In Celebration di Sensibili Uomini

uomini sensibili sono incredibilmente attraente. Sono percorso-falsari nel nuovo paradigma dell'uomo evoluto. Forte e sensibile. Intuitivo e potente. Essi &'; re in grado di dare e ricevere amore, senza ambiguità, essere “ non disponibile, &"; o un impegno fobia.

Nel mio libro Emotional Freedom, scrivo a lungo sul potere della empatici e di descrivere le strategie per come empatici possono rimanere concentrato e forte in un mondo opprimente. Da quando ho &'; m un empatico e sensibilità culto, voglio aiutare gli uomini empatici (e donne), coltivare questa risorsa ed essere più a suo agio con esso. Uomini empatiche spesso hanno più difficoltà rispetto alle donne perché nella cultura occidentale la sensibilità può essere visto come una debolezza o troppo “ &" femminile; Si tratta di un enorme equivoco. L'uomo nuovo evoluto è abile nel bilanciare sia maschile e del femminile in se stesso, che incarna tutta la sua potenza.

empatici sono altamente sensibili, finemente sintonizzato strumenti quando si tratta di emozioni. Si sentono tutto, a volte ad un estremo e sono meno inclini a intellettualizzare sentimenti. Ciò è particolarmente impegnativo per gli uomini in quanto sono spesso detto dalla società durante la crescita, e" Big boys don &'; t cry &"; Che &'; s il motivo per cui &'; è così importante per gli uomini sensibili a lasciar andare di stereotipi e imparare ad abbracciare i loro doni. Capisco come doloroso i messaggi negativi circa essere “ eccessivamente sensibile &"; può sentire — anche quanto sia facile essere sopraffatti da stimoli eccessivi in ​​tutto il mondo. Sono sempre stato iper-in sintonia con le altre persone e il' s stati d'animo, buoni e cattivi. Prima ho imparato a proteggere la mia energia, mi sentivo li lodge nel mio corpo. Luoghi affollati amplificate mia empatia.

La grande bellezza di empatici maschi è che puoi stare dove si sono provenienti da. Alcuni possono fare questo senza assumere persone &'; s sentimenti. Tuttavia, per migliori o peggiori, altri, come me e molti dei miei pazienti, possono diventare spugne emotive per le altre persone &'; s stress. Questo spesso prevale la capacità sublime di assorbire emozioni positive. Se empatici sono circa pace e di amore, i loro corpi assimilare questi e prosperare. La negatività, però, spesso si sente assaultive, estenuante. Così, empatici sono marchi particolarmente facili per i vampiri emotivi, la cui paura o rabbia li può devastare. Come difesa inconscio, uomini empatiche possono aumentare di peso come un buffer. In più, un empatico &'; s la sensibilità può essere schiacciante nelle relazioni romantiche; molti soggiorno unico dato che haven &'; t imparato a negoziare la loro convivenza speciale ha bisogno con un partner

Un uomo &';. s empatia gli permette di amare più a fondo ed essere più impegnata in una relazione d'amore. Ma gli uomini empatiche devono coltivare la loro sensibilità ma anche di se stessi la messa a terra è in loro potere e l'impostazione dei confini con le persone negative in modo che aren &'; t drenato. Per più strategie di relazione leggere il mio blog, e" Suggerimenti relazione altamente sensibili Persone &";.

Riconoscendo che &'; re un empatico è il primo passo per la presa in carico delle vostre emozioni invece di continuare annegare in loro. Come uno empatico all'altro, voglio legittimare la vostra sensibilità in modo da don &'; t pensa te &'; re perdendo la testa. I &'; d avuto numerosi pazienti che &'; ve detto, “ Judith, ho pensato che ci fosse qualcosa di sbagliato in me. Mi sento come tale una femminuccia &"; Non così. I nostri sistemi sono solo più permeabile. Rendersi conto anche che il fatto che si e' re l'unica persona sensazione che qualcosa doesn &'; t invalidare la vostra percezione. Per mantenere determinazione in un mondo emotivamente grossolano, empatici devono avere sufficiente conoscenza di sé di articolare chiaramente le loro esigenze. Rimanendo sulla cima di empatia migliorerà la vostra cura di sé e le relazioni. Qui &'; sintesi sa di questo tipo emotivo

Litigi d'Trattandosi di un empatica MAN

1. &';.. Ve ha ottenuto un grande cuore, sono dotati di aiutare gli altri
   
2. La tua sensibilità ti fa appassionato, un grande amante, e squisitamente sensuale
   
3. You &';. re intuitivo su persone &';. s pensieri e sentimenti
   
4. &'; re emotivamente sensibile, può riferirsi a un altro &'; s sentimenti
   
5. &';... re in contatto con il corpo e le emozioni
   
6. Hai un palpabile senso di spiritualità
   

   L'unico lato negativo di essere un uomo empatica
   

   1. &'; re una spugna emotiva, assorbendo persone &';. s negatività
      
   2. &';. re così sensibile alle emozioni, si sente come un filo senza isolamento
      
   3. &'; re inclini ad ansia, depressione, stanchezza.
      
