Motivazionale Lunedi: 4 Suggerimenti rapidi per reimpostare la gioia quando tutto va storto

Cose didn &'; t rivelarsi come li pianificato. Si può sentire shock, sorpresa, rabbia, sopraffare, confusione, paura, frustrazione, dolore, preoccupazione, tristezza o di come le cose sono andate in modo terribilmente sbagliato. Razionalmente, si sa che il più a lungo abitate da quello che don &'; t desidera crea più di quello che don &'; t desidera, ma questo era un doozy. Come si fa a prendere la vostra gioia da terra prima che la polvere si è stabilito? Va bene, forse &'; s non così male, ma siete veramente emotivamente attaccati a ciò che sta accadendo. È don &'; t vuole veramente essere sconvolto. Questa è stata una giornata meravigliosa prima le cose andavano male. Se tu sapessi come, si dovrebbe mettere tutto questo alle spalle e andare avanti, ma questi sentimenti don &'; t sembrano andare via. Qui ci sono 4 punte rapide per reimpostare la vostra gioia quando tutto va storto.

1. Smettere di parlare di tutti quelli che entravano
Sbagliato

Lo so, lo so! Sì, è stato terribile. Se avete intenzione di ripristinare la vostra gioia, è necessario smettere di parlare di tutto ciò che è andato storto. I &'; non sto suggerendo di dimenticare tutto per sempre. Queste cose possono avere bisogno di azioni correttive o qualche discussione per risolvere. Che è meglio lasciare per un momento in cui le teste più fredde possono prevalere. Proprio per questo momento, smettere di parlare di tutto ciò che è andato storto. Cambiare argomento. Iniziare a parlare di qualcosa, qualsiasi altra cosa per darti una certa distanza. Anche se questo era il centro del tuo mondo, ci sono altre cose che si può parlare. Sceglierne uno. Preferibilmente un argomento più felice e se si deve parlare, parlare di questo. Se puoi &'; t parlare di qualsiasi altra cosa, e' s meglio essere solo tranquillo che continuare suscitare le vostre emozioni. Respirare. Shhh. Per il tuo bene, dare un taglio.

2. Smettere di ascoltare tutti quelli che entravano
Sbagliato

Se si modifica il soggetto, gli altri potrebbero non essere pronti o disposti a farlo. Il passo successivo nella reimpostazione della gioia quando le cose vanno male è quello di smettere di ascoltare tutto ciò che è andato storto. Se insistono a parlarne, quindi datevi un pò di spazio da loro. Educatamente scusa se stessi e andare a fare una passeggiata o fare qualcos'altro per rimuovere se stessi da ciò che state ascoltando. Potrebbe essere necessario disattivare la copertura delle notizie. Lo sapevi che si possa fare questo diritto? Basta premere il pulsante di sconto su tutti i dibattiti e replay su cosa è andato storto.

3. Smettere di pensare a tutto che è andato storto

I vostri pensieri creano l'atmosfera in cui vivi. Immaginate la vostra gioia crea un'atmosfera emotiva di sole e cielo azzurro. I vostri pensieri negativi creano uno stato d'animo che assomiglia ad una nube tossica di piogge acide e chiodi arrugginiti. Sì, le piogge acide e chiodi arrugginiti che cadono dal cielo. Trovare qualcosa di meglio a cui pensare. La vostra gioia can &'; t prosperano in tale ambiente. Avete bisogno di una quota più luminoso emotivo. Salendo in uno spazio più alto sopra le nuvole non rende le nuvole scompaiono. Essa vi darà una prospettiva diversa. Rimuovere se stessi da questi fumi sgradevoli di pensare alcuni sole, pulito, pensieri chiari.

4. Autorizzare L'accesso al tuo pulsante Reset

Avete dato il permesso di ripristinare il vostro stato d'animo? Nonostante tutto quello che può andare storto, si può permettere a te stesso di avere il potere e l'autorità di decidere cosa ne pensate e come ti senti. Sì, le cose accadono e la vostra risposta è la vostra scelta. Scegliere di crociera ad una altitudine dove la vostra gioia può prosperare. Vola sopra la tossicità. Cosa ne pensi, parlare e ascoltare conversazioni viene impatto vostra gioia. Scegliere di proteggere e rafforzare la vostra gioia volando alla giusta altezza. In questo modo, se tutto va male, si sa esattamente come colpire il pulsante di reset Hotel  .;