccante
DON &';. T arresto quando si raggiunge la cima piuttosto utilizzare la tazza come promemoria per nutrire la vostra auto fisicamente emotivamente e spiritualmente

9. Prenditi cura della tua salute

C'è una tendenza a sottovalutare l'effetto dei fattori ambientali sulla nostra spirituale e benessere emotivo. Tutti i libri di auto-aiuto in tutto il mondo non stanno andando per aiutarvi se siete privati ​​del sonno, emotivamente esausto o giocoleria venti cose contemporaneamente. Stai prendendo cura del proprio corpo ricordare Creatore doesn &'; t hanno una politica dei cambi ciò che avete sta per avere a durare un tempo di vita

10.. Essere abbastanza adesso

accettare chi siete e dove siete ed essere abbastanza. Io lascerò dentro su un segreto se dite un bambino sono abbastanza così come sono, che si crede in loro e li ami incondizionatamente, dicono che è bene avere imperfezioni, perché questo è ciò che crea il carattere, è bene fare errori, perché è così che si cresce, si farà un passo nella loro grandezza e illuminare il mondo
Le persone che hanno cambiato il mondo sono stati quelli che didn &';. t si misurano da qualcun altro &'; s righello e osato essere diversi. Vi lascio con le parole scritte su una t-shirt che ho trovato e indossare con orgoglio

&';. Voi tutti ridere perché io sono ridere different.I perché siete tutti uguali &';
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