   4. Si può sentire orlata a vivere nello stesso spazio con altre persone.
      
   5. Potrebbe essere cronica, debilitante sintomi fisici.
      
   6. Hai confini livello di difficoltà con le persone drenanti, finire sotto di loro.
      

      Onestamente accesso quali tratti sono produttive o meno rende più liberi. Naturalmente, si vuole essere emotivamente caritatevole, intuitivo, e aperto, un ' empatico &; s beni. Tuttavia, l'empatia ha vinto &'; t farà liberi se si cammina intorno perennemente crudo, facilmente fratturato, o il vostro selvatichezza uscire in un lamento, perché voi &'; re costantemente dover difendere voi stessi emotivamente. Per un empatico di sesso maschile per essere confortevole nella propria pelle it &'; s importante trovare il giusto mix di intelligenza, sentimento, e la messa a terra. Ecco alcuni esercizi dal mio libro, Emotional Freedom per aiutarvi a raggiungere questo.
      

      Azione Emotional Step. Come empatico uomini (e donne) possono trovare equilibrio
      

      Pratica queste strategie:.
      * Integrare il tuo intelletto
      Quando si &'; re emotivamente strizzato o &' sospetta; ve assunto qualcuno &'; s angoscia, riflettere sulle cose per contrastare l'ansia. Utilizzare sia positivo self-talk e la logica per ottenere terra. Ripetete questo mantra: “ Non è il mio lavoro ad assumere le emozioni degli altri. Posso essere amorevole senza farlo &";.
      

      * Consentire tempo tranquillo per decomprimere emotivamente
      Prendi l'abitudine di prendere mini-break calmante per tutta la giornata.. Respirate a pieni polmoni una boccata d'aria. Stretch. Fate una breve passeggiata per l'ufficio. Questi intermezzi riducono l'eccessiva stimolazione di andare non-stop.
      

      * Pratica guerriglia meditazione.
      Per contrastare sovraccarico emotivo, agire in fretta e meditare per qualche minuto. Trovare un posto privato a chiudere gli occhi. Abbassare le vostre aspettative - doesn &'; t deve essere Shangri-La. Fare due cose durante la meditazione. In primo luogo, tenere espirando emozioni negative represse - solitudine, la preoccupazione, e altro ancora. Si sentono loro dissipare con ogni respiro. In secondo luogo, mettere la mano sul cuore e visualizzare amorevole gentilezza che permea dalla testa ai piedi. Queste azioni saranno rapidamente rilassarvi.
      

      * Definire e onorare le vostre esigenze empatiche.
      Proteggete le vostre sensibilità. In una calma, momento raccolto, fare una lista dei vostri cinque situazioni più emotivamente stressanti. Poi formulare un piano per la gestione di loro in modo da don &'; t fumble nel momento. Per esempio:.
      

      1. Se qualcuno ti chiede troppo di voi, gentilmente dire loro “ no &"; E &'; s non necessario spiegare perché. Come dice il proverbio, e" No è ​​una frase completa e".
         
      2. Se il vostro livello di comfort è di tre ore al massimo per socializzare - anche se adori il popolo - prendere la propria auto o avere un trasporto alternativo Piano in modo da &';. re non bloccati
         
      3. Se le folle sono schiaccianti, mangia un pasto ad alto contenuto proteico in anticipo (questo vi terreni) e sedersi in un angolo lontano, per esempio, un teatro o di partito, non morto.
         
      4. Se ti senti senza parole da profumi, ben chiedere che i tuoi amici astenersi da indossarlo intorno a voi. Se puoi &'; t evitare che, in piedi vicino ad una finestra o fare pause frequenti per prendere una boccata d'aria fresca all'aperto
         
      5. Ritagliarsi uno spazio privato a casa.. Allora avete vinto &';. T essere colpiti dalla sensazione di troppo stare insieme
         

         Quando gli uomini empatici possono imparare queste competenze per sviluppare le loro sensibilità e scongiurare la negatività, saranno più viva, più amorevole, più creativo. Nel corso del tempo, vi suggerisco di aggiungere a questo elenco per individuare nuove strategie di protezione. È don &'; t deve reinventare la ruota ogni volta che &'; re in sovraccarico emotivo. Con strategie pragmatiche per far fronte, empatici possono sentirsi più sicuri, e il loro talento di sensibilità possono fiorire Hotel  .;